Como se sentir feliz quando o natal acabou
A época de Natal é preenchida com excitação e diversão. As famílias se reúnem para celebrar e trocar presentes, e as decorações mudam a paisagem das cidades e cidades. Uma vez que o feriado acabou, no entanto, a falta de excitação pode deixar você se sentindo. Volte em um bom humor, sendo grato por seus bons momentos, planejando para as próximas férias ou pegando um novo hobby.
Passos
Método 1 de 3:
Sendo grato
1. Refletir sobre o feriado. Quando você se sentir triste que o feriado acabou, anime-se pensando em todos os bons momentos que você teve. Há uma série de grandes lembranças do feriado, então se concentre naqueles quando você se sente chateado.
- Passar por fotografias do feriado. Se você é de uma família que tira muitas fotografias ou vídeos de reuniões familiares, olhe através de alguns deles se você está se sentindo baixo depois das férias. Eles serão um grande lembrete de toda a diversão que você teve.
- Fale com as pessoas com quem você comemorou com. Nunca é cedo para começar a relembrar. Fale com seus amigos e familiares que celebram com você e falam sobre os bons momentos no Natal. Eles são obrigados a poder animá-lo com uma história engraçada do feriado.
2. Fique animado com seus presentes. Enquanto os presentes não são a única coisa boa sobre as férias, eles podem fazer você feliz quando você está triste com o fim de férias. Brinque com brinquedos ou gadgets, ler livros e fazer uso de todos os presentes que você recebeu. Eles serão uma distração bem-vinda.
3. Passe seu dinheiro de Natal. Se você recebeu dinheiro ou cartões-presente, saia e se trate. Você será aplaudido por novas compras, e você pode ser capaz de esquecer que o feriado acabou. Saia para comer ou visitar lojas para uma boa distração.
4. Escreva obrigado anotações. Envie mensagens para as pessoas que te deram presentes e agradeço-lhes por um ótimo feriado. Não só você vai fazer uma boa ação, mas você vai lembrar memórias dos tempos que te fez feliz. Use as notas para falar sobre o quanto você gostou das férias, e como você não pode esperar para passar o tempo juntos no próximo ano.
Método 2 de 3:
Planejando para os próximos feriados
1. Substitua as decorações. Decorações são uma das melhores partes do Natal, mas se você deixá-los, pode torná-lo ainda mais triste que o feriado acabou. Ainda pior, as paredes vazias deixadas para trás por decorações que você armazenou pode fazer você se sentir ainda mais triste. Encontre formas criativas de redecorar sua casa agora que o feriado acabou.
- Compre algumas plantas. A vegetação vai abetar sua casa, e você será capaz de cuidar das plantas em toda a próxima primavera.
- Compre um novo cartaz ou pintura. Grandes decorações de Natal como coroas ou suspensões de parede podem ser substituídas por um novo cartaz ou pintura. Procure por algo colorido e emocionante para acentuar sua casa. Com uma nova parte da arte, onde suas decorações eram, você pode nem perceber que sua coroa desapareceu.
- Colocar fotos do Natal. Substitua algumas das suas decorações de Natal com fotos do feriado. Você terá um lembrete dos bons tempos para substituir as decorações reais.
- Decore para o inverno. O inverno pode ser uma linda época do ano se você aprender a apreciá-lo. Decore sua casa para a temporada com muitos itens brancos, vasos acentuados com galhos, decorações de floco de neve e sprigs evergreen.
2. Planeje para o ano novo. O Natal pode ter acabado, mas os anos novos estão ao virar da esquina. Planeje uma festa de ano novo para entrar no espírito de um feriado diferente. Convide qualquer família e amigos que visitaram para o Natal e você vai passar mais tempo com eles.
3. Planeje para o próximo Natal. Embora possa parecer um pouco cedo para se preparar para outro Natal, pode ser útil pensar sobre o que seu próximo Natal será como. Faça alguns convites e planeje quais presentes você dará aos outros. Seus planos podem mudar ao longo do curso do ano, mas você será capaz de tornar seus planos em uma boa distração.
Método 3 de 3:
Pegando um novo passatempo
1. Exercício. O exercício lhe colocará de um humor muito melhor e ajudá-lo a queimar algumas das calorias extras de Natal. Vá para uma corrida, levante pesos ou jogue um esporte com alguns amigos. Se você mora em um clima frio, janeiro pode ser muito frio para muita atividade ao ar livre, então olhe para uma associação de ginástica ou ligas esportivas cobertas.
2. Comece um novo passatempo. Se você recebeu algum presentes de Natal orientados para hobby como tintas, utensílios de cozinha ou um novo videogame, coloque-os para usar. Jogando-se em um novo hobby e aprender uma nova habilidade ajudará a tirar sua mente da sua tristeza.
3. Voluntário. O voluntariado pode ajudá-lo a manter seu espírito de Natal vivo ao ajudar aqueles que precisam. Olhe para ajudar as cozinhas locais de sopa, abrigos ou instituições de caridade que distribuem roupas de inverno. Você será capaz de ajudar os outros através do inverno e tirar sua mente do final da época de Natal.
4. Tente manter uma atitude positiva. Embora possa ser deprimente que o Natal acabe, sempre tente manter uma boa atitude. Lembre-se que este Natal não é o último que você já terá, e se concentrar em coisas que o fazem feliz tanto quanto possível.
Pontas
Não seja muito duro consigo mesmo. É normal sentir-se um pouco para baixo durante o inverno. O tempo triste, falta de excitação e vida tranquila pode ter alguém se sentindo triste.
Alcance os amigos. Se você se sentir especialmente chateado, fale com amigos sobre como você está se sentindo. Eles podem entender como você está fazendo e ser capaz de ajudar.
Avisos
Se as coisas ficarem tão ruins, ou você está preocupado com a qual você tem depressão clínica, fale com o seu médico ou um terapeuta. Eles podem ser capazes de ajudá-lo através de seus problemas. Não ignore os sintomas de depressão grave, como eles podem se tornar perigosos se não tratados.
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