Como lidar com pais superprotetores

Muitas pessoas sentem que seus pais são superprotetores. Se os seus pais verificarem você constantemente e bombardear você com perguntas sobre sua vida pessoal, você deve tomar algumas medidas para comunicar suas necessidades para elas. Tente comunicar suas frustrações, estabelecer limites firmes e tomar medidas para reduzir a ansiedade dos pais.

Passos

Método 1 de 3:
Comunicando suas frustrações
  1. Lidar com os pais superprotetionais Passo 1
1. Escolha um tempo seguro e espaço. O primeiro passo para abordar os pais superprotetores é ter uma conversa franca sobre suas preocupações. Para garantir que a palestra seja tão suave quanto possível, escolha um tempo seguro e espaço para conversar e não se certificar de que nada irá incomodá-lo.
  • Escolha um local onde você e seus pais se sentem confortáveis. Se você mora em casa, a sala de estar ou a mesa da cozinha pode funcionar. Se você já se mudou, escolha um local neutro como uma cafeteria tranquila, então ninguém tem a vantagem da equipe em casa.
  • Eliminar distrações. Desligue a televisão. Colocar seu telefone. Não escolha um local que seja barulhento, como um bar ou restaurante. Para ter uma conversa eficaz, as distrações devem ser mínimas.
  • Escolha um tempo em que não houver restrições exigentes externamente. Não escolha logo antes do trabalho ou hora de dormir, por exemplo. Selecione um período de tempo onde há muito tempo para falar para que todas as partes envolvidas sinta que estão dizendo sua peça. No início da noite, logo após o jantar, pode ser um bom momento.
  • De acordo com os pais superprotetivos Etapa 2
    2. Usar "eu" afirmações. É importante evitar a culpa quando ter uma discussão difícil. Tente usar "eu" afirmações. Isto é, comece suas frases com as palavras "eu sinto" primeiro. Desta forma, você está se concentrando em seus próprios sentimentos e emoções, em vez de passar um julgamento objetivo sobre a situação.
  • Ao comunicar seus sentimentos sobre a situação, torne aparentemente você está discutindo sua própria perspectiva e não impor uma avaliação objetiva da situação. Por exemplo, não diga, "É realmente arrogante quando vocês se checam em mim a cada cinco minutos quando estou com meus amigos." Isso fará com que seus pais se sintam como se estivessem ignorando o seu lado e fazendo suposições sobre suas ações.
  • Em vez disso, diga algo como, "Eu me sinto estressado quando vocês chamam muito quando estou fora. Eu sinto que você não confia em mim quando você faz coisas assim."
  • Lidar com os pais superprotetores Passo 3
    3. Comunique suas necessidades e desejos. Lembre-se, você não pode esperar que seus pais leiam sua mente. Ao ter uma conversa difícil, é importante ser o mais transparente possível sobre seus desejos e necessidades.
  • Idealmente, o que você gostaria de sair dessa conversa?? Você quer que seus pais digam, minimize o quanto eles chamam quando você sai? Pergunte a menos perguntas sobre seu desempenho acadêmico ou planos de carreira? Como seus pais podem correr efetivamente? Pense no que você quer antes de começar a conversa. Tem algumas metas concretas e precisa expressar seus pais.
  • Expresse seus objetivos de uma maneira que seja firme, mas não crítica e respeitosa. Por exemplo, diga algo como, "Eu realmente gostaria se você pudesse me dar algum espaço quando estou fora com meus amigos. Eu não me importo de seguir um toque de recolher, mas eu apreciaria não ter que responder textos e telefonemas a cada meia hora."
  • Expressar apreço por seus pais. As boas notícias sobre os pais mais protetores é que eles simplesmente querem amar e proteger você, e eles podem aprender a expressar seu cuidado de uma maneira mais produtiva. Deixe seus pais saberem que você aprecia que eles te amam e querem o melhor para você.
  • Lidar com os pais superprotetionais Passo 4
    4. Não minimize as perspectivas dos seus pais. Embora possa ser muito frustrante lidar com os pais superprotetores, você não pode minimizar o ponto de vista de seus pais. Se você está tentando ter uma conversa honesta e eficaz, considere sua perspectiva.
  • Sentimentos, especialmente sentimentos provocados pela ansiedade, são subjetivos. Enquanto você pode pensar que é desnecessário que seus pais se preocupem com um pequeno frio se transformando em pneumonia, permita que eles expressem esse sentimento sem julgamento. Reconhecer que você entende que eles se preocupam com você como seu filho.
  • A chave para entender seus pais é identificar por que eles se sentem do jeito que fazem. Tente entender os problemas que impulsionam sua natureza superprotetora. Se eles se preocupam com sua saúde, por exemplo, um ou ambos os seus pais perderam um membro da família ou amigo à doença inesperada? Seus pais provavelmente têm uma razão muito boa para o medo, possivelmente com base em suas próprias experiências. Embora seja importante não deixar seus pais temem ditar sua vida, entender a raiz de medo pode ajudá-lo a abordá-lo no futuro.
  • Por exemplo, em Procurando Nemo, O pai Marlin perdeu toda a sua família, sua querida esposa e todos os seus filhos - todos, exceto um pequeno ovo. Como resultado, Marlin é extremamente superprotetora de seu único filho, Nemo. O passado traumático de Marlin lhe dá um medo esmagador de algo ruim acontecendo com Nemo, então ser superprotetora faz todo o sentido para ele, embora seja, em última análise, não é bom para o desenvolvimento de seu filho.
    • Método 2 de 3:
    Estabelecendo fronteiras saudáveis
    1. Lidar com os pais superprotetivos Passo 5
    1. Deixe claro quando você fizer e não precisa de ajuda. Limites são importantes em um relacionamento pai / filho. Para se tornar um adulto independente, você precisa do espaço para tomar suas próprias decisões e, às vezes, seus próprios erros. Tente definir limites claros com seus pais sobre quando você faz e não precisa de sua ajuda.
    • A maioria das pessoas, geralmente no início do ensino médio, desejo alguma autonomia de seus pais. Pais superprotetores podem ter dificuldades permitindo que você tenha mais liberdade, porque se preocupar com você é uma das suas principais formas de expressar que se preocupam com você. Superproteção é muitas vezes inadvertidamente uma forma de controle. Você precisa deixar claro para seus pais que você quer limites mais claros e mais firmes.
    • Deixe seus pais saberem o que é e não é apropriado. Por exemplo, você pode dizer-lhes que não há problema em se preocupar com seu bem-estar físico, mas que lembrá-lo todos os dias sobre as últimas assustações de saúde não é útil para o seu bem-estar emocional. Você pode dizer-lhes que tudo bem quer que você programe um telefonema semanal, mas falar ao telefone todos os dias é um pouco muito.
  • Lidar com os pais superprotetionais Passo 6
    2. Limite de contato quando possível. Se você mora longe de casa, às vezes limitando o contato pode ser útil. Enquanto é ótimo ter um relacionamento com seus pais, se eles tendem a ser superprotetora, você pode precisar desligar-os um pouco para reduzir sua ansiedade.


  • Se você mudou de sua casa, você não precisa contar todos os pais. Pode ser melhor para não mencionar a pessoa que você acabou de começar a namorar ou a festa que você vai no sábado à noite. Se tais conversas tendem a resultar em conselhos não solicitados e um ataque de perguntas, apenas com tato omitir certos detalhes do seu dia-a-dia.
  • Seus pais podem resistir à falta de contato inicialmente, mas encontrar maneiras de diminuir sutilmente de conversas. Se seus pais começarem a pressionar você para mais detalhes sobre o seu fim de semana, por exemplo, dar-lhes um breve resumo e depois dizer algo como, "Mas eu não posso falar demais. Eu tenho que lavar hoje."
  • Lidar com os pais superprotetionais Passo 7
    3. Não seja sugado em negatividade. Muitas vezes, os pais superprotetores reagem negativamente aos seus filhos que estabelecem limites. Seus pais podem resistir ao seu desejo de autonomia. Se eles reagirem negativamente, tente evitar ser sugado no drama.
  • Se seus pais são propensos a dramáticos, tente ser firme se eles tirarem isso em você. Se eles tentam pressionar você para voltar para a dobra, acontecendo sobre o quanto eles se preocupam, corte-os com algo como, "Tenho certeza que você vai se preocupar menos com o tempo." Então, mude o assunto.
  • Encontre um amigo com quem você possa falar sobre suas frustrações. Ventilação pode realmente ajudá-lo a evitar qualquer drama desnecessário. Expressando frustração para um terceiro que é menos emocionalmente investido na situação pode permitir que você purize pensamentos negativos para que você não acabe soprando em seus pais.
  • Lidar com os pais superprotetionais Etapa 8
    4. Tenha paciência. Seus pais são improváveis ​​de mudar durante a noite, especialmente se eles são superprotetores por natureza. Entender que haverá um período de ajuste ao estabelecer novos limites e regras para contato. Tente não ficar muito chateado com deslizamentos e mal-entendidos. Pode demorar alguns meses antes de seus pais entender sua necessidade de espaço e ajustar a sua nova independência.
  • Lidar com os pais superprotetionais Passo 9
    5. Aprenda que limites são apropriados. Se você quiser definir limites com seus pais, você precisa aprender o que os limites são apropriados, dado a sua faixa etária. Se você está no ensino médio, os limites aceitáveis ​​serão muito diferentes do que se você estiver no ensino médio ou na faculdade.
  • Lembre-se, seus pais querem definir limites para protegê-lo e ajudá-lo a crescer. Muitas vezes, fora de controle crianças ou adolescentes secretamente desejo mais limites para se sentir seguro em suas casas. Tente entender que seus pais estão agindo em seu melhor interesse quando se trata de regras.
  • Se você é um pré-adolescente, não é irracional para que seus pais querem saber onde você é, quem você está, e o que você está fazendo em todos os momentos. Você deve estar disposto a fornecer essas informações abertamente. No entanto, como Preteen, você provavelmente tem um aumento da necessidade de privacidade. Não há problema em pedir que seus pais, fiquem fora do seu quarto e não passem por suas coisas, por exemplo.
  • Se você é adolescente, seus pais esperam que você queira ser mais independente. Você está no estágio de se tornar um adulto e se preparando para sair da casa. É natural você pode querer um toque de recolher mais tarde e certas liberdades, como ser capaz de tirar o carro sozinho. É perfeitamente razoavelmente fazer esses pedidos de seus pais. No entanto, lembre-se de argumentar e lutar apenas causa um aumento no estresse para você e seus pais. Seja respeitoso ao solicitar maior liberdades. Se você encontrar a discussão se aquecendo, remova-se e respire fundo. Uma vez que você se acalmou, você pode trazê-lo novamente, mas desta vez perguntar calmamente quais são suas razões. Esforce-se por situações de compromisso e ganha-ganha.
  • Se você está começando a faculdade, seus pais podem lutar para deixar ir. Pode ser assustador assistir seu filho entrar no mundo como um jovem adulto. Não há problema em solicitar que seus pais não ligam todos vocês todos os dias ou faça perguntas muito pessoais, como perguntas sobre sua vida amorosa ou sua vida social. No entanto, ter um telefonema semanal com seus pais pode ajudar a aliviar suas preocupações como eles saberão que você está bem.
    • Método 3 de 3:
    Reduzindo a ansiedade dos pais
    1. Lidar com os pais superprotetivos Passo 10
    1. Considere o papel da ansiedade em pais superprotetores. Você considera seus pais geralmente pessoas ansiosas?? Eles tendem a se preocupar com pequenos detalhes no dia-a-dia, além de você? Muitos pais superprotetores têm problemas pré-existentes com ansiedade que podem torná-los extra vigilantes em relação aos seus filhos. Tente entender seus pais têm seus melhores interesses no coração. Aceite essa ansiedade, sobre a qual seus pais provavelmente têm pouco controle, é um fator importante em como eles se comportam em sua direção.
  • Lidar com os pais superprotetivos Passo 11
    2. Mostre aos seus pais que você é capaz de fazer boas escolhas. Se você quer que seus pais se preocupem menos, mostre-lhes que é responsável. Fazer pequenas alterações na rotina do dia-a-dia pode ajudar seus pais a ver que não precisam se preocupar.
  • Se você mora em casa, aproxime-se de seus pais o mais rápido possível se você está pedindo permissão para ir a algum lugar. Ser adiantado sobre quem você estará com e quanto tempo você estará fora. Seus pais irão apreciar sua maturidade.
  • Esteja ciente de que os adultos freqüentemente seguem muitas das mesmas regras que aplicam a você. Por exemplo, pode ser preocupante simplesmente desaparecer e não deixar as pessoas que se importam com você sabe onde você está, mesmo como adulto. Os adultos permitem que o outro saiba onde eles estão indo se eles estão em relacionamentos amorosos e saudáveis. Se você quiser ser tratado como um indivíduo maduro, mostre aos seus pais que você é confiável e atencioso.
  • Faça sua lição de casa sem solicitar. Esforce-se para comer refeições mais saudáveis. Tarefas do dia-a-dia. Mostre aos seus pais que você é maduro. Isso ajudará a diminuir sua ansiedade sobre as decisões que você faz.
  • Se você mora longe de casa, tente encher seus pais em suas realizações e pequenas indicações que você é capaz de cuidar de si mesmo. Você comeu uma refeição particularmente saudável esta semana? Limpe seu apartamento? Você fez a lista do reitor neste semestre?? Tente mencionar isso durante suas chamadas semanais para casa.
  • Lidar com os pais superprotetionais Etapa 12
    3. Estar aberto para conselhos de vez em quando. Lembre-se, às vezes seus pais sabem melhor. Eles são mais velhos e tiveram mais experiência de vida. Se você está confuso sobre algo, não há problema em buscar seus pais conselhos e estar aberto ao que eles têm a dizer. Se seus pais vêem que você é maduro o suficiente para buscar conselhos quando necessário, eles podem se preocupar com suas decisões menos.

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    Pontas

    Se você se preocupe, seus pais têm uma condição de ansiedade subjacente, sugerem suavemente que buscam terapia, enfatizando que você está preocupado com eles e você quer vê-los felizes. Sugerem que você vá para terapia juntos para que você possa aprender formas mais produtivas de estabelecer limites uns com os outros e se comunicar.
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