Como conseguir o bebê dormir nas costas
A dormir é a melhor maneira de reduzir o risco de seu bebê de síndrome de morte infantil repentino (SIDS), por isso é essencial fazer tudo o que puder para incentivar esta posição de sono. Alguns bebês podem resistir a dormir por dormir porque é desconfortável para eles, mas há várias coisas que você pode fazer para ajudar seu bebê a desfrutar de dormir. Para ter certeza de que seu bebê dorme de costas, você precisará desenvolver um sistema para colocar seu bebê para dormir, ajustar a posição do sono do seu bebê, se necessário, e certifique-se de que o ambiente de sono do seu bebê é seguro e confortável.
Passos
Método 1 de 3:
Colocando o bebê para dormir
1. Alimente seu bebê. A fome pode tornar difícil para o seu bebê adormecer, então alimentando seu bebê perto de dormir pode ajudá-lo a adormecer. Tente alimentar seu bebê cerca de meia hora antes de colocá-lo para baixo.
- Não deixe o seu bebê ter uma garrafa na cama porque isso pode fazer com que a garrafa se torne um item de segurança e torne difícil para o seu bebê dormir sem ele. Também pode aumentar o risco de problemas odontológicos do seu filho, incluindo cavidades.
2. Swaddle seu bebê. Bebês Swaddled tendem a dormir melhor e mais longo, então, o que é uma ótima idéia se o seu bebê está tendo problemas para dormir de costas dela. Para mergulhar seu bebê, você precisará de um cobertor de algodão leve.
3. Rock seu bebê. Balançando seu bebê em seus braços pode ajudar a fazê-lo sentir sonolento e fazer dormir de volta mais fácil. Tente em pé ou andando pelo quarto do seu bebê e balance seu bebê em seus braços como você faz isso.
4. Coloque seu bebê na superfície do sono. Assista ao seu bebê para ver quando ela parece estar prestes a adormecer (pálpebras caídas, bocejando, etc.). Esta é a melhor época para colocá-la em seu berço ou berço. Tente não deixar seu bebê adormecer em seus braços ou isso pode se tornar um hábito. É melhor colocá-la quando ela é sonolenta, mas ainda acordada.
5. Shush seu bebê se ele é exigente. Shushing pode ajudar a acalmar seu bebê logo depois de colocá-lo no berço. Shushing é semelhante ao ruído branco, que é um auxílio de sono útil para algumas pessoas. Se Shushing não parece funcionar ou se você não consegue mantê-lo por muito tempo, então você pode tentar jogar alguns sons ondas oceânicos ou correr um fã.
6. Mantenha sua mão na barriga do bebê por alguns minutos. Mesmo que seu bebê pareça estar dormindo, você deve ficar por seu berço com a mão em sua barriga por alguns minutos. Isso ajudará a consolá-la e garantir que ela esteja dormindo antes de sair da sala. Depois de alguns minutos, você pode remover suavemente a mão e sair silenciosamente a sala.
Método 2 de 3:
Ajustando a posição do sono do seu bebê
1. Verifique seu bebê agora e depois. Embora possa ser difícil, você pode precisar verificar seu bebê com frequência nas primeiras noites para se certificar de que ele permanece nas costas e não rola. Se você notar seu bebê se movendo para o lado dele, então você pode gentilmente transformá-lo de costas novamente.
2. Estender os braços do seu bebê. Estendendo os braços do seu bebê também pode ajudar a mantê-la em posição. Alguns bebês ficarão nas costas se você estender os braços para os dois lados. Tente estender suavemente os braços do seu bebê quando você a coloca para dormir.
3. Considere usar uma cunha de refluxo. Uma cunha de refluxo aumentará a parte superior do corpo do seu bebê, o que pode fazê-lo se sentir mais confortável. Uma cunha de refluxo pode ser especialmente útil se o seu bebê não gosta de dormir devido a refluxo ácido ou gerd. Você pode encontrar uma cunha de refluxo para o seu bebê na maioria das grandes lojas de departamento.
4. Obter uma rede de bebê. Você também pode tentar colocar seu bebê em uma rede de bebê em vez de um berço. Uma rede de bebê manterá seu bebê em uma posição ligeiramente ereta e impedirá que seu bebê esteja rolando no lado ou do estômago.
5. Experimente um co-dorminhoco. Co-dormentes são bassinets que se ligam à cama dos pais. Eles facilitam seu bebê perto de você sem o perigo de rolar no seu bebê na noite. Co-dormentes também fornecem uma maneira fácil para você verificar seu bebê e reposicioná-lo conforme necessário.
6. Elevar a cabeça do berço do seu bebê. Elevando a cabeça do berço do seu bebê é outra boa maneira de fazê-la se sentir mais confortável enquanto dorme de costas. Compre blocos especiais especificamente para este propósito.
Método 3 de 3:
Criando um ambiente de sono seguro e confortável
1. Remova itens inseguros do berço do bebê. Dormir de volta é mais seguro para o seu bebê, mas pode haver outros perigos no berço do seu bebê que você vai querer remover antes de colocá-la para baixo. Remova qualquer brinquedos macios e fofos, travesseiros ou outros objetos no berço.Ao usar um cobertor, certifique-se de que todas as bordas do cobertor estão escondidas sob o colchão. Outras coisas para remover do berço incluem:
- Laços
- Bandas
- Headbands
- Brinquedos
- argolas
- Decorações
- Quaisquer objetos que possam ficar emaranhados ao redor do seu bebê e / ou posar um risco de sufocos
2. Fornecer um móvel musical calmante. Um móvel musical pode ajudar a tornar seu bebê mais interessado em ficar de costas e ajudar a acalmá-lo para dormir também. Encontrar um móvel musical que toca música e tem alguns objetos interessantes ou luzes para ele olhar também. Isso deve ajudar a acalmar seu bebê para que ele adormeça nas costas.
3. Transforme as luzes baixas antes de dormir. Escurecendo as luzes podem ajudar a acalmar seu bebê e podem tornar mais fácil para ela adormecer nas costas dela. A escuridão é ideal, mas você pode ligar uma luz noturna ou uma pequena lâmpada de mesa que é colocada no lado oposto do quarto do seu bebê.
4. Menor ou aumentar a temperatura. Uma temperatura de cerca de 65 ° C (18.3 ° C) é ideal para dormir. Verifique o termostato em sua casa e tente ajustá-lo para cerca de 65 ° F (18.3 ° C). Esta temperatura pode ajudar a criar um ambiente melhor para o seu bebê adormecer, mesmo que a posição esteja incomodando-o.
Pontas
Lembre-se de fornecer "hora de barriga" quando seu bebê está acordado. Permitindo que seu bebê algum tempo em sua barriga seja importante para o desenvolvimento de seus músculos no pescoço e ombro. Apenas certifique-se de que seu bebê está acordado durante a hora de barriga. Se você perceber que seu bebê está ficando sonolento, então buscá-la e colocá-la nas costas para uma soneca.
Diga a outros cuidadores porque dormir é importante. É possível que outras pessoas que entrem em contato com o seu bebê não sabem que o estômago dormir é inseguro. Certifique-se de dizer-lhes por que seu bebê só deve dormir em suas costas para Naps e hora de dormir.
Avisos
Dormir lateral não é recomendado. Bebês que dormem em seus lados são também em maior risco de morrer de SIDs.
- Verifique com seu pediatra antes de tentar adições ou alternativas para um berço para se certificar de que eles estão seguros para o seu bebê.
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