Como 180 em um skate: 15 passos (com fotos)

O 180 é um truque popular que é moderadamente difícil, especialmente se você é novo no skate. Mas se corretamente executado pode ser um truque versátil que pode ser combinado com uma combinação maior de truques. Para fazer um 180 em um skate, você estará essencialmente realizando um Ollie e, em seguida, transformando seu corpo de 180 graus em direção à sua frente ou sua parte de trás. Fazer um 180 em um skate leva alguma prática, mas uma vez que você pega o jeito, é um ótimo truque que você pode fazer para impressionar seus amigos.

Passos

Parte 1 de 3:

Definindo seu corpo corretamente

1. Pratique entrar na posição ollie 180. Se você é novo para fazer um 180 em seu skate ou não fez o truque em um tempo, é uma boa ideia para colocar seu corpo usado para estar na posição correta.

Pratique patinando por um pouco empurrando e, em seguida, situando seu corpo na posição certa.

Imagem intitulada 180 em um skate Etapa 2

2. Posicione seu pé de trás para um ollie. O Ollie é o truque mais fundamental de skate e é incorporado em praticamente todos os truques que você fará. E o 180 é um ollie onde você vira sua placa e corpo de 180 graus. Para o 180 você estará voltando atrás de você para uma parte traseira 180, ou na sua frente para uma frontside 180. Depois de ter o Ollie para baixo, você está bem no seu caminho para fazer um truque de skate 180!

Se você montar "regular" você terá seu pé direito nas costas posicionadas na cauda da placa. Se você andar "goofy", então seu pé esquerdo estará de volta na cauda.

Você quer posicionar seu pé de trás na ponta da cauda. Para fazer um 180 no skate, você vai querer posicionar seu pé de trás no canto da cauda.

Imagem intitulada 180 em um skate Etapa 3

3. Posicione seu pé da frente para um Ollie. Para uma linha reta, seu pé frontal será centrado na metade do quadro ou ligeiramente de volta.

Você também quer colocar mais pressão na borda externa do seu pé (o lado do seu dedinho está ligado).

Para ajudá-lo a girar, plantar o pé da frente para que seja ligeiramente pendurado na borda oposta da placa do pé de trás. Isso pode se sentir desajeitado, mas ajudará a manter seu conselho equilibrado quando você está no ar.

Imagem intitulada 180 em um skate Passo 4

4. Defina seus ombros. Seus ombros e sua parte superior do corpo é onde a maior parte do trabalho virá de quando você executar seu 180.

Ao definir seus ombros corretamente, você será capaz de transformar seu corpo rapidamente o suficiente e isso deve permitir que suas pernas e a placa se seguirem. Você pode ser tentado a tentar forçar a placa a virar em sua maioria às suas pernas, mas você não terá torque suficiente dessa maneira.

Para uma parte de trás 180, posicione seu ombro frontal ligeiramente na frente do seu peito e mergulhe para baixo quando você puxa você tem mais momentum para trabalhar com.

Para uma frontside 180, você quer posicionar o ombro na frente do seu peito e mergulhe também para que você possa puxar para cima e criar momentum.

Imagem intitulada 180 em um skate Passo 5

5. dobre seus joelhos. Você não quer muito de uma curva para que você acabe agachar-se muito baixo, pois isso não permitirá que você estenha alto o suficiente. Você deve ficar de joelhos relaxados como se estivesse se preparando para pular um pouco.

Se você estiver se dobrando corretamente, você deve ser capaz de deslizar sua frente para frente a placa com facilidade.

Parte 2 de 3:

Iniciando sua rotação ollie a 180

1. Obtenha alguma velocidade. Enquanto você pode realizar um 180 no seu skate de uma posição parada, será mais fácil se você já tiver algum momento indo. Alguns empurros devem funcionar (se você estiver fazendo uma lacuna, então faça mais empurra, mas você só deve tentar isso se você fez uma 180 muitas vezes antes).

Se esta é sua primeira vez tentando este truque ou você ainda é novo, então você deve ir em um ritmo mais lento para que você tenha mais de uma alça na sua placa.

Imagem intitulada 180 em um skate Etapa 7

2. Coloque seus pés em uma posição ollie. Uma vez que você tenha algumas empurrões e tenha algum momento construído, é hora de colocar os pés na posição ollie modificada para o seu 180.

Plante seu pé de trás na cauda da sua placa enquanto gira e desliza o pé da frente até a borda da placa.

Lembre-se que o pé de trás deve estar na borda das costas da cauda.

Imagem intitulada 180 em um skate Etapa 8

3. Acabar na maneira oposta que você quer girar. Se você está fazendo uma parte de trás 180, tenha seu ombro frontal ligeiramente abaixado e na sua frente e dobre os joelhos. Para uma frontside, faça o mesmo com o ombro de trás.

Esta parte pode se sentir natural, mas se você vai longe demais, então você girar. Se você não vide o suficiente, então você não vai girar o suficiente. Isso pode levar alguma prática, então lembre-se de manter paciente.

Quando você tenta executar o truque se você girar demais, você vai superar e poderá perder sua placa debaixo de você.

Se você não girar o suficiente, sua diretoria não virará o suficiente e pode pousar lateralmente, causando uma parada para encaminhar o momentum.

Imagem intitulada 180 em um skate Etapa 9

4. Começar fazendo um ollie. Você também pode querer começar a virar a placa na direção que você quer que ele vá com o pé de trás. Para uma parte traseira 180 você estará se voltando para as costas em vez de sua frente, e vice-versa para uma frontside. Será complicado no começo, e leva algumas tentativas para obtê-lo completamente.

Para uma parte de trás 180, se você andar "goofy", você vai querer começar a virar a placa à sua direita, e se você é "regular", vire a placa à sua esquerda.

Para uma frontside 180, "pilotos pateta começarão a virar a placa, e os pilotos" regulares "vão virar a diretoria.

Imagem intitulada 180 em um skate Passo 10

5. Encaixe para baixo com o pé de trás. Empurre a cauda da sua placa até que atinge o chão. Quando você acha que é quando você começará a deslizar o pé da frente para cima.

Usar força, mas não muito, como muita pressão não permitirá que você obtenha o elevador que você precisa.

Imagem intitulada 180 em um skate Etapa 11

6. Deslize o pé da frente e para o lado oposto do seu conselho que foi originalmente plantado quando você está fazendo o Ollie.

Para skaters "regulares", você deslizará o pé esquerdo para cima e para a esquerda para uma parte traseira 180, e à direita para uma frontside 180.

Para skatistas "pateta", você deslizará seu pé direito para cima e para a direita para uma parte traseira 180, e para a esquerda para uma frontside 180.

Imagem intitulada 180 em um skate Etapa 12

7. Mude seu peso na direção que você deseja girar. Lembre-se aqui que você está se transformando começando no topo do seu corpo com os ombros e, em seguida, deixando as pernas segui-lo.

Enquanto você gira seus ombros e, em seguida, sua cintura e pernas, levante seu corpo para cima com sua placa.

Não trave seus joelhos. Se você estender suas pernas e trancar os joelhos, você vai empurrar a placa para baixo e longe de você, impedindo-a de girar junto com você.

Parte 3 de 3:

Completando sua rotação de 180 graus e pouso

1. Siga seus ombros com os pés. Enquanto você obtém o mais torque e começa seu 180 com seus ombros, você termina com os pés.

Aqui com uma parte traseira 180 você está empurrando os pés para a frente ao puxar para trás com o pé da frente da frente.
Com uma frontside 180 você está empurrando o pé da frente para a frente enquanto puxa para trás em seu pé de trás.

Imagem intitulada 180 em um skate Passo 14

2. Descontraia seu corpo. Se você executou o 180 corretamente, você agora estará no ar médio e seu corpo ainda estará ligeiramente acabado como seus ombros terminarem de girar com os pés não muito atrás.

Isso tudo vai acontecer em menos de um segundo, então tente apenas confiar em seu corpo. Seu impulso combinado com como seu corpo naturalmente se move deve permitir que você relaxe sem tentar muito difícil.

Tente não supercompensar ao desenrolar, porém, como você pode ficar longe demais e terra em um ângulo desajeitado que poderia enviar sua placa voando por baixo de você.

Imagem intitulada 180 em um skate Etapa 15

3. Faça um pouso limpo. Claro, isso é muito mais fácil dizer do que feito, mas se você completou com sucesso a rotação de 180 graus, então você deve acertar o rolo do solo.

Tome nota que você estará montando o interruptor (com o seu pé oposto para a frente) quando executado corretamente, então você pode querer se acostumar a andar com sua postura oposta.

Mantenha os joelhos dobrados para que você possa absorver corretamente o choque do pouso. Isso também irá mantê-lo equilibrado em sua prancha, que pode ser mais difícil para você se você não estiver acostumado a equilibrar.

Se você está tendo dificuldade em aterrar a melhor coisa que você pode fazer é apenas continuar praticando e tomar nota de quão longe você está girando. Se você não está chegando longe o suficiente, tente transformar mais os ombros. Se você está indo longe demais, então faça o oposto e facilite um pouco.

Pontas

Antes de tentar fazer uma parte de trás 180 em um skate, certifique-se de que você tem o Ollie para baixo e está confortável com esse truque.

Não espere ser capaz de fazer uma parte traseira 180 em sua primeira tentativa, como é um truque complicado. Continue praticando com isso.

Começar a girar com os ombros e deixar sua cintura e pés seguir.

Ter um pouco de velocidade ajudará você a ganhar força suficiente para completar o truque.

Tape de vídeo Tentando a parte traseira 180. Você pode jogar de volta e ver onde você deve precisar fazer ajustes.

Avisos

Não tente fazer uma parte traseira 180 no seu skate em uma área que é desigual ou tem muitas rachaduras. Escolha uma superfície grande e lisa para experimentar o truque.

Skateboarding pode ser perigoso, mesmo se você sabe o que está fazendo. Sempre use o equipamento protetor adequado como um capacete e almofadas, especialmente se você é novo no esporte.

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