Como fazer um pas de bate-papo

Um pas de bate-papo é um dos movimentos mais fáceis que você faz no centro em Ballet. É frequentemente usado em combinações de pequenos saltos e meios "passo do gato" em francês. Pode ser um desafio para dominar no começo, mas este artigo irá ajudá-lo a se preparar e fazer um PAS de bate-papo corretamente.

Passos

Parte 1 de 2:
Preparando-se para um PAS de bate-papo
  1. Imagem intitulada do Pas De Chat Passo 1
1. Esticar para o pas de bate-papo usando o trecho da borboleta e divisões centrais. Esses trechos melhoram a flexibilidade em suas coxas internas, que são necessárias para o PAS de bate-papo.
  • Fazer o borboleta, sente-se no chão e dobre os joelhos para que suas solas estejam tocando. Puxe seus pés em direção ao seu corpo o mais perto possível. Se o trecho parecer muito fácil, puxe os pés mais perto ou enrole seu corpo para frente.
  • Fazer o divisões centrais, Comece em posição de pé com os pés separados. Agora deslize-os lateralmente, tanto quanto você pode. Segure o trecho por 2-3 minutos ou até começar a sentir dor.
  • Fazer um PAS de bate-papo Passo 2
    2. Melhore o tenaz em seus quadris. Isto é para ajudá-lo a conseguir uma boa, bem virada em seu PAS de bate-papo. Você pode melhorar isso fazendo os trechos acima, bem como este:
  • Deite-se de costas com as pernas juntas. Pegar uma perna (bem ou esquerda é boa) e atravesse isso como em uma passe. Isso deve formar algo como o número quatro. Agora pegue a outra perna e dobre-a (a flexão é opcional). Use suas mãos para puxá-lo em direção ao seu corpo, tanto quanto você puder. Isso vai esticar a aparência na sua primeira perna.
  • Imagem intitulada Fazer um Pas de Chat Passo 3
    3. Prática fazendo passes no bar e no centro. Isso é porque você estará formando dois passes no ar durante o seu PAS de bate-papo. Para fazer um passe, comece na quinta posição. Você pode realmente escolher qualquer um dos cinco, mas o papas de bate-papo é mais comumente feito em quinto. Agora deslize uma perna na frente do outro até você formar o mesmo número quatro que você fez no último passo. Segure a posição e deslize a perna de volta para a sua posição inicial. Repita com as duas pernas.
    • Parte 2 de 2:
    Fazendo o papas de bate-papo
    1. Fazer um PAS de bate-papo Passo 4
    1. Fazer o pas de bate-papo sem armas primeiro. Comece na quinta posição. Como mencionado anteriormente, você pode realmente começar com qualquer posição, mas é mais comumente feito em quinto. Quando você começa a fazer o passo em suas combinações, no entanto, inicie na posição que o instrutor diz para começar em.
  • Imagem intitulada Fazer um Pas de Chat Passo 5
    2. Faça A demi-plie. Para fazer isso, dobre os joelhos até formar uma forma de diamante com as pernas.


  • Imagem intitulada do Pas De Chat Passo 6
    3. Pule no ar enquanto fazia uma senha. Certifique-se de pular com dois pés. Desde que você está na quinta posição, levante a perna da frente em uma passe, não a parte de trás. Este movimento também pode ser chamado de salute passe.
  • Imagem intitulada Fazer um PAS de bate-papo Passo 7
    4. Mudar para uma passe feita pela outra perna no ar. Isso significa que haverá um ponto no passo em que você está quase formando a posição que você fez na borboleta esticar no ar.
  • Fazer um PAS de bate-papo Passo 8
    5. Terra com a perna que estava na frente no começo primeiro. Então pousam a segunda perna. Agora, é aí que existem dois métodos:
  • Uma maneira é colocar a perna que pousa após a primeira na frente. Isso significa que você terminará com uma perna diferente a partir do qual você começou.
  • Outra maneira é colocar a segunda perna nas costas. Isso significa que você vai pousar na mesma posição que você iniciou.
  • Fazer um PAS de bate-papo Passo 9
    6. Adicione os braços. Como você pode diferir às vezes, mas aqui, a maneira mais comum será ensinada. Basicamente, você tem o terceiro posicionamento braços durante todo o passo. Para fazer terceira posição de braços, comece com os braços para o lado para que você faça uma forma de T com seu corpo. Agora atravesse um braço para o centro. Certifique-se de arredondá-los para que você pareça elegante.
  • Nesta etapa, você deve usar "mesmo braço, mesma perna." Isso significa atravessar o braço que corresponde à perna da frente no início do passo. Por exemplo, se você tiver sua perna direita na frente no começo, atravesse o braço direito.

    • Pontas

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