Como obter a pele brilhante em apenas uma semana (com fotos)

Ter uma pele clara e brilhante pode ser um grande impulso para sua confiança, mas nem sempre vem naturalmente.Após um regime estrito por uma semana, incluindo limpeza e hidratação, o seu rosto ajudará você a alcançar esse brilho, mas o skincare adequado é muito mais do que apenas lavar o rosto. Obtendo um brilho e mantendo envolve grande parte dos seus hábitos diários e manter aqueles em cheque ajudarão você a manter a pele radiante por um longo tempo.

Passos

Parte 1 de 4:

Determinando o seu tipo de pele

1. Aprenda os tipos básicos da pele. Existem cinco tipos diferentes de pele: seco, oleoso, combinado, normal e sensível, e é importante saber qual deles é seu antes de começar a tratar sua pele. Todo tipo de pele é tratado de forma diferente, então aprender a tratar o seu vai lhe dar o brilho mais radiante.

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2. Limpe sua pele. Para testar sua pele para determinar que tipo de pele você tem, é importante limpá-lo com um limpador suave para remover qualquer excesso de sujeira, maquiagem e óleos. Então, seque com uma toalha, mas não esfregue como você não quer irritar sua pele.

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3. Pressione papel de tecidos ou um guardanapo para a zona T. Depois de limpar e secar sua pele, espere cerca de 30 minutos e, em seguida, teste a pele na sua zona T. Tomando papel de tecidos ou um guardanapo, pressione suavemente a sua zona T, certificando-se de que toda a área faça contato com o papel.

A zona T inclui sua testa e seu nariz. Foto fazendo um t, com o topo do t acima de suas sobrancelhas e o comprimento do T ao longo do seu nariz.

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4. Examine o tecido. Remova o papel do rosto e olhe para a sujeira e o óleo deixado na sua pele para determinar o tipo de pele. Aqui estão algumas coisas diferentes que você pode ver:

Seco: A pele parece esticada e tensa, há sinais de pele escamosa e morta depois que você limpou seu rosto, e os poros são pequenos. Com este tipo de pele, você precisará ter um cuidado extra para hidratar.

Oleosa: rosto brilhante e óleo no tecido, com grandes poros abertos. A fim de alcançar um brilho com este rosto, você precisará manter a produção de petróleo usando produtos mais leves. Você não quer que seu rosto tenha um brilho a partir do óleo!

Combinação: O tecido será oleoso por causa da zona t, mas suas bochechas e outras partes do seu rosto podem ser normais ou secas. Este é um tipo de pele muito comum e pode ser tratado facilmente.

Normal: O tecido terá pouco óleo e não haverá flocos de pele. Isso realmente significa que seu rosto é saudável e produz uma quantidade adequada de óleo - não muito, não muito pouco. Você ainda vai querer tratar o seu rosto diariamente, no entanto, para manter sua normalidade.

Sensível: isso não necessariamente mostrará no seu tecido, mas pode mostrar em seu rosto depois de remover o tecido. Seu rosto parece vermelho ou irritado?? Você costuma sentir uma sensação de queimação em seu rosto depois de usar produtos faciais? Se este for o caso, você provavelmente tem pele sensível e só precisa ter cuidado extra ao limpar seu rosto para se certificar de que não use produtos que são muito duros em sua pele.

Parte 2 de 4:

Após a CTM

1. Aprenda CTM (limpeza, tonificação e hidratação) e manter uma rotina diária. É importante que você siga esta rotina todos os dias, porque fornece sua pele com a umidade e a limpeza necessários. Fazendo isso de manhã vai ajudar a chutar o seu dia, dando-lhe um rosto fresco e limpo e repita a rotina à noite.

As pessoas que têm pele mais sensível ou pele seca só devem fazer isso uma vez por dia, como limpando sua pele pode secar ainda mais e fazer com que seja mais irritado. Se você tem pele seca, tente seguir o CTM de manhã e depois removendo sua maquiagem e hidratando seu rosto à noite antes de ir para a cama.
Lembre-se que a esfoliante também é importante. Esfoliado usando um esfoliante facial ou uma enzima esfoliante duas a três vezes por semana para pele normal ou oleosa, e uma a duas vezes por semana para pele seca ou sensível.

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2. Limpe seu rosto. Compre um limpador suave e gentil para lavar o rosto com cada dia. Comece enxaguando seu rosto com água morna para ajudar a levantar a sujeira da sua pele e, em seguida, usando um limpador para remover o óleo e limpar o rosto. Coloque o limpador na ponta dos dedos e esfregue suavemente no rosto e no pescoço usando movimentos circulares e trabalhando fora do centro do seu rosto. Então, enxaguar com água morna e secar com uma toalha.

Certifique-se de obter um limpador adequado para o seu tipo de pele. Ao comprar um limpador, muitas vezes haverá informações na garrafa explicando que tipo de pele tipo o limpador é bom para. Você também pode usar Limpadores faciais naturais Isso provavelmente será menos irritante em seu rosto.

Um limpador de creme é mais hidratante para que possa se sentir mais refrescante em seu rosto e pode ser melhor se você tiver pele seca. No entanto, você também pode usar um limpador de gel se tiver uma pele mais oleosa ou deseja remover maquiagem.

Sempre remova a maquiagem antes de ir para a cama, mesmo se você costuma purificar seu rosto de manhã. Deixando qualquer maquiagem no seu rosto enquanto você dorme vai deixar seu rosto se sentindo mais oleoso de manhã e pode obstruir poros. Você pode usar removedor de maquiagem ou limpezas para remover rapidamente qualquer maquiagem de olho ou rosto.

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3. Aplicar toner. Pegue uma bola de algodão e despeje toner sobre ele, ou mergulhe a bola de algodão no toner e depois deslize na sua zona t e outras áreas afetadas. Se você tem pele oleosa, o toner é ótimo para segmentar essas áreas problemáticas.

Se a sua pele estiver seca ou sensível, tenha cuidado ao usar o toner para não secar a pele ainda mais e sempre testar toner em uma pequena área para ver como isso afeta sua pele. Alguns toners podem ser mais fortes que outros, então você vai querer ler as garrafas e fazer alguma pesquisa sobre o que o toner é melhor para a pele seca ou sensível.

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4. Hidratar sua pele. Depois de limpar o rosto, você pode aplicar hidratante para manter seu rosto hidratado e saudável. Hidratantes vêm em todos os tipos diferentes, então você deve ser capaz de encontrar um adequado para sua pele. Mesmo se você tem pele oleosa, você vai querer o hidratá-lo - basta comprar um que é mais leve e especificamente para a pele oleosa. Comprar um hidratante com SPF é uma ótima idéia para evitar danos causados pelo sol durante o dia.

Dica especializada

Para obter uma pele dewy, use um hidratante hidratante seguido por um iniciador hidratante e um hidratante matizado.

Laura Martin

Cosmetologista LicenciadoLaura Martin é um cosmetologista licenciado na Geórgia. Ela tem sido um cabeleireiro desde 2007 e um professor de cosmetologia desde 2013.

Laura Martin
Cosmetologista licenciado

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5. Use creme para os olhos. Porque a área sob o seu olho é a parte mais fina da sua pele, falta muita umidade. Pat uma quantidade de creme de olho de ervilha sob o seu olho ao redor do osso orbital e deixe o creme embeber em sua pele. Isso também pode ajudar se você tiver círculos escuros sob seus olhos, rugas ou inchaço dos olhos.

Parte 3 de 4:

Monitorando seus hábitos de vida

1. Pense nos estressores em sua vida. Você está se sentindo sobrecarregado, sobrecarregado ou estressado sobre algo? O estresse pode causar um aumento na acne, então monitore essas coisas que estão fazendo você se sentir sobrecarregado e tentar encontrar uma maneira de cortá-los da sua vida ou reduzir seu impacto para melhorar sua saúde.

Quando você está estressado, seu corpo libera hormônios de estresse, incluindo o cortisol, o que desencadeia um aumento na produção de petróleo da pele, levando ao aumento da acne.
Ficando um sono adequado também pode diminuir os níveis de estresse. Quando você perde uma hora de sono, seu risco de estresse psicológico aumenta em 14%. Imagine perder quatro horas de sono em uma noite - que aumenta suas chances em mais de 50%! Tente apontar por sete horas de sono para que você não corra o risco de desenvolver acne do estresse relacionado ao descanso inadequado.

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2. Evitar alimentos insalubres. Sua dieta é uma das partes mais importantes de manter a pele limpa. Se você está comendo muitos alimentos gordurosos, gordurosos, ou junk food, sua pele vai reagir a essa comida e ser propensa a mais fugas. Preste atenção ao tipo de comida que você tem comido e veja se se correlaciona com suas fugas em seu rosto.

Uma dieta que é alta em açúcares refinados, também conhecida como uma dieta de índice glicêmico alta, também pode causar fugas, então leia rótulos nutricionais e tente evitar alimentos que são altos nesses açúcares.

Obter pele brilhante em apenas uma semana passo 12

3. Coma alimentos ricos em antioxidantes, vitaminas e outros bons nutrientes. Embora existam muitos alimentos que pioram sua pele, há também muitos alimentos que podem beneficiar sua pele, dando-lhe os nutrientes adequados que precisa manter a hidratação e permanecer saudável. Algumas grandes coisas para se concentrar ao escolher alimentos para sua dieta são:

Selênio - é um mineral que ajuda a proteger sua pele de ganhar radicais livres que podem causar rugas, secura e algumas doenças. Você pode encontrar esses minerais em alimentos como nozes brasileiras, camarão, cordeiro, atum, salmão, massa de trigo integral, Turquia leve e carne cozida.

Antioxidantes - Estes também impedem que os radicais livres entrem em seu corpo. Frutas e legumes coloridos como bagas, tomates, espinafre, beterraba, squash e batatas doces têm antioxidantes.

COQ10 - Este é um antioxidante chave que diminui em seu corpo à medida que você envelhece. Você pode encontrar isso em salmão, atum, aves, fígado e grãos integrais. Alguns produtos de skincare também contêm isso para evitar rugas.

Vitamina A - Isso evita a pele seca e escamosa e pode ser encontrada em cenouras, cantaluques e laranjas junto com verdes frondosos, ovos e alimentos lácteos com baixo teor de gordura. Você também pode comprar produtos de acne de prescrição que contêm vitamina A chamadas retinóides que ajudarão a tratar rugas e manchas marrons.

Vitamina C - Isso ajuda a protegê-lo do sol e prevenir danos causados pelo sol. Encontre esta vitamina em frutas cítricas, pimentões vermelhos, papaias, kiwis, brócolis e brotos de Bruxelas.

Vitamina E - Este é outro antioxidante que pode ajudar a salvar sua pele do dano ao sol e prevenir a inflamação. Coma alimentos como nozes, sementes, óleos vegetais, azeitonas, espinafre, espargos e verdes frondosos para obter esta vitamina.

Gorduras Saudáveis - Sim, algumas gorduras são boas para você! Procure por ômega-3s e ômega-6s para ajudar a criar a barreira de óleo natural da sua pele, que mantém a secura e manchas ao mesmo tempo tornar sua pele mais jovem e suave. Você pode encontrar esses ácidos graxos em óleos de azeitona e canola, linhaças, nozes e peixes de água fria como salmão, sardinhas e cavala.

Chá verde - isso é considerado um "Poção mágica" para a sua pele porque pode ajudar a parar a inflamação, lento dano de DNA e prevenir danos causados pelo sol.

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4. Bebe muita água. A água é tão importante para a sua saúde por tantas razões, e beber água suficiente durante o dia dará a sua pele que hidratou brilho. Aumente sua ingestão de água para oito óculos por dia para ajudar a livrar seu corpo e pele de toxinas.

Assim como qualquer órgão em seu corpo, a pele é composta de células que, sem água, não funcionarão corretamente. A pele é um dos últimos órgãos a ser alcançado pela água que você bebeu, então certifique-se de beber uma quantidade adequada para que ele hidrata sua pele.

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5. Exercício com frequência. O exercício em uma base regular não só ajuda a diminuir os níveis de estresse, mas também aumenta sua circulação sanguínea que envia mais oxigênio para as células da pele e transporta resíduos de células. Tenha em mente que o suor pode causar fugas, então certifique-se de praticar a higiene adequada após o treino.

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6. Use protetor solar. Isso não pode ser estressante o suficiente. Uma das maiores maneiras de danificar sua pele é através de superexposição ao sol. Você pode pensar que está recebendo isso "brilho natural" Por bronzeamento, mas a exposição ao sol sem proteger sua pele aumenta seu risco de câncer de pele e pode criar manchas solares em sua pele, bem como fazer sua acne pior através da inflamação de uma queimadura solar.

Sempre que você sair, coloque protetor solar em. Sunscreens são feitos para diferentes tipos de pele, então se você tem pele oleosa, encontre um protetor solar mais leve com ingredientes como avobenzona, oxibenzona, metoxicinâmica, octocristleno e óxido de zinco. Você também pode procurar um rótulo que diz não comedogênico, o que significa que não vai entupir seus poros.

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7. Evite tocar seu rosto. Isso pode parecer bobo, mas a acne pode ser desencadeada pelos óleos em suas mãos. Durante todo o dia, preste atenção para onde você coloca suas mãos. Você está descansando seu queixo ou bochecha na palma da sua palma? Você está constantemente pegando manchas em sua pele ou passando o cabelo do seu rosto?? Todas essas coisas contribuem para o óleo em seu rosto, que em excesso pode levar a mais acne.

Seu celular também carrega muitos germes e óleos que podem ser facilmente anexados ao seu rosto. O calor produzido pelo seu celular pode multiplicar as bactérias e quando você o coloca no rosto para falar ao telefone que está sendo exposto a grande parte dessa bactéria. Entre na prática de limpar seu telefone com um lipe ou desinfetante de mão uma vez por dia.

Parte 4 de 4:

Usando maquiagem

1. Mesmo fora do seu tom de pele. Muitas pessoas têm pele que é descolorida ou manchada, então a noite fora do seu tom de pele para remover a vermelhidão é um passo importante para conseguir um brilho saudável. Aplique um hidratante matizado, misturando-o uniformemente sobre sua pele. Certifique-se de usar um que é semelhante ao seu tom de pele (você não quer usar um que é bronze se você tiver pele de marfim) e não bolo. Procure por um tom corrigindo hidratante que é relativamente puro.

Se o seu tom de pele estiver entre duas tons, escolha a sombra ligeiramente mais leve que a sua pele.

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2. Aplicar corretivo. Use um corretivo ligeiramente mais leve que a sua pele. Isso ajudará a cobrir manchas, vermelhidão e círculos escuros. Dab pequenas quantidades em suas áreas problemáticas e misture-se levemente com o dedo. Aplicando isso sob seus olhos para alimá-los e cobrir qualquer inchaço ou círculos escuros ou em qualquer lugar que você tenha vermelhidão ou tom de pele irregular também é um bom uso do corretivo.

Certifique-se de usar apenas a quantidade certa. Se você usar muito corretivo e não esfregue bem, você só chamará a atenção para suas manchas. Por outro lado, se você usar muito pouco, você não será capaz de encobrir suas manchas ou áreas problemáticas adequadamente.

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3. Escova em um bronzer. Escolha um bronzer que é uma sombra ou dois mais escuros que o tom da pele, e usando um pincel Kabuki, poeira seu rosto com o bronzer e, em seguida, seu pescoço e peito para misturar. Mergulhe o pincel no bronzer, toque em excesso de bronzer e use movimentos circulares para aplicar.

Um pincel Kabuki pode ser encontrado na maioria das drogarias na seção cosmética. Tem uma cabeça em forma de cúpula para largura, mesmo cobertura com cerdas curtas e densas.

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4. Adicione um pop de cor. Para criar um brilho em suas bochechas, escolha uma luz cor-de-rosa ou peachy blush e escovar ao longo de suas maçãs. Sorria no espelho e aplicar às maçãs de suas bochechas, misture o blush em relação às suas têmporas, apenas usando o suficiente para que ele cria um pequeno brilho. Blush ajuda a impedir que seu rosto pare muito plano.

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5. Aplique um highlighter creme. Esta etapa é opcional, mas pode ajudar a destacar o contorno do seu rosto e cria uma radiância perolada. Deslize o highlighter de creme nas maçãs do rosto, a ponta do seu nariz, o arco do Cupido (o centro do lábio superior, onde cria um côncavo), e ao longo do arco da sua sobrancelha. Em seguida, misture com as pontas dos dedos para fazer os destaques parecerem naturais.

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6. Admire os resultados. Depois de ter terminado sua maquiagem, olhe para si mesmo no espelho e admire seu brilho natural! Este estilo de maquiagem é suposto parecer muito natural, como se você não estivesse usando qualquer maquiagem, então se sua maquiagem é visivelmente perceptível, você pode considerar ir um pouco mais leve.

Quais procedimentos podem iluminar a tez da pele?

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Adarsh Vijay Mudgil, Dermatologista e dermatopatologista certificados no MDBoard

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Pontas

Às vezes, uma simples barra de sabão é boa para a limpeza, especialmente se você estiver reagindo negativamente a outros produtos.

Se a sua acne é muito ruim, visite um dermatologista que possa lhe dar outras sugestões ou prescrever medicina específica.

Mudanças dificilmente acontecem durante a noite, então seja paciente neste processo e continue a criar bons hábitos. Ser persistente e constante. Criando bons hábitos como estes leva tempo e consistência, então se você pular uma semana inteira, pode ser difícil voltar à pista.

Lave suas folhas regularmente para que o óleo não se acumule muito em suas fronhas.

Avisos

Nunca escolha suas espinhas. Isso pode criar cicatrizes e você está adicionando ao óleo já em seu rosto, tocando-o.

Se você achar que você está usando produtos de limpeza facial, mas ainda está terminando, os produtos podem conter produtos químicos severos que estão irritando seu rosto. Tente mudar para outro produto, e você também pode tentar apenas lavar o rosto com o limpador uma vez por dia.

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