Como ser a mulher perfeita (com fotos)

O desenvolvimento pessoal é um projeto de vida útil. As coisas que você faz e do jeito que você faz vai ajudá-lo a ser `perfeito.`Se você é inspirado em uma mulher em particular ou por qualidades específicas de mulheres diferentes, você pode procurar se aperfeiçoar trabalhando em suas características externas e internas e vivendo sua vida com propósito.

Passos

Parte 1 de 6:

Definindo perfeito

1. Analise seus modelos. Pense nas mulheres que você considera ser "perfeita.`Faça uma lista das qualidades que você admira sobre eles. Considere as coisas que fizeram na vida, sua abordagem à vida, sua filosofia de vida, suas conquistas, sua personalidade, sua aparência física e seu senso de estilo. O que é que todos eles têm em comum?

Pense nas mulheres que você conhece na vida real, celebridades ou figuras históricas.

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2. Reconheça seus pontos fortes. Pense no estado da sua vida agora: as coisas que você faz, educação que você está perseguindo, empregos em que você está, seus relacionamentos com os outros, sua saúde física. Considere suas qualidades pessoais também. Faça uma lista das coisas que você mais é orgulhoso. Tente pensar em exemplos que provam que você é assim.

Por exemplo, `eu sou uma filha boa: eu chamo meus pais diariamente / uma vez por semana e falar com eles pacientemente mesmo quando estou pressionado pelo tempo.’

`Eu sou diligente: eu me apresento consistentemente para o melhor da minha habilidade, eu não procrastino e verificar completamente o padrão do meu trabalho.`

`Eu tenho cabelos incríveis: é macio, brilhante e longo.`

Sua lista de pontos fortes e provas será subjetiva - eles são únicos para você.

Imagem intitulada Seja a mulher perfeita Etapa 3

3. Escreva uma definição de operação de perfeita. De seus pontos fortes, que você considera ser perfeito? Pense em suas perfeições e dos seus modelos, e escreva algumas frases ou uma lista do que você considera fará de você uma mulher perfeita. Como isso se parece? Quais objetivos você conseguirá isso significará que você é perfeito?? Quais comportamentos, atitudes e valores você adotará?

Evite as palavras "sempre", nunca, `` deveria `e` deve `(e.G. `Eu devo sempre falar em um tom educado de voz.`) Essas palavras criam expectativas e desapontamento irrealistas, culpa e frustração quando não são cumpridos.

Sua definição da mulher perfeita aplica-se a você: o ponto do exercício não é exatamente como outra mulher. Em vez disso, é para ajudá-lo a definir sua versão ideal de você.

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4. Reconheça seus pontos de crescimento. Faça uma lista de aspectos do seu eu atual que você acha que o impedir de ser perfeito. Todo humano, até mesmo um `perfeito` um tem algum ponto que pode ser visto como negativo. Lembre-se que é uma mistura de positivos e negativos que criam `perfeição` em uma pessoa.

TOME ATRA CUIDADO Se alguma das mulheres que você considerar perfeitas são celebridades atuais ou pessoas que você só interage com as mídias sociais. Contas de mídia social pessoal são adaptadas para refletir apenas o que ela escolhe revelar. Fotos podem ser editadas e as pessoas optaram por divulgar as melhores partes de suas vidas. Perfis de mídia social são trechos da vida das pessoas e isso apresenta uma versão distorcida da realidade.

Parte 2 de 6:

Cultivando uma personalidade

1. Expanda seus interesses. Buscar conhecimento de diferentes tópicos ou artesanato. Você nunca sabe se você tem um talento infundado. Verifique sua área local ou escola para diferentes clubes ou sociedades onde você pode interagir com os outros que podem encorajá-lo e ensiná-lo. Talvez você achar que você é realmente bom em cozinhar ou woodwork. Se você gosta, comece com coisas que você sempre quis saber melhor, mas nunca teve a oportunidade de seguir. Talvez você sempre quis desenvolver suas habilidades de fotografia ou ler literatura de inglês clássico.

Dedicar parte do seu dia para se envolver nessas atividades. Lembre-se que isso é para ser agradável. Você terá algo para esperar que isso seja livre de estresse.
Nem todo novo interesse necessariamente exigirá que você deixe sua casa e gaste dinheiro. Procure por documentários ou vídeos on-line para assistir.

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2. Exibir uma perspectiva positiva. Procure ativamente os aspectos positivos de todas as situações e pessoa. Lembre-se que `positivo` não significa necessariamente `bom.`Um resultado de aprendizagem de uma situação negativa é um aspecto "positivo", mas isso não torna sua situação "boa": você tem permissão para considerar as coisas como sendo negativas e ruins. No entanto, as pessoas gravitam para aqueles que exibem uma atitude positiva. Sua disposição ensolarada encorajará os outros a serem alegres.

Pergunte a si mesmo: `O que posso aprender com esta situação? O que posso fazer de forma diferente da próxima vez para evitar esse resultado?? O que eu ganhei com isso?’

Depois de formar uma opinião negativa de alguém, você começa a notar coisas sobre ela que confirmará sua opinião e ignorará qualquer evidência em contrário. Se você se encontra pensando coisas significam sobre outra pessoa, deliberadamente pensa em exemplos que dissipam sua opinião negativa. Ou pensar em razões que podem ter se comportado de uma maneira que você não gostasse. Talvez ela estivesse cansada ou faminta? Talvez ela entendi mal a situação?

Faça um esforço especial para animar outras mulheres em. É muito fácil se sentir competitivo em torno de outra mulher enquanto procura ser a `mulher perfeita`. Subir acima de tal mesquinho e apoiar outras mulheres em vez de tentar sabotá-los. Um exemplo simples, é se um colega de trabalho que você não gosta pergunte se você sabe o prazo para um determinado projeto, não a sabogue dela, dando-lhe a data incorreta. Ou se outra mulher lhe pede para a receita de um prato que você trouxe para o Potluck, não deixe de fora ingredientes da receita ou dar diferentes proporções para aqueles que você usou. Ser solidário de outras mulheres.

3. Desenvolver habilidades sociais. Pare e pense sempre que você está interagindo com os outros sobre o que você vai dizer e fazer. Fazer uma avaliação rápida das diferentes conseqüências das ações potenciais. Você terá que praticar colocando-se em situações em que as habilidades sociais são necessárias. Leia sobre a linguagem corporal para que você seja mais capaz de avaliar os outros. Leia as emoções para entender melhor como eles são transmitidos.

Identifique seus pontos de crescimento analisando seu próprio comportamento. Você tem problemas para manter contato visual? Seu discurso é rápido demais ou sua voz muito alta quando você está nervoso? Você está de perto com os outros quando você está falando com eles? Você interrompe quando os outros estão falando? Você tem dificuldade em dizer que não?

Pergunte aos amigos / familiares que você pode confiar para ser honesto sem machucar seus sentimentos sobre qualquer uma das suas habilidades sociais que você precisa trabalhar. Amigos costumam perceber coisas sobre o seu comportamento que você não pode. Certifique-se de que a pessoa que você peça é socialmente qualificada.

Escolha uma ou duas habilidades sociais de cada vez para se concentrar em. Quando você fez um progresso significativo neles, então avance para outras habilidades.

Considere pedir a um amigo para carregar com você ou praticar na frente de um espelho.

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4. Controle suas emoções. Aprenda a reconhecer quais emoções se sentem em seu corpo. Observe ativamente como você está se sentindo ao longo do dia. Se você está se sentindo irritado, irritado ou qualquer outra emoção negativa, tente identificar a fonte da emoção. Olhe para seus pensamentos. O que você está pensando sobre isso é fazer você se sentir assim? Sabe que só porque você acha que algo, isso não significa que isso achou verdade. Evite tomar sentimentos negativos nos outros.

Se você acha que está prestes a encaixar, respira profundamente e calmante. Inspire lentamente pelo nariz, expire lentamente pela boca. Se você puder, se distancie da situação: deixe a sala e encontre um lugar tranquilo. Se você não puder sair, tente beber um copo de água fria ou sentar-se. Isso ajudará você a se acalmar.

Emoções não são inerentemente negativas, erradas ou ruins. Processar regularmente suas emoções através do diário diário ou conversando com alguém em quem você confia sobre os eventos em sua vida. Manter emoções engarrafadas aumenta os níveis de estresse e não ajuda você a resolver problemas.

Parte 3 de 6:

Fomentar relacionamentos

1. Siga em promessas. Lembre-se que, mesmo se você disser que fará algo sem adicionar as palavras: `Eu prometo`, você ainda fez uma promessa. Se você disser que fará alguma coisa, tente o máximo para fazer isso. Se você achar que você será incapaz de fazê-lo, informar a pessoa com antecedência e pedir desculpas, dando sua razão para não conseguir fazê-lo. Esses comportamentos mostrarão que você é confiável e honesto.

Configure lembretes com alarmes no seu telefone ou em seu organizador para que você possa acompanhar seus compromissos. Estimar quanto tempo levará para fazer sua tarefa prometida. Defina seus lembretes antes de sua promessa é devido para que você tenha tempo suficiente para coletar quaisquer recursos necessários para realizar sua tarefa.

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2. Seja pro ativo. Faça um esforço para alcançar os outros primeiro e ficar em contato. Lembre-se de quaisquer eventos futuros que eles mencionam para você. Pergunte-lhes sobre isso mais tarde. Neste dia e idade da ocupação, as pessoas apreciam ainda mais quando os outros estendem primeiro. Use qualquer método de permanência em contato que você gosta, mas lembre-se que ouvir uma voz ou ver uma pessoa na vida real é sempre diferente de interagir pela Internet.

Surpreenda um amigo ou um membro da família com um telefonema.

Acompanhar os aniversários e aniversários das pessoas.

Saia do seu caminho para mostrar gratidão a alguém que tenha feito algo bom para você. Diga obrigado, envie presentes ou tente devolver o favor.

Configure uma programação para ligar para a família e amigos que estão longe. Pode não ser possível fazê-lo todos os dias ou toda semana. Reserve uma hora no fim de semana que você pode dedicar a alcançar outros que não estão em sua vida diária, mas que são importantes para você.

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3. Evite fofocas. Fale bem dos outros por trás das costas. Não se queixa sobre eles, espalhe rumores ou mentiras. Se alguém mais em sua empresa começar a fofocar, pergunte-lhes diretamente para parar ou orientar a conversa para outro tópico.

`Ei, não vamos falar sobre ela assim.’

`Vamos falar sobre outra coisa.’

`Como está seu projeto vindo junto?’

Isso não significa que você não tenha permissão para discutir eventos negativos. Fazê-lo apenas se é o seu negócio, por preocupação com alguém ou se você está tentando entender o que aconteceu.

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4. Ser confiável e disponível. Faça tempo para sua família e amigos. Certifique-se de manter um equilíbrio entre o seu trabalho / vida escolar e a vida social. Definir limites para você: Marque as horas do dia onde você vai fazer coisas relacionadas ao trabalho e as vezes em que você estará com a família e os amigos. Mantenha quaisquer segredos que sejam confiados a você - Se alguém mais traga o assunto, finja que você não sabe nada sobre isso.

Tire um tempo para estar atualizado com o que está acontecendo em amigos íntimos e a vida da família. Assim como você precisa de outras pessoas confiar, você deve estar lá para os seus entes queridos, por sua vez.

Parte 4 de 6:

Cuidando da sua aparência física

1. Desenvolver um estilo de vida ativo. Sendo ativo ao longo do dia e semana lhe dará enormes benefícios física e mentalmente. Um estilo de vida ativo é a melhor maneira de manter seu corpo na melhor forma possível (em oposição a uma grande explosão de atividade de vez em quando). Tente obter 30 minutos de exercício aeróbico em um dia. Sua frequência cardíaca deve ser para cima e não deve ser tão vigorosa que você acha difícil falar enquanto você se exercita.

Você não precisa gastar muito dinheiro para ficar fisicamente apto. Juntando-se a um ginásio não é a única maneira de permanecer saudável - embora seja certamente uma opção. Considere ingressar em uma equipe esportiva, ou pedindo a um amigo ou membro da família para se juntar a você para uma corrida diária. Procure vídeos diferentes ou blogs de especialistas em fitness que você pode seguir.
Certifique-se de verificar as credenciais de qualquer `especialista` que você segue. Verifique se há treinamento, certificações e qualificações em seu site. Você não quer seguir alguém posando como especialista, pois você pode acabar se machucando.
Se você não estiver acostumado a ser fisicamente ativo, ele levará tempo para construir sua resistência. Continue!

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2. Desenvolva seu próprio senso de estilo. Experimente com diferentes cabelos, maquiagem e estilos de sartal. Olhe para seus modelos como lugar de partida para um senso de moda. Se algum deles é estilistas ou celebridades, olhe para ver que tipo de estilo ela está usando esses dias.

Procure tutoriais on-line para diferentes estilos de maquiagem. Maquiagem não só melhora sua beleza natural, mas também pode ser usada para criar looks que destacam recursos faciais que você admira como grandes olhos ou nariz finos.

Fique dentro do seu orçamento. Não vá ao mar e não tente comprar uma réplica de todas as roupas que seu modelo tem. Considere a compra de farmácia `dupes` de maquiagem de marca high-end. Você só está procurando seus modelos para inspiração. Moda muda constantemente, mas seu estilo será seu sempre.

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3. Siga uma rotina de cabelo e cuidados com a pele. Experimento com diferentes pele natural e máscaras de cabelo para ver quais são adequados para você. Estes podem ser feitos com ingredientes que já estão disponíveis em sua cozinha. Pesquisa on-line para ingredientes que vão se adequar ao seu tipo de pele e condição.

Fazer um teste de pele mesmo com uma máscara caseira.

Nas máscaras de longo prazo, compradas de loja podem ser mais econômicas: máscaras caseiras podem não durar tanto tempo. Comprar apenas produtos de skincare que foram testados na pele humana e são feitos por empresas respeitáveis.

Vá a um dermatologista certificado se você tiver uma pele problemática. Um dermatologista pode lhe dar conselhos sobre os cremes e produtos adequam-se melhor e podem delinear uma rotina para você seguir.

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4. Melhore sua postura. Certifique-se de se sentar com as costas retas. Quando você fica, mantenha o queixo em linha reta, ombros para baixo e de volta, retas e mantenha os dedos e os calcanhares alinhados. Sua espinha deve formar uma curva natural em forma de S. Se isso é doloroso, você pode estar se esforçando demais ou pode ter um problema com suas costas. Visite seu clínico geral se este for o caso. Se você tem que levantar qualquer coisa fora do chão, dobre os joelhos, em vez de alcançar para baixo para pegá-lo. Isso impedirá a lesão nas costas. Faça exercícios de alongamento regular se você achar que quaisquer músculos são apertados e impedir que você corrige sua postura.

Olhe no espelho para ajudá-lo a adotar a postura adequada. Depois de ver que você está na posição correta, tente analisar como se sente em seu corpo para que, quando você não está em torno de um espelho, você saberá como ajustar sua postura.

A maneira como você se leva é indicativa da maneira como você se sente sobre você e os outros ao seu redor.

A postura adequada também ajudará você a melhorar e manter sua saúde e reduzir as chances de cansaço.

Parte 5 de 6:

Alcançar ambições

1. Identifique seus objetivos. Pense sobre o que você quer alcançar em longo prazo. Pense em termos de sua educação, sua carreira e sua família. Quebre seus objetivos em etapas lógicas pensando em quais metas você terá que alcançar primeiro para continuar. Aplique este princípio a todos os seus objetivos: divida-os em etapas mais gerenciáveis. Certifique-se de que seus objetivos são específicos, mensuráveis, baseados em tempo e realizáveis. Isso ajudará você a medir seu progresso e mantê-lo de se sentir desapontado se você não conseguir objetivos que fossem irrealistas em primeiro lugar.

Se você é particularmente inspirado em seus modelos e quiser alcançar algo semelhante a eles, leia sua biografia. Olhar para seus marcos e como eles os alcançaram. Algumas dessas informações podem não estar prontamente disponíveis e você terá que fazer sua própria pesquisa. Por exemplo, se você estiver olhando para invadir a indústria de cosméticos, você terá que pesquisar diferentes métodos de fazê-lo. Considere entrar em contato com maquiadores locais ou participar de pessoas que projetam maquiagem para mais orientações.
Às vezes, os planos não se tornam exatamente como queremos que eles por circunstâncias além do nosso controle ou porque algo mais te inspira ao longo do caminho. Tudo bem: encontre outra maneira de atingir seu objetivo. Faça licenças em seu plano para contratempos. Se você leu a história do seu modelo, você descobrirá que nem sempre tiveram vela suave.
Considere reservar uma tarde para elaborar seu plano de longo prazo.

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2. Reunir recursos. Faça uma lista do que você precisa para alcançar seus objetivos. Calcule quanto seus recursos custarão você. A quantidade de dinheiro que você gasta dependerá da escala do seu objetivo. Dê uma olhada no seu orçamento e veja se há maneiras de reduzir seus custos. Considere comprar itens em segunda mão ou alugá-los em vez de comprá-los. Por exemplo, se você tiver um orçamento baixo e perseguir uma educação, considerando obter livros didáticos de segunda mão.Se o seu objetivo é um projeto em larga escala que esteja fora do seu orçamento, como a criação de uma padaria sob medida, considere tomar um empréstimo ou pedir a família de ajuda financeira.

Explore suas opções on-line ou perguntando aos outros que estão se esforçando para obter objetivos semelhantes para dicas sobre como se financiaram ou obtiveram seus recursos. Tente não deixar a falta de recursos te abraçar.

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3. Peça por ajuda. Pode haver algumas coisas que você precisa para alcançar que estão fora de sua experiência. Peça aos outros para ajudá-lo onde você pode estar lutando para atingir seus objetivos ou se você sabe que eles têm conhecimento que você pode se beneficiar de. Essas pessoas podem mostrar novas maneiras de fazer as coisas e passar essas habilidades para você. Por exemplo, se você está tentando fazer um exame de analista financeiro frescor (CFA), mas não tem certeza sobre como se aproximar do material de estudo, peça a alguém que marcou altamente no exame para dicas de gerenciamento de estudo.

Considere fazer amigos próximos e familiares ou terceirização. Procure pessoas que estão bem informadas sobre o campo que você está procurando.

Lembre-se de agradecer-lhes e mostrar sua gratidão através de favores, fazendo algo tipo para eles ou retornando o favor se eles precisarem de ajuda.

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4. Implemente seu plano. Comece seu plano agora. Meça seu progresso. Como seu (s) objetivo (s) é baseado em tempo, você tem uma programação para seguir: isso ajudará você a saber se você está no caminho certo. Às vezes, as coisas acontecem que você não respondeu e seus planos podem ser atrasados. Não leve isso como uma desculpa para desistir. Isso não significa que você não esteja progredindo. Encontre soluções para seus problemas e fenda-os em seus planos. Lembre-se de como seu objetivo vai fazer você e sua vida perfeita.

Diga às pessoas em quem você confia em seus planos. Peça-lhes seu apoio moral e encorajamento.

Acompanhe como você usa seu tempo escrevendo o que você completa a cada meia hora. Registre suas atividades por uma semana para ver onde você pode ser mais eficiente.

Parte 6 de 6:

Aceitando-se

1. Aceite que você sempre terá falhas. Até mesmo as mulheres da sua lista de "mulheres perfeitas" terão falhas. Uma falha não é algo que torna você não inútil ou sem valor. Em vez disso, você sempre terá alguma maneira de se desenvolver pessoalmente. Quando você vê uma falha, encontre maneiras de se melhorar.

Repita afirmações positivas para si mesmo diariamente, antes de sair da casa:

`Eu me aceito, melhoro aprendendo e auto-educando - eu me aceito.’
`Eu aprovo de mim mesmo, eu trabalho duro todos os dias para alcançar meus objetivos - eu aprovo de mim mesmo.’

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2. Perdoe á si mesmo. Lembre-se de que o passado é o passado. Se houver algum erro que você fez, permita-se seguir em frente. Seu desempenho passado não define seu futuro. Se houver algo que você está fazendo atualmente isso está causando tristeza, comece a substituir esse comportamento por uma alternativa que lhe dará paz de espírito. Isso pode ser difícil, pois leva tempo para substituir hábitos.

Fale com alguém sobre como você se sente sobre coisas que você está achando difícil de deixar ir. Outras pessoas podem ajudar a lhe dar perspectivas diferentes e encorajá-lo a seguir em frente.

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3. Crie um bom sistema de suporte. Cerque-se de pessoas que lhe dão afirmações positivas e encorajam você a ser a melhor versão de si mesmo. Distância-se daqueles que te derrubaram e constantemente repreendem você. Não é possível evitar pessoas negativas completamente, mas tente o seu mais difícil para parar de socializar com eles e limitar suas interações diárias com elas na escola ou no trabalho.

Se alguém que você interagir diariamente é constantemente bullying você, como confrontá-la sobre a questão ou discutir o assunto com seu supervisor ou um colega de confiança para conselhos sobre como a melhor abordagem do assunto.

Saiba que não há problema em dizer não de vez em quando. Se alguém pede para passar tempo com você, mas eles te derrubaram, você pode dizer a eles que você não quer sair com eles.

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4. Comemore seus pontos fortes. No final de cada dia, lembre-se das coisas que você alcançou hoje. Lembre-se de coisas grandes e pequenas. Pequenas conquistas podem incluir coisas como: `Eu fiz minha cama antes de sair para a escola esta manhã.`Algumas conquistas podem parecer pequenas, mas podem ter exigido muito esforço, e.G. `Eu não recuei para minha irmã quando ela estava sendo rude comigo.’

Periodicamente recompense-se por fazer as coisas bem. Saia para o jantar no seu restaurante favorito se você tiver realizado particularmente bem esta semana. Ou comprar um novo livro para ler se você conseguiu com sucesso manter uma rotina de exercícios por algumas semanas.

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5. Coloque sua vida em perspectiva. Como você tenta alcançar a perfeição, dê uma olhada nas coisas que você faz diariamente e quanto você muda ao longo de um mês, seis meses ou um ano. Refletir sobre como você cresce. Lembre-se de que sua personalidade, seus objetivos, sua aparência e seus relacionamentos não são estáticos: todos eles se desenvolverão e florescerão ao procurar tornar sua vida melhor.

Lembre-se de que sua definição de perfeita se aplica a você e sozinha. Ao longo do caminho você pode ser inspirado por outra pessoa para mudar um aspecto da sua vida. Isso não significa que você pretende se tornar exatamente como outra mulher.

Avisos

Todo mundo tem um tipo de corpo diferente. Se uma das suas `mulheres perfeitas` tem um tipo de corpo que é diferente do seu, você não será capaz de atingir essa forma. Mesmo que sua `mulher perfeita` tenha um tipo de corpo que seja o mesmo que o seu, você vontade parece diferente dela. Concentre-se em estar em forma e saudável, em vez de ser um clone.

A perfeição nunca é uma qualidade estática como você está constantemente mudando enquanto cresce. Todo mundo tem altos e baixos e às vezes você pode progredir a uma taxa mais lenta do que você gostaria de. Escolha-se e continue.

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