Como se tornar mais inteligente do que você é agora
Tornar-se mais inteligente envolve o trabalho diário, mas não precisa ser tedioso ou chato. Aprender coisas novas podem ser emocionantes e divertidas. Se você gosta de aprender on-line, lendo livros, exercendo ou desafiando sua mente com quebra-cabeças e jogos, há uma variedade de maneiras que você pode se tornar mais inteligente e você não precisa escolher apenas um!
Passos
Método 1 de 4:
Ficando mais inteligente online
1. Use o tempo que você gasta online para aprender coisas novas. A internet é uma ferramenta maravilhosa que pode ser usada para mais do que lançar mídias sociais e assistir a vídeos de gatos. Sempre que você fizer uma pausa para ficar online, em vez de verificar suas notificações, confira um artigo sobre um assunto que você não conhece muito, ou uma história sobre um tópico que você não tinha ouvido antes.
Dica: Websites como a Wikipedia e o Google permitem que você selecione aleatoriamente um site ou um artigo.
2. Leve cursos on-line gratuitos para se tornarem mais bem informados. Há uma variedade de cursos on-line gratuitos que você pode tomar para aprender sobre um assunto específico. Websites como Harvardx e Coursera oferecem muitos cursos gratuitos Você pode assumir online com currículo, materiais, até vídeos de professores reais em uma sala de aula. Ir online para procurar por cursos gratuitos e encontrar um assunto que você está interessado ou explore um novo totalmente novo.
Dica: Você pode ganhar certificados de conclusão e fazer testes para mostrar que você passou nos cursos e conhece o material.
3. Assista Ted Talks on-line para aprender sobre uma variedade de tópicos de especialistas. Ted (um acrônimo para tecnologia, entretenimento e design) é uma organização sem fins lucrativos para espalhar conhecimento e ideias. Eles realizam conferências onde especialistas em um tópico específico fornecem apresentações para um público, que são registrados e podem ser vistos a qualquer momento gratuitamente. Vá para Ted.com e veja uma apresentação em um tópico que você está interessado, ou até mesmo você não sabe nada sobre.
4. Inscreva-se para um boletim informativo de e-mail do vocabulário diário. Merriam-webster e dicionário.com ambos terem boletins informativos que incluem uma "palavra do dia" que você pode se inscrever para receber todas as manhãs. Comece o seu dia aprendendo uma nova palavra, ou aprender mais sobre uma palavra que você já pode saber, incluindo sua etimologia, seus sinônimos e outros fatos interessantes sobre isso. Vá para seus sites e inscreva-se para o boletim diário.
Método 2 de 4:
Jogando jogos e resolvendo quebra-cabeças
1. Faça palavras cruzadas para desafiar sua recordação e melhorar sua memória. Puzzles de palavras cruzadas aumentam suas habilidades verbais e impulsionam sua recordação de vocabulário. Além disso, eles são muito divertidos, e completam um pode ajudar a reduzir seu estresse e melhorar seu humor. O jornal diário inclui um quebra-cabeça de palavras cruzadas você pode tentar sua mão, e você também pode encontrar palavras cruzadas gratuitas on-line.
- Baixe um aplicativo de palavras cruzadas para o seu smartphone para jogar um em movimento ou sempre que quiser.
- Scrabble também é um ótimo jogo que você pode brincar com outra pessoa para desafiar seu vocabulário e adicionar um pouco de competição. Baixe as palavras com o aplicativo de amigos para o seu smartphone para jogar contra amigos ou estranhos a qualquer momento que você quiser.
2. Baixe um aplicativo de treinamento cerebral para dar a sua mente um treino. Existem vários aplicativos populares de treinamento cerebral, como a lumosity, a Cognifit Brain Fitness, e o Brain Fitness Pro que estão cheios de jogos e desafios projetados para melhorar a memória, habilidades de resolução de problemas e função cognitiva. Sua mente tem que ser treinada e mantida ativa para ficar em forma, assim como seu corpo.
3. Brinque com o cubo de Rubik para melhorar sua concentração e cognição. O cubo de Rubik é um quebra-cabeça de mente clássica que requer intensa concentração para resolver. Os benefícios da resolução de um cubo de Rubik incluem a melhoria da coordenação dos olhos manuais, aumentou a memória de curto prazo, e se você conseguir resolvê-lo,. Você pode comprar os cubos de Rubik em grandes lojas de varejo como o alvo e o Walmart por cerca de US $ 10.
Dica: Por um desafio maior, tente versões diferentes do cubo de Rubik como aqueles com mais quadrados ou formas diferentes, como triângulos e hexágonos.
4. Desafie seu pensamento estratégico e crítico por jogando xadrez. O xadrez foi inventado no século VI e continua a ser um jogo popular que envolve estratégia, memória e habilidades espaciais. Jogar Xadrez estimula o crescimento dos dendritos, as extensões ramificadas de células nervosas no cérebro que transmitem informações entre as células, o que aumenta a velocidade da comunicação entre as células cerebrais, permitindo que você pense mais rápido e mais claro.
Método 3 de 4:
Exercitando para melhorar a função cerebral
1. Estabelecer um exercício rotina para crescer e formar novos neurônios. Quando você exerce seu corpo, aumenta os níveis de fator neurotrófico derivado cerebral (BDNF) que é uma proteína que promove o crescimento de novos neurônios, as células especializadas em seu cérebro que transmitem impulsos nervosos. Exercício regular aumenta seus níveis de fluxo sanguíneo e oxigênio e melhora a função cerebral.
- Quanto mais neurônios você tiver e os mais saudáveis, mais rápido você pode pensar e melhor será sua memória,
- Desenvolver uma rotina regular de exercícios para entrar no hábito. Por exemplo, você pode definir um objetivo de se exercitar em determinados dias da semana, ou gastar uma certa quantidade de tempo que se exercita após o trabalho ou a escola.
2. Fazer exercício aeróbico para produzir mais da proteína chamada Irissina. Acredita-se que a Irisina ative genes envolvidos na aprendizagem na memória em seu cérebro. Exercícios aeróbicos usam grandes grupos musculares, como as costas, as pernas e os braços, o que aumenta sua frequência cardíaca e respirando e produz mais da proteína irisina que está ligada ao crescimento de novos neurônios.
Aviso: Evite overtraining que tenha sido ligado à perda cognitiva, incapacidade de focar e perda de memória. Se você é novo para se exercitar, comece a lento e trabalhe até os treinos mais desafiadores.
3. Desafie seu cérebro mudando seus treinos. Pode ser fácil cair em uma rotina com o exercício que pode fazer com que você fique entediado ou desencorajado quando você sente que não está fazendo nenhum progresso ou melhoria. Quando você tenta novos tipos de exercícios, você vai afiar seu foco e melhorar sua cognição enquanto usa partes diferentes do seu cérebro para conquistar um novo desafio físico ou habilidade.
4. Tentar ioga Para melhorar suas habilidades de resolução de problemas. Uma prática regular de yoga pode aumentar sua capacidade de usar lógica, identificar padrões e resolver novos problemas. A meditação envolvida em Yoga diminui a atividade cerebral, o que permite que seu cérebro se reorganize e descanse. Dando ao seu cérebro uma chance de descansar enquanto ativo significa que está pronto para absorver novas informações e abordar problemas de uma perspectiva diferente.
Dica: Você não precisa meditar por horas, estudos mostram que 20 minutos por dia é suficiente para receber os benefícios da meditação.
Método 4 de 4:
Lendo para ficar mais esperto
1. Leia um pouco todos os dias para melhorar a função cognitiva. A estimulação mental da leitura pode ajudar a melhorar as habilidades e a memória de pensamento. A leitura melhora a flexibilidade mental do seu cérebro, uma parte importante da retenção de memória, estimulando toda a sua mente e mantendo todas as partes do seu cérebro ativo.
- Você não precisa ler um livro inteiro por dia. Pelo menos 15-20 minutos de leitura contínua podem lhe dar os benefícios mentais que você precisa ser mais inteligente.
- Ouvir livros de áudio é uma maneira conveniente de ler todos os dias.
2. Leia mais ficção para se tornar mais emocionalmente inteligente. Ler mais ficção irá ajudá-lo a se tornar melhor a ter empatia com outras pessoas e ver o mundo a partir de sua perspectiva, porque romances e histórias curtas encorajam você a entender as motivações e pontos de vista de vários personagens. A capacidade de entender outras pessoas requer um alto grau de inteligência emocional, e a ficção é uma maneira fácil de melhorar a sua.
3. Leia as notícias todos os dias para ficar atualizado sobre o que está acontecendo no mundo. Lendo as notícias mantém você informado e uma dieta constante de notícias nacionais, locais e internacionais fará com que você seja mais inteligente, mais nítido e mais inteligente. Se é um jornal tradicional ou um aplicativo de notícias no seu smartphone ou tablet, vise ler pelo menos as últimas manchetes para o dia.
Dica: Inscreva-se para os boletins informativos diários como o New York Times Morning Briefing para uma rápida colapso em notícias importantes.
Pontas
Situações que se aproximam com uma mentalidade de crescimento podem ajudá-lo a se tornar mais inteligente. Em vez de visualizar sua inteligência como uma coisa fixa que não pode mudar, pense nisso como algo que pode crescer e expandir quando você empurra seus limites e desafia-se.
Trabalhe no desenvolvimento de suas habilidades críticas de pensamento. Em vez de apenas seguir direções e aceitar as coisas como eles são, ser curioso. Faça perguntas sobre as coisas e pense em como eles fazem você se sentir.
Compartilhe na rede social:
Como ser inteligente
Como ativar a hbo go on pc ou mac
Como parecer mais inteligente na aula
Como evitar o vício em internet
Como curar seu tédio on-line
Como desfrutar de livros de leitura
Como converter seus fãs para fãs inteligentes
Como encontrar a resposta para a maioria das perguntas
Como obter backlinks para o seu site
Como adicionar aplicativos a uma tv inteligente
Como cobrar um relógio inteligente fitpro
Como conectar uma tv inteligente à internet
Como carregar uma pulseira bp hr inteligente
Como conectar uma tv da samsung à internet sem fio
Como ser interessante
Como conectar uma tv inteligente ao alexa
Como expandir seu vocabulário
Como ser inteligente
Como exercitar seu cérebro
Como adicionar uma imagem em um artigo de wikipedia
Como ser um gênio em matemática quando você está na quarta série