4 maneiras de cuidar do rosto no inverno

A pele facial é sensível e delicada, mas exige bastante uma batida em termos de exposição ao clima, produtos químicos e poluição. O inverno é particularmente duro para a pele em climas frios, como a pele tende a perder a umidade. Existem várias maneiras de se preparar para os efeitos do inverno na pele facial, bem como lidar com a Skincare Wintertime.

Passos

Método 1 de 4:

Preparando-se para o inverno

1. Hidrato. A pele facial saudável, hidratada e flexível é impossível durante qualquer mês do ano sem hidratação adequada. Ao cuidar das necessidades de hidratação da sua pele durante todo o ano, você entrará no inverno com sua pele em sua condição ideal.

A hidratação começa de dentro para fora. Nossos corpos são compostos principalmente de água, e precisamos assumir uma grande quantidade de água todos os dias para reabastecer o que perdemos através do suor, desperdício e energia.
Você pode calcular suas necessidades de água tomando seu peso em libras e dividindo-o por dois. Esse número, em onças, é quanta água você precisa por um dia em que você está trabalhando dentro de casa e principalmente sedentário. Por exemplo, se você pesa 120 libras, você precisa de 60 onças de fluidos (isso inclui a água encontrada em alimentos e outras bebidas). Aumente a quantidade de água se você estiver fazendo trabalho ou exercício extenuante, ou se estiver quente o suficiente para fazer você suar.

2. Proteja sua pele. Usando protetor solar todos os dias ao longo do ano, particularmente nos meses mais ensolarados, ajuda a proteger sua pele de danos causados pelo sol, que por sua vez lhe dá a melhor chance da pele saudável indo para o inverno.

Nos dias em que você não planeja passar muito tempo ao ar livre, use um protetor solar SPF 15 ou 30 como parte de sua rotina diária de cuidados com a pele, especialmente em seu rosto. Use um SPF 50 se você ficar ao ar livre por mais de uma hora.

Se você não tem certeza de qual nível de SPF usar, lembre-se de que os números do SPF informam quantos minutos você pode estar em sol direto sem queimar. Se nenhum protetor solar significa que você pode estar ao ar livre um minuto sem danos causados pelo sol, um SPF de 15 significa que você tem 15 minutos antes de ter dano ao sol.

Alguns produtos de maquiagem como fundação ou hidratante tingido contêm protetor solar, mas a camada fina que é tipicamente aplicada não fornece cobertura suficiente por conta própria. Certifique-se de aplicar protetor solar antes de aplicar maquiagem. Para evitar uma aparência gordurosa ou endurecida, deixe o protetor solar mergulhar por alguns minutos antes de adicionar a maquiagem.

3. Coma uma dieta saudavel. A saúde da sua pele depende de uma variedade de fatores, uma das quais é a dieta que você consome. Comer o equilíbrio certo de nutrientes ao longo do ano pode ajudar a manter sua pele com saudades como você se dirigir no inverno.

Certifique-se de que sua dieta é alta em ômega-3 e DHA, que você pode obter de comer peixe oleoso como atum ou salmão. Se você não come muito peixe, suplemento com cápsulas DHA.

Coma alimentos contendo outros óleos saudáveis, como nozes, azeite, cocos e óleo de coco, e manteiga. Evite alimentos fritos, gorduras saturadas e alimentos contendo grandes quantidades de açúcar, que podem causar estragos na saúde e aparência da sua pele.

Coma alimentos contendo selênio. O selênio é um mineral, e a pesquisa sugere que protege sua pele contra danos causados por radicais livres. Alguns alimentos que são altos em selênio incluem nozes do Brasil, camarão, cordeiro e cogumelos de botão. Você também pode tomar um suplemento de selênio, disponível na maioria das farmácias e lojas de alimentos saudáveis.

Certifique-se de que sua dieta contenha antioxidantes, que também podem reduzir danos à pele. Frutas e legumes coloridos como bagas, pimentas e beterraba são altas em antioxidantes.

Método 2 de 4:

Cuidar de sua cara no inverno

1. Ajuste sua técnica de lavagem de rosto. Pode levar algum julgamento e erro para aprender o que funciona melhor para o seu tipo de pele, mas em geral, você nunca deve usar um sabão severo em sua pele facial, especialmente não no inverno.

Escolha um limpador suave que seja sem álcool e não contenha sulfatos (um ingrediente que retira os lipídios da sua pele, reduzindo sua barreira protetora).No inverno, quando a pele está em sua mais vulnerável, é uma boa ideia usar uma fórmula para pele sensível, mesmo que você normalmente não considere sua pele sensível.
Se o sabão facial que você escolher deixa sua pele se sentindo apertado, seca ou com um "limpíssimos" sentindo, encontrar um diferente. Esses são sinais de que sua pele está sendo despojada de sua camada protetora de óleos e lipídios naturais.
Os melhores sabonetes suaves aplicam mais como um hidratante fino (sem espuma e em uma camada cremosa). Tente Cetaphil, Olay Face Wash para pele sensível, ou limpador facial sensível de abelhas de Burt.
Se você não tem acne ou outros problemas de pele, usar um pequeno pouco de óleo de coco é suficiente para limpar a pele. É muito suave e tem o benefício adicional de hidratar sua pele. Para usar, tome uma pequena quantidade de óleo de coco em seus dedos (óleo de coco é sólido a temperaturas abaixo de 72 ° F ou 22 ° C, mas vai derreter em contato com a sua pele). Esfregue em sua pele facial e remova suavemente com uma toalha quente e úmida ou tecido. Não esfregue vigorosamente, pois isso pode irritar sua pele. O óleo de coco tem o benefício adicional de ser uma excelente maneira de remover a maquiagem.
Dentro das manhãs, a menos que você tenha pele ou acne muito oleosa que precisa ser tratada, considere usar nada além de água para lavar o rosto. Sabões Remova óleos protetores naturais que deixam sua pele vulnerável ao chapping, e a pele da manhã não está suja desde que você dormiu em um travesseiro limpo a noite toda sem maquiagem.

2. Encontre o hidratante certo. Isso variará dependendo do seu tipo de pele, mas em geral, os cremes mais pesados são os melhores para os meses de inverno secos e frios.

Seu hidratante de tempo quente é improvável que seja eficaz nos meses de inverno. Muitas pessoas que usam um hidratante leve na primavera e no verão precisam de um creme ou pomada mais pesado para o inverno.

Não tenha medo de usar óleos no seu rosto. Anos atrás, muitas pessoas acreditavam que os óleos em produtos faciais causariam acne, mas novos produtos contendo óleos, como JoJoba, doce amêndoa, prímula, abacate, argan ou óleo de coco viram esta lógica em sua cabeça. Procure uma pomada ou creme que seja "base de óleo" ao invés de "a base de água" Para a melhor hidratação de inverno.

Se você tiver pele sensível, procure produtos marcados "Fragrância-free," Como a fragrância pode causar irritação, coceira e manchas secas.

3. Considere um hidratante mais pesado para uso noturno. A noite é um ótimo momento para permitir que sua pele descanse e absorva umidade extra para se preparar para o próximo dia. Além disso, os aquecedores internos podem causar muita secura no rosto durante a noite, então um hidratante mais pesado pode enfermar isso.

Considere um tratamento de petróleo, como puro óleo de argan, ou uma máscara hidratante facial noturna, que é essencialmente um creme pesado.

Enquanto a maioria dos cremes faciais noturnos não danificará sua fronha, aqueles que são baseados em óleo podem deixar uma mancha, então considere dormir com uma toalha enrolada em torno de sua fronha ou usando uma fronha que você não se importa de manchar.

4. Evite tratamentos faciais excessivos. Enquanto você pode desfrutar dos tratamentos de spa para o resto do ano, menos é muitas vezes mais durante o inverno, quando a pele é mais sensível a produtos químicos e abrasão.

Peels, máscaras e esfrega usados nos meses de inverno podem simplesmente irritar a pele de inverno já comprometida. Usá-los minimamente, ou não.

Esfrega, em particular, pode ser prejudicial para a superfície da pele. Evite aqueles que contêm partículas irregulares (como as feitas de cascas de nogueira), bem como aquelas que contêm micro-vias de plástico, que não se decompõem e representam uma ameaça à vida selvagem, pois eliminam o dreno. Se você usar um esfoliante, use uma suave que contenha partículas esfoliantes feitas de bicarbonato de sódio (isto é, bicarbonato de sódio), que se dissolverá ao lavá-lo pelo dreno. A marca Pro-X de Olay é uma que você pode tentar.

Certifique-se se você usa um toner que é livre de álcool, pois o álcool é muito seco na pele.

5. Não se esqueça dos seus lábios. Os lábios são mais delicados e tendem a ficar rachados devido a desidratação, ventos de inverno ásperos e ar seco. Evitar esses problemas com as precauções certas.

Use bálsamo labial todos os dias para evitar o chapping, particularmente aqueles formulados com vitamina E e cera de abelha.Se você ficar ao ar livre, especialmente durante as horas das 10 da manhã às 15h no hemisfério ocidental (quando o sol está no seu pico) ou quando há neve no chão, certifique-se de usar um bálsamo labial com SPF 15 ou mais alto.

À noite, use um tratamento lábio mais espesso. Uma mistura caseira de manteiga de karité e óleo de coco (fundidas no microondas) é acessível e eficaz. Misture com um pouco de óleo essencial laranja doce, e você tem um grande presente de férias caseiro bem!

Evitar "fosco" Batons como eles tendem a secar a pele (assim como acentuando cada floco e rugas). Geralmente, batons brilhantes ou brilhantes tendem a ser os mais hidratantes, embora você possa ter que tentar algumas marcas para encontrar um que funcione bem para você. Se você quiser experimentar a tendência do batom fosco, certifique-se de esfoliar suavemente e hidratar seus lábios primeiro (uma escova de dentes macia com um pouco de óleo de coco em funciona ótimo para este).

Mais importante: não lambe seus lábios. Embora muitas pessoas o façam, aumenta a irritação, secando seus lábios, já que sua saliva evapora. Use bálsamo labial se você sentir o desejo de lamber seus lábios.

Método 3 de 4:

Ajustando seu ambiente

1. Evite chuveiros e banhos. Enquanto isso pode ser tentador se deliciar em um banho quente ou banho nos meses frios de inverno, fazer isso vai tirar a pele de um corpo inteiro e deixá-lo vulnerável à secura e chapping.

Chuveiros quentes economizarão energia e preservarão a umidade natural em seu rosto e corpo.
Além de assistir a temperatura, mantenha seu banho ou banho rápido. Quanto mais tempo você estiver na água de qualquer temperatura, mais dos seus óleos naturais você vai lavar.

Cuidados com o rosto no inverno Passo 10

2. Adapte suas configurações de controle de clima em sua casa. O ar de inverno seco, frio requer mudanças no seu espaço de vida para proteger sua pele contra danos.

Mantenha o termostato para baixo. Usando aquecimento central é particularmente ruim para a pele, pois pode causar desidratar o que resulta em coceira e manchas secas. Se você tem um sistema de aquecimento do radiador, use-o.

Ligue o umidificador. O ar seco do inverno causa a pele seca do inverno, então ligue o umidificador para adicionar a umidade de volta ao ar, que será absorvido pela sua pele.

Cuidados com o rosto no inverno Etapa 11

3. Evite riscos ambientais. Além de ajustar a maneira como você mora em sua própria casa, evitando outros perigos pode ajudar a proteger sua pele facial através dos meses de inverno.

O ar de inverno tende a prender a poluição do ar químico perto do solo, fazendo smog mais um problema nos meses frios. A poluição de poluição no ar se vira para os radicais livres, que os pesquisadores acreditam que podem danificar a camada externa da pele e causar envelhecimento prematuro. Tente minimizar o tempo que você gasta ao ar livre em cidades de passageiros e outras áreas com altos níveis de poluição do ar.

Cuidado com a queimadura de inverno. Muitas pessoas esquecem de aplicar seu protetor solar nos meses de inverno, mas os danos causados pelo sol e queimadura é tanto uma preocupação durante os meses frios quanto durante os meses quentes. Durante o inverno, é provável que você cubra todo o seu corpo para ficar quente, mas seu pescoço e rosto permanecem expostos na maioria das vezes. Isso pode levar ao aumento do risco de câncer de pele, se você não se lembrar de aplicar seu protetor solar diariamente.

Método 4 de 4:

Tratando problemas de pele de inverno

1. Aumentar seus níveis de hidratação. Mesmo se você já aumentou a espessura do seu hidratante típico para os meses de inverno, você pode encontrar a queda através da temporada que até mesmo um creme grosso não é suficiente para evitar que sua pele se sinta apertada ou coceira. Essa é uma boa indicação de que você precisa aumentar o peso ou espessura do creme.

Os termos de marketing utilizados nos hidratantes faciais podem lhe dar uma pista sobre o nível de hidratação que fornecem. Embora não haja regulamentações em toda a indústria sobre o uso dos termos, produtos rotulados "sérum," "loção," "creme," ou "óleo," tendem a conter quantidades crescentes de óleo. Ou seja, um soro é principalmente baseado em água, uma loção contém principalmente água com um pouco de óleo, um creme contém mais petróleo, e um óleo de rosto tende a ser principalmente óleo, embora muitas vezes contenha outros ingredientes também.
Você pode usar mais de um produto para hidratação extra - basta começar com o produto que é mais baseado em água, para que possa absorver a sua pele antes de aplicar o próximo produto.

Cuidado intitulado para o rosto no inverno Etapa 13

2. Tratar lábios severamente rachados. Mesmo se você tivesse sido diligente na aplicação de bálsamo de lábios todos inverno, condições ambientais extremas como o sol de inverno e vento e ar indoor e seco ainda podem resultar em flaky, peeling, ou até lábios rachados e sangrentos. Tratá-los corretamente pode manter o problema de escalonar e evitar problemas futuros.

Experimente um bálsamo de lábios medicamentosa, como Carmex ou Blistex. Estes bálsamos medicados contêm ingredientes como Cânfora como analgésico, dimeticona para tratar a secura, e um protetor solar para evitar mais problemas.

Se os seus lábios continuarem a ser irritados, apesar de usar o BALM labial regularmente, considere que você pode ser alérgico ao próprio bálsamo. Muitas pessoas experimentam irritação usando óleos naturais e baseados em plantas em seus produtos lábios (como beeswax e manteiga de karité)). Tente usar um hidratante baseado em petróleo, como vaselina ou aquafe, que fornecerá uma camada protetora à sua pele.

3. Veja um dermatologista ou esteticista. Esses especialistas poderão diagnosticar suas necessidades de skincare e fornecer um plano personalizado para o tratamento através dos meses de inverno, levando em conta o tempo da sua área.

Se você tem problemas severos da pele de inverno como eczema ou psoríase, você pode precisar de uma prescrição de esteróides, que só está disponível em um médico.

Um remendo dolorido, seco ou irritado em seu rosto ou lábio que não vai curar apesar do tratamento contínuo pode ser uma indicação de um problema subjacente, incluindo o câncer de pele. Certifique-se de visitar um dermatologista e ter tais problemas avaliados para descartar o risco de câncer.

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Lembre-se que os produtos acessíveis de cuidados da pele funcionam tão bem quanto os caros, mas pode tomar tentativa e erro para encontrar os que funcionam melhor para suas necessidades específicas de cuidados da pele.

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