Como adormecer na aula

Muitos adolescentes relatam não dormindo o suficiente por causa de tempos de início da escola primitiva. Mostrando até a escola sem descanso necessário pode, às vezes, significa derivar através de classes, incapaz de se concentrar no seu trabalho. Compreensivelmente, muitos estudantes escolhem em vez de dormir na aula. Isso pode frustrar seus professores, mas quando você se sentir como se você realmente não possa ficar acordado, há muitas maneiras de adormecer na aula.

Passos

Método 1 de 2:
Adormecendo
  1. Imagem intitulada Adormecer em Classe 1
1. Espere até que a aula tenha começado. Se o Bell não tiver corredor e você já está cochilando, é mais provável que você chame a atenção para si mesmo. Segure até que a chamada de rolagem seja concluída e alguns minutos de discussão se passaram. Esta tática permite que o professor se sinta confiante de que seus alunos estão prestando atenção. Uma vez que os primeiros minutos de aula se passaram, você terá uma chance melhor em dormir não detectado.
  • Imagem intitulada Adormecer na sala de aula 2
    2. Tire Acessórios Faciais. Este passo depende da sua postura de dormir. Se você pretende colocar seu rosto ou cabeça para baixo na mesa, esta é uma obrigação. Se você usa óculos, óculos de sol prescritos ou ter piercings faciais, você provavelmente vai querer removê-los. Caso contrário, você arrisca quebrá-los e / ou causando danos ao seu rosto enquanto dorme.
  • Mantenha seus óculos próximos no caso de você ser chamado e precisa ler.
  • Piercings faciais são mais difíceis de remover - consideram tirá-los antes da aula, por isso é feito com segurança.
  • Se você não quiser remover quaisquer piercings, escolha uma posição que não coloque pressão sobre eles. Isso impedirá quaisquer cortes ou hematomas para o rosto.
  • Fall adormecido na sala de aula 3
    3. Encontre uma posição confortável. As duas coisas a considerar aqui são o seu conforto e quanto você quer arriscar ser obviamente adormecido. Considere seu relacionamento com o professor, a probabilidade de punição se for pego, e se você pode lidar com essas conseqüências.
  • Coloque um cotovelo com o braço em pé na área de trabalho. Coloque o lado da sua cabeça em sua mão como o Rodin`s O Pensador estátua. Esta posição é boa se você precisar estar pronto para se encaixar rapidamente para o foco.
  • Atravesse os braços no desktop e se incline para frente, enterrando a cabeça em seus braços. Se o seu pescoço se cansar, mude de lado para o lado. Esteja ciente de que o professor é mais propenso a notar você em posições como esta.
  • Coloque os dois cotovelos na mesa com os braços levantados para cima e feche suas mãos como alguém orando. Incline sua cabeça para frente em suas mãos e dormir. Esta posição torna mais difícil conseguir um sono profundo, no entanto, o benefício adicional é que você parece estar profundo em pensamento, potencialmente sobre a classe.
  • Dobre os braços pelo peito e incline-se para trás no banco da mesa. O benefício desta posição é que é preciso pressionar a parte inferior das costas. Considere trazer um pequeno apoio para manter a curva da sua espinha, uma parte importante da boa postura de sono.
  • Imagem intitulada Adormecer na sala de aula 4
    4. Use um travesseiro improvisado. Desktops são muitas vezes duros e desconfortáveis, dormindo em seus braços podem ser dolorosos e fazê-los entrarem no tempo. Outra opção é usar um travesseiro. No entanto, você é melhor não trazer e usar um travesseiro real, pois isso pode desenhar atenção indesejada e desrespeitar o professor.
  • Use sua mochila como suporte de cabeça resistente. Se é desconfortável, reorganize os objetos dentro para fazer um travesseiro melhor. Remoção de itens com formas desajeitadas ou de comestionamento (como uma bola de basquete) pode ser necessário.
  • Use sua jaqueta ou suéter para um travesseiro mais suave. Rolamento de roupas em uma forma de bola pode pegar um tecido plano, macio e transformá-lo em um suporte de cabeça mais robusto.
  • Fall adormecido na sala de aula 5
    5. Traga os pés do chão. Elevando as pernas, se você está sentado ou deitado, reduz a pressão nas veias, relaxando-as e encorajando o fluxo sanguíneo. Isso ajudará seu corpo a relaxar e levá-lo a dormir.
  • Considere empilhar seus livros didáticos para o dia sob sua mesa como um Pasto de Prazo Reivido.
  • Fall adormecido na sala de aula 6
    6. Ajuste ao nível de ruído. Enquanto alguns são silenciosos e focados, muitas salas de aula são muitas vezes cheias de conversas e não fornecem o ambiente ideal para adormecer. Você pode se adaptar a isso tentando dormir em lugares barulhentos onde você não precisa se preocupar com o professor.
  • Vá ao cinema, passe a cidade de transporte público, vá para um café falador. Tente adormecer em lugares ativos e aprender a soltar a preocupação que vem de ouvir muitos ruídos.
  • Usar tampões de ouvido. Se você não pode adormecer, considere obter uma ajuda tradicional do sono. Tenha em mente que este é um grande risco porque você não pode mais ouvir o professor.
  • Imagem intitulada Adormecer em Classe 7
    7. Faça o trabalho de respiração silenciosa. Respiração através do nariz, na barriga, para uma contagem de quatro. Segure por sete segundos. Expire muito lentamente pela boca por oito segundos. O "4-7-8" A técnica de respiração é baseada em práticas ayurvédicas da Índia e diferentes médicos afirmam que isso pode ajudar a relaxar e levar alguém ao sono.
  • Monitore sua respiração para que não seja muito alto. Idealmente, esta é uma técnica silenciosa para relaxar e se ajudar a adormecer em ambientes perturbadores.
  • Imagem intitulada Adormecer em Classe 8
    8. Ouça a música calmante. Coloque em um conjunto de tampões de ouvido e tocar música que está relaxando para você. Por exemplo, faixas instrumentais de chuva caindo, ondas batendo e os animais da floresta são frequentemente usados ​​para esse fim. Canções mais lentas entre 60 e 80bpm (batidas por minuto) são geralmente mais propensas a induzir o sono.
  • Uma desvantagem para esta tática é que você não será capaz de ouvir o professor se eles ligarem para você. Considere apenas usar um botão de orelha.
  • Música de flauta nativa americana, batidas binaurais e canto meditativo são mais exemplos de música usada para induzir o sono.
    • Método 2 de 2:
    Dormir secretamente
    1. Imagem intitulada Adormecer na sala de aula 9
    1. Faça contato visual com seu professor. Ouça atentamente ao seu professor no começo da aula. Isso pode dar-lhes a impressão que você está focado. O objetivo aqui é sutilmente incentivá-los a sentir que não precisam se preocupar com você ou prestar atenção ao que você está fazendo.
    • Saiba que muitos professores - especialmente aqueles mais experientes - não serão tão facilmente enganados.
    • Considere ficar acordado por uma maior quantidade de tempo e oferecer para responder a algumas perguntas. Alguns professores se sentirão satisfeitos com sua participação e se concentrarão em outros alunos a partir desse ponto em.
  • Imagem intitulada Adormecer na sala de aula 10
    2. Escolha um assento da visão do professor. Você pode fazer isso de duas maneiras: escolha um assento com alguém maior sentado na sua frente, ou observar estrategicamente o ângulo de visão do professor para o seu assento.
  • Encontre um colega de classe cujo corpo normalmente bloquearia você da visão do professor, mesmo se você estivesse sentado em linha reta. Desta forma, será menos perceptível que você está dormindo.
  • Sente-se em mesas diferentes e olhe para a mesa do professor. Você está em sua linha direta de visão ou sua visão periférica? Há um número de ângulos que outros alunos estão bloqueando? Você quer um assento que não seja fácil de ver.
  • Imagem intitulada Adormecer na sala de aula 11
    3. Usar uma tira nasal. Isso é especialmente importante se você roncar. A fim de ficar encoberto, você precisa eliminar qualquer ruído vindo de sua mesa - ser pegou ronco poderia levar a uma situação embaraçosa. Escolha uma marca com material claro ou transparente para que não seja óbvio ao seu professor.


  • As tiras nasais são um pequeno pedaço de fita auto-adesiva que puxa as narinas separadas, mantêm a passagem nasal clara e impedem o ronco.
  • Dilators nasais também estão disponíveis caso as tiras não funcionem para você.
  • Imagem intitulada Adormecer na sala de aula 12
    4. Fique metade-focado. Não se permita relaxar e entrar completamente em sono profundo. Dependendo de quão confortável você está desrespeitando o professor, ou potencialmente sendo envergonhado e / ou punido, você precisa manter metade de um ouvido aberto. Desta forma, você estará mais preparado para pular para se concentrar se os professores chamam você.
  • Preste atenção em quão profundo você está descansando. Se você começar a esquecer a sala em que você está, puxe sua consciência de volta e sente-se por um breve momento.
  • Se você tem sério a necessidade de sono, mas tem que estar preparado para se envolver em aula, mude sua posição a cada 5 minutos para evitar adormecer completamente.
  • Imagem intitulada Adormecer em Classe 13
    5. Finja que você está lendo. Algumas posturas - como as posições de pensamento e oração - funcionarão melhor com um suporte. Mantenha um livro ou notebook visivelmente em seu colo para dar a impressão de que, mesmo que você não esteja ansioso, você está focado nos estudos à mão.
  • Certifique-se de usar o livro ou notebook para a classe certa. Quando os alunos estudam para diferentes classes, isso incomoda alguns professores (eu.E. Ter seu livro de química em inglês).
  • O livro deve ser colocado para que seu olhar pareça ser direcionado para o livro. Por exemplo, não tenha seu livro na perna direita enquanto você está acenando e olhando para a esquerda.
  • Imagem intitulada Adormecer na sala de aula 14
    6. Use uma camisola com capuz. Isso limita a quantidade de seu rosto que é visível para qualquer pessoa na sala. Você será capaz de esconder o fato de que você está dormindo mais facilmente se suas características são retiradas em suas roupas.
  • Alguns professores não permitem que os alunos usem hoodies ou chapéus em sala de aula.
  • Fall adormecido na sala de aula 15
    7. Usar um par de óculos falsos. Empresas de brinquedo diferentes produzem óculos com olhos abertos e focados impressos nas lentes. Estes são um tad trimicky, mas se você está mais longe do professor, eles podem dar a impressão de que você está ansioso por trás das lentes, seus olhos estão fechados.
  • Novidade lojas de brinquedo, lojas de fantasias e muitos fornecedores on-line vendem os óculos.
  • Olhe todas as suas opções e escolha os óculos cujos olhos pintados se assemelham mais.
  • Fall adormecido na sala de aula 16
    8. Use óculos escuros. Existem algumas condições médicas que exigem usar óculos de sol durante o dia para evitar a superexposição. Sem uma nota de médico, alguns professores podem recusar que você usa óculos de sol na aula. No entanto, se você estiver disposto a tentar este método, você poderia passar despercebido. Se é esse o caso, seus olhos serão totalmente escondidos e você pode dormir, supondo que você se sente e não seja chamado durante a aula.
  • Razões pelas quais muitas pessoas dão para usar óculos de sol dentro de casa em torno da sensibilidade à luz e desconforto em luz brilhante, conhecer como fotofobia. Estes incluem irite aguda, abrasões corneanas, glaucoma e meningite.
  • Embora adultos e crianças criem notas de médico falsas, isso não é aconselhado. Não arrisque o problema que possa causar.
  • Imagem intitulada Adormecer na sala de aula 17
    9. Alistar um amigo para ajudá-lo. É difícil saber o que o professor está fazendo enquanto você está dormindo. Peça a um amigo próximo para se sentar ao seu lado ou atrás de você para que eles possam facilmente apertar você ou chamar sua atenção. Isso diminuirá a probabilidade do professor te pegar.
  • Se o professor está andando perto de você, tenha o amigo nos empurrar.
  • Se o professor chamou você, peça ao seu amigo que você se comuniquei mais sério.
  • Imagem intitulada Adormecer na sala de aula 18
    10. Fale com seu professor. Às vezes a melhor opção não é tentar esconder sua fadiga, mas abordar seu professor diretamente. Explique ao seu professor por que você está cansado e pergunte se você pode descansar. Se houver uma razão legítima, você tem que dormir, eles podem ser compreensivos e permitir-lhe - ou pedir para você ir dormir no escritório da enfermeira para não perturbar a aula.
  • Algumas razões possíveis podem ser: "Eu tive um dia muito difícil e preciso colocar minha cabeça por um minuto para recuperar" ou "" Meus pais estavam gritando comigo a noite toda e eu realmente preciso descansar por alguns minutos. Peço desculpas antecipadamente se eu adormecer por alguns minutos."
  • Ao se aproximar de seus professores abertamente assim, também é melhor ter um plano para alcançar o que você errar enquanto dorme. Você pode definir seu telefone inteligente para gravar palestras na aula ou organizar com um amigo para ler suas anotações. Compartilhe este plano com seu professor.

    • Vídeo

    Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube.

    Pontas

    Avisos

    Permeitadores de classe são algumas das metas mais comuns de brincadeira. Porque eles não percebem o que está acontecendo ao redor deles, alguns professores (e outros alunos) aproveitarão a oportunidade para mexer com você.
  • Se você é pego, espere uma gama de conseqüências. Estes podem variar de detenção, dentro e fora da suspensão escolar, e novas conseqüências de seus pais ou responsáveis.

    • Coisas que você precisa

    • Uma jaqueta
    • Um amigo (confiável)
    • Fones de ouvido
    • Tampões de ouvido
    • Suéteres
    • Oculos escuros
    Compartilhe na rede social:
    Semelhante