3 maneiras de se comunicar com um pai idoso

Comunicando-se com os pais idosos é uma parte importante de manter contato e garantir que eles estão indo bem. À medida que seus pais ou pais envelhecem, você pode ter preocupações sobre sua saúde, arranjos de vida ou sua capacidade de fazer tarefas diárias. Esses tópicos podem ser difíceis de se aproximar, mas se comunicar regularmente e com a compaixão podem fazer conversas como estas muito mais fáceis.

Passos

Método 1 de 3:

Conversa geral

1. Mantenha contato regularmente. Seu pai provavelmente ama falar com você, então não seja tímido! Pare por visitas semanais, ligue regularmente ou use uma plataforma de chat de vídeo, se você estiver longe.

Se seus pais ou pais se sentirem desconfortáveis usando a tecnologia, peça a alguém que mora perto para ajudá-las a criar seu telefone ou computador.

Comunique-se com uma etapa de pai idosos 2

2. Pergunte sobre como eles estão fazendo. Mesmo que seu pai esteja doente ou em saúde, você não deve assumir que você sabe como eles estão se sentindo. Check-in com um simples "Como você está?"Para fazê-los se sentirem vistos e ouvidos.

Esta é uma ótima maneira de começar uma conversa se você não tiver certeza de onde começar.

3. Peça-lhes contar uma história. Muitos idosos adoram falar sobre as coisas que fizeram quando eram jovens. Peça a seu pai para contar sobre sua infância ou seus jovens anos adultos para ouvir algumas coisas interessantes que você pode não saber.

Diga algo como: "Como foi quando você estava crescendo?"Ou" quantos anos você tinha quando me fez?"

Você pode ouvir uma referência ou dois, e tudo bem. Basta ouvir como você não ouviu antes.

4. Fale com eles sobre seus próprios pais. Os pais têm um enorme impacto em nossas vidas, incluindo seus pais. Pergunte a eles sobre sua educação e se seus pais ou responsáveis fossem rigorosos.

Tente algo como: "Talvez você tenha permissão para ficar fora quando era adolescente?"

Ou, "foi a vovó super estrita com você quando criança?"

Método 2 de 3:

Oferecendo ajuda

1. Pergunte se eles precisam de ajuda com algo em vez de assumir. É fácil entrar em uma sala e assumir que você sabe o que seus pais precisam, mas isso nem sempre é o caso. Certifique-se de perguntar ao seu pai se precisarem de ajuda com qualquer coisa antes de mergulhar para assumir.

Você poderia dizer algo como: "Eu notei que a lâmpada na cozinha está fora. Você quer que eu substitua para você?"
Ou "essa caixa parece pesada. Preciso de mim para levantá-lo para você?"

2. Sugerir coisas em vez de ordená-los. Mesmo que seu pai peça conselhos, eles provavelmente não querem ser encomendados. Dê sugestões suaves ou faça perguntas em vez de usar linguagem dura.

Em vez de dizer: "Você deve trabalhar em sua dieta."Tente dizer:" Eu poderia enviar-lhe algumas das minhas receitas favoritas!"

Em vez de dizer: "Você realmente precisa se exercitar mais."Tente dizer:" Quer que eu lhe envie alguns vídeos de treino em casa?"

3. Fale com seu pai como um adulto. Se você falar para eles ou soar condescendente, eles podem ficar com raiva ou defensiva. Mantenha o seu toque otimista e fale com eles como você mais alguém.

Por exemplo, em vez de dizer: "Oh, você parece tão fofo!"Tente", você parece muito legal hoje, mãe."

Ou, em vez de "você está tendo um tempo difícil varrendo o chão?"Diga:" Quer que eu assumisse?"

Método 3 de 3:

Aproximando tópicos difíceis

1. Falar durante um tempo tranquilo e livre de estresse. Se você se sentir apressado ou estressado, provavelmente não terá a paciência para falar sobre um tópico sensível. Escolha um tempo em que você e seus pais estão se sentindo calmos, relaxados e prontos para enfrentar uma conversa.

Pode ser fácil falar com seus pais em volta das férias, mas as férias podem ser estressantes para muitas pessoas.

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2. Apresentar o tópico antes de saltar para dar tempo para processá-lo. Você pode ter pensado sobre isso há muito tempo, mas seu pai não. Pergunte ao seu pai se agora é um bom momento para falar sobre algo específico, depois dar-lhes alguns minutos, se eles precisarem.

Diga algo como "Eu gostaria de falar sobre suas finanças. Agora é um bom momento, ou devemos esperar até amanhã?"

3. Seja específico sobre quaisquer preocupações que você possa ter. Batendo em torno do arbusto pode levar a confusão. Em vez disso, use linguagem clara e direta para soletrar suas preocupações e o que você gostaria de fazer sobre eles.

Diga algo como "Estou preocupado com sua conta de aposentadoria. Eu gostaria que você falasse com um consultor financeiro para ver quanto dinheiro você tem lá e como ser mais eficiente com isso."

4. Use a linguagem "i" para evitar culpá-los. Dizendo coisas como "você fez isso errado" ou "você está sendo ridículo" só fará com que seu pai se sinta defensivo e com raiva. Em vez disso, mude o foco em si mesmo para falar sobre como você se sente. Por exemplo:

"Estou preocupado com sua situação financeira."

"Eu realmente acho que você deve fazer uma prioridade para ver o médico em breve."

"Eu posso te ajudar a se exercitar hoje."

5. Oferecer algumas opções para dar alguma independência. Ninguém gosta de ser informado do que fazer, e seu pai não é exceção. Você pode dar-lhes algumas opções para que eles tenham algum controle sobre si mesmos sem assumir muita responsabilidade.

Por exemplo, se o seu pai precisa ver o médico, diga algo como: "Você prefere ir ao médico na terça ou sexta-feira?"

Ou, se você precisar ajudá-los com tarefas ao redor da casa, digamos: "Você preferia que eu limpei o porão ou a lavanderia primeiro?"

6. Ouça o que seu pai tem a dizer. Uma conversa é uma rua de duas vias, e seu pai pode ter alguma visão útil. Mesmo que possa ficar um pouco frustrante, realmente pare e ouça o que eles têm a dizer e quaisquer preocupações que eles têm.

Tente ouvir sem julgamento. Isso fará com que seu pai se sinta melhor sobre falar com problemas difíceis com você.

Tente parafrasear o que seu pai acabou de dizer em suas próprias palavras para mostrar a eles que você está realmente ouvindo antes de responder.

7. Trabalhar juntos para encontrar uma solução. Mesmo se você tiver uma solução em mente, você ainda deve ouvir as sugestões dos seus pais, se tiverem algum. Venha com uma resolução que satisfará vocês dois, então você não entra em uma briga.

Por exemplo, se você acha que seu pai precisa parar de dirigir, oferecer para ensiná-los a usar Uber ou Lyft.

Ou, se o seu pai ainda não tiver uma vontade, ofereça para conectá-los com um advogado imobiliário para que eles possam obter algum conselho especializado.

8. Usar paciência e empatia para evitar ficar frustrado. Conversas difíceis são difíceis de ter, especialmente se o seu pai ficar com raiva ou defensiva. Lembre-se que o envelhecimento pode ser assustador, e perder a independência é provavelmente muito difícil para o seu pai.

Se você se encontra ficando excessivamente emocional, vá embora e salve a conversa por outro dia.