Como descrever a dor

A dor pode ser uma coisa difícil de colocar em palavras, como muitas vezes é esmagadora e subjetiva. Descrevendo sua dor ao procurar tratamento médico pode ser extremamente útil para os provedores de saúde para identificar a questão ou condição médica. Colocar dor em palavras, tente usar a escala de dor. Você também pode descrever a localização, padrão, tipo (maçante, afiado ou nauseamento) e duração da dor. Termos descritivos são também uma maneira útil de descrever a dor.

Passos

Método 1 de 3:
Usando a escala de dor
1. Olhe para a escala de dor. A escala de dor é usada por médicos para ajudar a determinar a gravidade da sua dor. A escala de dor é numerada de 0 a 10, com 0 não sendo dor e 10 sendo a dor mais severa. Você pode classificar sua dor na escala escolhendo um número na escala. A escala é a seguinte:
  • 0 - Nenhuma dor, sentindo-se perfeitamente normal.
  • 1 - dor muito leve.
  • 2 - dor desconfortável que é menor.
  • 3 - dor tolerável que é perceptível, mas não esmagadora.
  • 4 - Dor forte e forte que você não pode se adaptar.
  • 5 - Muito angustiante, dor forte que fica no caminho do seu estilo de vida normal e rotina.
  • 6 - dor intensa e forte que afeta seus sentidos e nubla seu pensamento.
  • 7 - dor muito intensa que domina seus sentidos e é debilitante.
  • 8 - Dor absolutamente horrível que substitui seus sentidos, seu pensamento e sua personalidade.
  • 9 - Dor excretante e insuportável que requer analgésicos ou cirurgias.
  • 10 - A pior dor que você já experimentou.
  • Imagem intitulada Descrever dor passo 2
    2. Identificar se sua dor é menor, moderada ou grave. Com base na escala de dor, sua dor é considerada menor se você cair dentro de 1-3. Sua dor é moderada se você cair dentro de 4-6, e sua dor é severa se você cair dentro de 7-10.
  • Seu médico pode achar útil se você descrever sua dor como menor, moderada ou severa usando a escala de dor, pois eles podem classificar mais facilmente sua dor como um sintoma.
  • Imagem intitulada Descrever dor passo 3
    3. Escolheu um rosto ilustrado na escala. Na maioria dos casos, a escala de dor vem ilustrada com rostos desenhos animados que se movem de 0 a 10. O rosto ilustrado em 0 está sorrindo e sem dor, enquanto o rosto às 10 está chorando em agonia. Você pode descrever o melhor do seu médico ao seu médico apontando para uma certa face na escala.
  • As faces ilustradas na escala são muitas vezes mais úteis para as pessoas que respondem visualmente a dor. Isso também pode ser muito útil em uma situação de crise onde alguém é incapaz de falar, ou em crianças pequenas que têm dificuldade em descrever sua dor.
  • Imagem intitulada Descrever dor passo 4
    4. Tenha em mente a natureza subjetiva da escala da dor. A escala de dor é amplamente utilizada pelos médicos, mas também não é a única maneira de você descrever a dor. Às vezes, pode ser difícil colocar sua dor em um número exato na escala ou dentro de um determinado intervalo. Seu "5" na escala poderia ser de outra pessoa "7."
  • Seu médico deve manter a tolerância subjetiva da escala de dor em mente quando você estiver usando para diagnosticar e tratar seu problema.
    • Método 2 de 3:
    Descrevendo a localização, padrão e duração da dor
    1. Imagem intitulada Descrever dor passo 5
    1. Descreva onde a dor está localizada. Você também pode descrever a dor com base em sua localização em seu corpo. Aponte para onde dói em seu corpo. Use um gráfico de uma figura humana para indicar onde a dor é concentrada em seu corpo.


    • O médico também pode pedir-lhe para anotar uma diferença entre a dor que está na superfície da sua pele e dor que está sob superfície, ou interna.
    • Por exemplo, você pode sentir dor na superfície de sua mão e dor sob a superfície do seu pulso, onde as articulações e tendões são.
    • Seu médico provavelmente será capaz de contar a diferença entre a dor superficial e a dor interna, como o palpação da área.
  • Imagem intitulada Descrever dor passo 6
    2. Discuta quantas vezes você experimenta dor. Também pode ser útil considerar o padrão de sua dor. Você pode experimentar a dor uma vez por dia ou várias vezes ao longo do dia. A dor pode estar em curso durante todo o dia em níveis variados de gravidade.
  • Pergunte a si mesmo: "Quando eu experimento a dor?"" Quantas vezes eu sinto dor?"" Eu sinto a dor em graus menores ou maiores ao longo do dia?"" Quando a dor ocorre? A dor ocorre quando estou andando, exercendo ou comendo?"
  • Se sua dor só persistiu por 6 semanas ou menos, é considerada dor aguda. É uma dor subaguda se for durar entre 6 semanas e 3-6 meses, e dor crônica é qualquer coisa que durou mais de 3-6 meses.
  • A dor crônica pode ser causada por questões estruturais ou bioquímicas, bem como estresse ou outras questões emocionais.
  • Imagem intitulada Descrever dor passo 7
    3. Determinar quanto tempo a dor dura. Você também pode descrever a duração da dor ao seu médico. Considere se a dor dura alguns minutos ou alguns segundos. Talvez a dor dure por uma hora ou seja muito grave por alguns minutos e depois reaparece alguns minutos depois.
  • Pergunte a si mesmo: "Quanto tempo sinto a dor?"" Minha dor venha e vai ao longo do dia?"
  • Imagem intitulada Descrever dor passo 8
    4. Discutir outros sintomas que você experimenta além da dor. Você pode experimentar sintomas como visão turva, falta de ar, lightheadness, náusea, cólicas, diarréia, gás ou vômito. Esses sintomas podem ser devidos à dor ou devido a uma condição médica que está causando sua dor.
  • Pergunte a si mesmo: "Que outros sintomas eu estou experimentando além da dor?"Compartilhe-os com seu médico para que eles possam perceber eles.
    • Método 3 de 3:
    Usando termos descritivos
    1. Imagem intitulada Descrever dor passo 9
    1. Descreva a dor usando adjetivos. Às vezes, ajuda a descrever a dor usando o vocabulário que é descritivo e vívido. Tente usar adjetivos que se conectem de volta aos seus sentidos. Considere como sua dor parece, cheira, sons, gostos e parece. Há muitos adjetivos que você pode usar para descrever a dor, como "afiada", "esfaqueando", latejando, "entorpecido", "formigamento", "intenso", "e" pulsando ",."
    • Por exemplo, você pode contar ao seu médico: "A dor está pulsando através dos meus braços e pernas" ou "a dor está entorpecendo minhas mãos e fazê-las sentir-se."
  • Imagem intitulada Descrever dor passo 10
    2. Use uma metáfora ou símile para descrever a dor. Você também pode comparar a dor a outras experiências de dor em sua vida. Isso pode ajudar seu médico a obter uma sensação da gravidade da sua dor. Use uma metáfora, onde você compara um objeto para outro, ou um simile, onde você compara um objeto para outro usando "como" ou "como."
  • Por exemplo, você pode usar uma metáfora como "Minha dor é um raio laser ao longo da minha espinha" ou "a dor é pequenas adagas em meus braços e pernas."
  • Você também pode usar um simile como: "Minha dor é tão ruim quanto quando eu dei à luz o meu filho" ou "minha dor é como o tempo que eu caí pela janela para o pavimento quando criança."
  • Imagem intitulada Descrever dor passo 11
    3. Mantenha uma revista de dor. Use o diário para escrever como a dor se sente no momento. Descreva a dor usando adjetivos, metáforas e símiles. Você pode então mostrar o diário ao seu médico para ajudá-los a ter uma sensação de sua dor.
  • Na revista, você também pode tomar nota de quantas vezes você sente dor e quão grave se sente dia a dia, ou hora por hora. Marque a hora e a data para que você possa rastrear a dor e usar suas anotações para descrevê-lo em detalhes para o seu médico.

    • Avisos

    Embora este artigo forneça informações relacionadas a descrever a dor, ela não deve ser tomada como conselho médico. Sempre consulte seu médico sobre a melhor maneira de tratar sua condição específica.
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