Como iluminar a pele naturalmente

Quando sua pele está seca ou inadequadamente se importava, pode começar a parecer maçante e sem brilho. Felizmente, você pode iluminar sua pele naturalmente usando um número de métodos fáceis. Ao incorporar práticas básicas de cuidados da pele em sua rotina diária, misturando alguns tratamentos faciais caseiros, e fazendo pequenas mudanças em sua dieta, você estará a caminho de uma aparência naturalmente brilhante.

Passos

Método 1 de 3:
Encontrando uma rotina regular de cuidados com a pele
  1. Imagem intitulada Brighten Skin Naturalmente Passo 1
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Lave seu rosto de manhã e antes de dormir para remover poluentes. Lavar seu rosto é o primeiro e mais básico passo em qualquer rotina de cuidados com a pele. Lavando a sua pele duas vezes por dia com um simples limpador, você remove óleo, poluentes, sujeira e maquiagem que podem entupir os poros, causar acne, e fazer a pele parecer menos que fresco.
  • Seu limpador facial deve lavar a pele sem se separar os óleos saudáveis ​​que dão ao seu rosto seu brilho natural. Se você tem pele oleosa ou propensa a acne, você deve optar por líquidos espumantes. Se você lutar com a pele seca, selecione um creme ou limpadores de loção. Lavagem de rosto à base de óleo é ótima para pele sensível e bálsamos de fusão pode ajudar a acalmar a pele mais madura.
  • Imagem intitulada Brighten Skin Naturalmente Etapa 2
    2. Hidratar sua pele duas vezes por dia para evitar a pele seca e sem graça. Quando sua pele está seca, ele pode parecer muito escuro e mais escuro. Use um hidratante hidratante de manhã e antes de dormir para restaurar o brilho natural da sua pele e brilho.
  • Se você tem pele brilhante, procure um hidratador sem óleo com ingredientes como ácido hialurônico para fornecer umidade sem peso e até mesmo uma liquidez no brilho.
  • Imagem intitulada Brighten Skin Naturalmente Passo 3
    3. Esfoliar sua pele 1-2 vezes por semana para remover as células mortas. Ao longo de sua vida diária, resíduos e células mortas podem se acumular na superfície da sua pele. Isso pode levar a textura desigual que pode fazer com que sua pele pareça maçante. Para ficar mais suave e pele mais brilhante, esfoliar seu rosto Uma ou duas vezes por semana usando um pincel, esponja ou esfoliação química, como ácido alfa ou beta hidroxi (encontrado em muitas lavagens de rosto compradas).
  • Se você usar um esfoliação ou esfoliante químico, esfregue o produto na sua pele gentilmente pequenos movimentos circulares por cerca de 30 segundos. Então enxaguar usando-se morna, em vez de água quente. Se você estiver usando uma escova ou esponja, use traços curtos e leves.
  • Você pode fazer sua própria esprolência usando dois peças de açúcar ou sal misturado com um óleo de qualquer tipo. Como se dissolve mais facilmente, o açúcar é menos abrasivo do que o sal, tornando-se uma melhor opção para uma pele mais sensível.
    • Método 2 de 3:
    Usando máscaras faciais naturais e tratamentos
    1. Brighten Skin Naturalmente Passo 4
    1. Nutrir sua pele com um iogurte e máscara de mel. Misture 2 colheres de sopa (30 ml) iogurte simples com 1 colher de sopa (15 ml) mel juntos em uma tigela pequena e aplicá-lo ao seu rosto em uma camada fina. Deixe a máscara secar por 10-15 minutos antes de enxaguar a mistura com água morna. Repita algumas vezes por semana para os melhores resultados.
    • Tanto iogurte e mel são brilhantistas da pele natural, bem como hidratantes, tornando-os grandes ingredientes naturais para uma máscara facial indutora de brilho.
    • Sinta-se à vontade para usar qualquer tipo de iogurte para a sua máscara facial: se o iogurte vem do leite de cabras, ovelhas ou vacas, ainda será embalado com b-vitaminas B de iluminação da pele, bem como a vitamina D de fortalecimento da pele e Colágeno - impulsionando a vitamina A.
    • Não quero fazer seu próprio tratamento de iogurte? Você pode comprar máscaras faciais baseadas em iogurte on-line ou em sua loja de beleza local.
  • Imagem intitulada Brighten Skin Naturalmente Passo 5
    2. Masse uma mamão para um tratamento facial brilhante e esfoliante. Mamão contém enzimas papain, que são lutadores de acne naturais, esfoliadores e iluminadores de pele. Aproveite este brilho natural, misturando uma papaia em uma pasta fina e suave. Aplique no seu rosto e deixe-o sentar por cerca de 20 minutos antes de lavar a máscara com água morna. Repita diariamente por algumas semanas até começar a ver os resultados.
  • Se a mashed mamão for muito grosso ou clumpy, tente misturar-o com um pouco de azeite ou óleo de amêndoa para melhorar a consistência.
  • Imagem intitulada Brighten Skin Naturalmente Etapa 6
    3. Coloque fatias de pepino sob seus olhos para iluminar círculos escuros. Muitas pessoas lutam com círculos escuros sob os olhos - especialmente depois de um sono de uma noite. Para naturalmente iluminar esta área de problema, coloque fatias de pepino frescas diretamente na pele sob seus olhos. O pepino ajudará a ligar o colágeno a garantir a pele firme enquanto também fornece um efeito anti-inflamatório. Deixe as fatias por 10-15 minutos e você deve ver os resultados imediatamente.
  • Para um efeito extra de refrigeração e inchaço, coloque fatias de pepino em um frigorífico por alguns minutos antes de usar na sua pele.


  • Imagem intitulada Brighten Skin Naturalmente Passo 7
    4. Experimente um tratamento a cúrcuma para iluminar manchas escuras. Açafrão é um esfoliante natural que provou reduzir a aparência da hiperpigmentação, bem como linhas finas e rugas. Você pode criar um tratamento natural do ponto escuro misturando a cúrcuma com uma pequena quantidade de água ou hidratante até que ele faça uma pasta. Aplique à mistura para qualquer mancha escura e deixe-a na pele por 30 minutos antes de enxaguar com água morna. Repita diariamente e você deve ver os resultados dentro de algumas semanas.
  • Dependendo da sua tez, a cúrcuma pode manchar sua pele uma cor amarelada. Antes de aplicá-lo ao seu rosto, tente testar o tratamento em uma área escondida para ver como ela reage com sua pele.
    • Método 3 de 3:
    Fazendo mudanças dietéticas
    1. Imagem intitulada Brighten Skin Naturalmente Etapa 8
    1. Mantenha a pele hidratada bebendo muita água. As células da pele são feita principalmente de água, por isso, se você estiver desidratado, sua pele provavelmente parecerá seca, maçante ou mesmo ligeiramente cinza. Por uma maneira fácil de aumentar o brilho da sua pele, aponte para beber 6-8 xícaras de água por dia.
    • Qualquer fonte de H2O ajudará a nutrir sua pele, não apenas a água simples. Se você lutar para beber as 8 xícaras recomendadas por dia, tente incorporar mais frutas, vegetais ou chás (todos que contêm água) em sua dieta.
    • Tente evitar fumar ou consumo excessivo de álcool, já que ambos podem desidratar ainda mais sua pele.
  • Imagem intitulada Brighten Skin Naturalmente Etapa 9
    2. Coma alimentos ricos em beta-caroteno para impulsionar a nova produção de células da pele. Seu corpo pode converter beta-caroteno (um pigmento vegetal que dá certos vegetais de sua cor) em vitamina A, que regula a produção celular e incentiva a produção de células frescas e novas da pele. Também é um antioxidante e pode ajudar a reparar o dano que o sol faz para sua pele. Beta-caroteno pode ser encontrado naturalmente em certas frutas e legumes, incluindo cenouras, papaias, mangas e verduras frondas escuras. Apontar para três porções de 1 xícara todos os dias.
  • Não é um fã desses alimentos? Você também pode tomar um suplemento beta-caroteno. Apenas certifique-se de verificar com seu médico sobre a dosagem e uso adequados.
  • Imagem intitulada Brighten Skin Naturalmente Passo 10
    3. Consumir mais antioxidantes para combater a inflamação e o dano radical livre. Radicais livres - encontrados no UVA e raios UVB do sol, bem como radiação infravermelha, poluentes e outros estressores - podem danificar suas células da pele, entorpecendo seu brilho natural. Os antioxidantes que ocorrem naturalmente podem ajudar a combater esse dano e reduzir a inflamação em sua pele.
  • Você pode encontrar antioxidantes de iluminação de pele em chá verde, tomates, amêndoas, bagas, chocolate escuro, romãs e legumes verdes, como couve ou brócolis.
  • Imagem intitulada Brighten Skin Naturalmente Etapa 11
    4. Aumente sua ingestão de zinco e ferro para promover a nova produção de células. O zinco contribui para a produção celular e a rotatividade natural de células, ajudando a reduzir o embotamento causado pela pele morta. O ferro ajudará a aumentar o brilho da sua pele, fortificando seus glóbulos vermelhos. Apontar para 1 porção de cereais fortificados, carne magra (como carne de porco e aves), ou ostras por dia para chegar a um nível ideal de zinco e ferro.
  • Se você não consumir carne ou marisco, fale com o seu médico sobre os suplementos de veronte e zinco pode ser uma boa escolha para você.
  • Imagem intitulada Brighten Skin Naturalmente Etapa 12
    5. Apontar para 65-90 miligramas de vitamina C diariamente para melhorar a cura da pele. A vitamina C é um elemento de powerhouse para a sua aparência, promovendo a pele radiante e ajudando as manchas a curar adequadamente. No entanto, porque seu corpo não produz ou armazena a vitamina C, você precisará obtê-lo da sua dieta ou suplementos. A maioria dos adultos deve visar consumir 65 a 90 miligramas de vitamina C por dia para pele brilhante e brilhante (e um sistema imunológico saudável também).
  • A vitamina C pode ser encontrada em morangos, frutas cítricas, pimentas vermelhas e brócolis. Duas porções de 1 xícara devem fornecer a dose diária recomendada de vitamina C.
  • Se você acha que não está recebendo o suficiente Vitamina C em sua dieta, há muitos suplementos que podem fornecer-lhe extra. Apenas tente não consumir mais de 2.000 mg por dia.

    • Pontas

    Você também pode conseguir uma pele mais brilhante usando maquiagem, como uma fundação orvalhada ou highlighter shimmer.

    Avisos

    Antes de aplicar novos produtos ou tratamentos caseiros em todo o seu rosto, tente testá-los em um pequeno pedaço de pele para garantir que eles não causem uma reação negativa.
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