Como verificar sua saúde por cores de cocô ou fezes
As cores do cocô podem indicar uma série de doenças, sugerindo problemas específicos e possíveis que podem precisar de atenção. Pare de ser intrigado por cores amorfas de movimentos intestinais. Ao aprender a digitalizar os indicadores de cores específicos, você pode ler as cores do cocô e pode evitar problemas menores. Você também pode aprender quando você verá seu médico sobre questões com sua digestão.
Passos
Parte 1 de 3:
Aprendendo que diferentes cores de fezes podem indicar
1. Verifique se há bancos vermelhos ou pretos. Estes poderiam potencialmente ser um sinal de algo errado no seu sistema digestivo. Tamborete vermelho preto e brilhante poderia ser um indicador de sangramento em algum lugar nos intestinos, ou de algo mais menor como hemorróidas.
- Sangramento dos intestinos pequenos geralmente produz melena, ou preto, tamboretes. Sangramento que se origina no trato gastrointestinal inferior (como sangramento de hemorróidas) geralmente resulta em sangue vermelho brilhante.
- Existem outros fatores menores, como dieta e medicamentos que podem colorir as fezes preto e vermelho, mas se você estiver preocupado, é sempre melhor conversar com seu provedor de saúde.
2. Olhe para fora para fezes brancos, cinza ou cor clara. Bile contribui para a coloração de fezes, então essa falta de cor poderia realmente indicar a ausência de bile. Isso pode significar que há algo bloqueando um ducto biliar, que poderia ser um indicador para um problema médico sério. Se você perceber bancos brancos ou claros, certifique-se de falar com o seu médico imediatamente.
3. Lembre-se que o cocô marrom é o mais normal. Enquanto as cores das fezes podem variar de marrons a amarelos a verdes e ainda ser considerado "normal" e saudável, uma cor marrom média é a mais comum em banquinhos saudáveis. Deve ser sobre a mesma cor que uma barra de chocolate.
4. Lembre-se que certos alimentos podem causar uma mudança na cor das fezes. Coloração alimentar, legumes frondosos, e até beterrabas podem fazer tamborete cores diferentes. Isto é normal. Por exemplo, comer legumes verdes frondosos como couve ou espinafre poderia dar ao seu banquinho uma cor verde, e comer beterraba poderia transformar as fezes uma cor avermelhada. Isso não deve ser motivo de alarme, especialmente se você consumiu recentemente esses alimentos.
5. Lembre-se de que os alimentos ricos em gordura às vezes podem causar fezes amarelos. Se você notar que sua fezes é amarela na cor (estaatorréia), isso pode ser um sinal de falta de absorção de gordura em sua faixa digestiva. Há muitas coisas que podem causar problemas com gorduras absorventes, por isso, se este banquinho amarelo persistir por mais de dois dias, dê uma chamada ao seu médico.
6. Considere quais medicamentos você está tomando. Muitos medicamentos, de suplementos vitamínicos a medicamentos anti-diarréis para medicamentos prescritos, podem causar mudanças na cor das fezes. Estas alterações de cor são normais quando associadas ao uso desses medicamentos, por isso, certifique-se de ler o rótulo de aviso ou efeitos colaterais em qualquer coisa que você assuma regularmente.
7. Tenha em mente que os recém-nascidos geralmente têm banquinhos pretos. Nos primeiros dias após o nascimento, é completamente normal para algumas fezes pretas para aparecer na fralda do seu bebê. Isso passará dentro de 2 a 4 dias, depois que o bebê conseguiu todo o mecônio fora do seu corpo. Provavelmente irá transitar em uma cor verde da terra depois disso, e vai ficar uma consistência mole.
Parte 2 de 3:
Compreensão quando ver um médico
1. Procurar atenção médica para tamboretes vermelhos ou pretos brilhantes. Mesmo que essas colorações pudessem ser causadas por mudanças na dieta ou medicamentos, essas cores também podem ser indicadores de sangue no trato intestinal. Se você tem sangue em suas fezes, ou estão sangrando ativamente quando você tem um movimento intestinal, procure atenção médica o mais rápido possível.
- Se o seu banquinho é vermelho vivo ou preto e você recentemente ingeriu medicamentos anti-diarréis, comida com tintura vermelha, ou iniciou uma nova medicação, marcar uma consulta com o seu médico para garantir que a mudança na cor do seu banco não esteja indicando nada mais sério. Seu médico irá executar vários testes em suas fezes como um teste de sangue oculto fecal para determinar a causa.
2. Entender a raridade de uma cor de fezes indicando uma condição médica muito séria. Na maioria das vezes, as mudanças na cor das fezes podem ser explicadas por condições tratáveis, ou simplesmente por causas alimentares. É improvável que uma mudança na sua cor de fezes seja motivo para uma viagem à sala de emergência, ou mesmo para qualquer pânico.
3. Consulte um médico se você está preocupado. Independentemente da causa, se você estiver preocupado com suas fezes ou mudanças em sua digestão, seu método mais seguro e eficaz de tratamento deve ser buscar conselhos do seu médico. Um médico será capaz de identificar com certeza se há algo para se preocupar, ou se o que você está lidando é normal.
4. Considere quais outros sintomas físicos estão associados à sua mudança na cor das fezes. Se a mudança de cor estiver associada à dor abdominal ou da diarréia súbita, por exemplo, pode ser um sinal de algo mais do que apenas uma mudança na dieta. Se a mudança de cor das fezes estiver associada a outros sintomas repentinos, consulte o seu médico.
Parte 3 de 3:
Mantendo a digestão saudável
1
Fique hidratado. Mantendo-se bem hidratado, você pode ajudar o processo de digestão acontecer sem problemas e facilmente. A água pode ajudar a suavizar as fezes e ajudá-lo a evitar problemas como a constipação. Também pode ajudá-lo a absorver certos nutrientes de forma mais eficiente da comida que você recebe.
- Tente manter uma garrafa de água com você em todos os momentos. Recarregue sempre que você terminar, e tentar beber cerca de 1 a 2 litros (0.3 a 0.5 gal) de fluidos todos os dias.
2. Manter uma dieta saudável. Uma dieta saudável não é apenas definida pelo que você come, mas também com frequência e com que rapidez você come. Para garantir que sua digestão ocupa-se tão suave quanto possível, tente comer devagar. Não se apresse e coma muito rapidamente. Isso pode potencialmente causar transtornos de estômago. Tente comer refeições menores ao longo do dia, em vez de comer demais em uma sentada.
3. Pratique exercícios regularmente. Manter uma rotina regular de exercícios pode promover a saúde geral. Em termos de sua saúde digestiva especificamente, o exercício pode realmente ajudar a fortalecer os músculos do abdômen e acionar o processo digestivo. Tente encaixar em uma caminhada ou uma corrida leve pelo menos algumas vezes por semana.
4. Olhe o seu estresse níveis. O estresse pode causar estragos em seu corpo e realmente fazer um número no seu processo digestivo. O estresse pode causar constipação, diarréia, dor abdominal e até a perda de apetite. Se você tiver níveis de alto estresse, tente encontrar um método desestrante que funcione para você, como meditação diária, ou eliminando os gatilhos desnecessários de estresse.
Avisos
Consulte um médico para conselhos médicos se você está preocupado com suas cores de fezes.
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