Como lidar com a sensibilidade do cheiro

Se você é sensível a aromas, você não está sozinho. Muitas pessoas têm sensibilidades de perfume, que podem fazer certas fragrâncias irritantes. Aromas de perfumes, detergentes de lavanderia e produtos de limpeza domésticos podem produzir sintomas indesejados semelhantes a uma reação alérgica. Se você sofre de perfume sensibilidade, há passos que você pode levar para lidar. Lidar com aromas indesejados em sua própria situação de vida com dispositivos como purificadores de ar. Fale com colegas de trabalho, familiares e amigos sobre seus problemas e pedem educadamente eles minimizam seu uso de produtos perfumados ao seu redor. Certifique-se de escolher produtos sem fragrância para sua casa e saber que tipo de produtos químicos para evitar.

Passos

Parte 1 de 3:
Lidando com aromas indesejados
  1. Imagem intitulada COPE com Scent Sensitividade Passo 1
1. Acompanhe seus gatilhos. Pode ser útil saber que tipo de aromas incomoda você. Se uma marca particular de perfume ou detergente de lavanderia provocam uma reação adversa, você deve saber para evitar que a marca no futuro. Mantenha uma revista em crônicas quando e onde você tem uma má reação a um cheiro.
  • Pode ser difícil identificar o gatilho preciso toda vez, mas tente notar quando os sintomas surgem. Anote qualquer causa provável, de aromas de ar livre para produtos domésticos.
  • Leve seu diário com você para trabalhar ou eventos sociais. Esses lugares podem, às vezes, ser maduro com aromas indesejados que podem desencadear uma reação.
  • Mantendo seu diário em um "notas" seção no seu smartphone pode facilitar o acessá-lo.
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    2. Esteja preparado para eventos com muitos aromas. Existem certos eventos onde você pode estar exposto a um monte de aromas indesejados. Durante as partes formais, por exemplo, muitas pessoas podem estar usando perfumes ou colônias. Prepare o máximo que puder antes desses eventos. Se você achar que esses eventos são particularmente duros em sua sensibilidade, considere sentando-os.
  • Se você está em algum medicamento que ajude com sua sensibilidade, traga estes para as partes.
  • Você pode querer ficar perto de janelas abertas durante esses tipos de eventos.
  • Tente ocasionalmente pisando fora se um cheiro está incomodando você.
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    3. Tente minimizar sua exposição tanto quanto puder. Um dos melhores meios para minimizar reações é manter sua exposição baixa. Isso é especialmente importante se suas reações são intensas. Tente ficar longe de aromas que incomoda você.
  • Evite lojas onde há odores pesados, como lojas de departamento que usam muitos limpadores químicos.
  • Se você notar um produto que você usa em casa, como um limpador, está incomodando sua sensibilidade, cessará imediatamente.
  • Peça aos seus membros domésticos para minimizar seu próprio uso de produtos perfumados.
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    Obter uma vacina contra a gripe. A sensibilidade do perfume é por vezes causada por uma reação alérgica. Se o seu corpo está em um estado enfraquecido devido a doença, suas alergias serão mais agudas. É uma boa ideia obter uma vacina contra a gripe durante a época fria e gripe.
  • Fale com o seu médico antes de obter uma vacina contra a gripe para se certificar de que o tiro é seguro para você deu seu histórico médico e quaisquer condições médicas existentes.
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    5. Investir em um purificador de ar ou ventilador. Um fã ou um purificador de ar pode ajudar a livrar sua casa de aromas indesejados. Você pode comprar esses itens on-line ou em uma loja de departamentos local. Veja se os sintomas melhoram colocando alguns fãs e purificadores de ar em sua casa.
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    6. Procure a entrada de um médico. Se você sofre de perfume sensibilidade, é uma boa ideia falar com um médico. Sensibilidade do perfume não é apenas um inconveniente. É uma condição médica legítima. É bem documentado que muitas pessoas reagem com reações alérgicas, como erupções cutâneas em resposta a certa fragrância. Enquanto a maioria das pessoas deve ter contato físico direto com uma fragrância contendo substância, a sensibilidade do cheiro de alguma pessoa é tão grave que eles podem sair em erupções cutâneas apenas de inalar um cheiro.
  • Parte da sua avaliação médica pode incluir trabalho de sangue, urinálise, testes de função pulmonar e avaliação para transtornos de humor (como depressão e / ou ansiedade).
  • Um teste de patch simples pode ser usado para diagnosticar uma alergia a um perfume específico. Remendos contendo um irritante potencial serão colocados em sua pele. Após 48 horas, seu médico removerá tais patches e examinará sua pele para uma reação.
  • Se você tiver uma alergia, seu médico pode ajudá-lo a criar um plano de ação para tratamento. Eles podem recomendar medicações ou mudanças de estilo de vida que ajudam você a lidar com a sensibilidade do cheiro.
    • Parte 2 de 3:
    Lidar com os outros
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    1. Eduque os outros sobre a sensibilidade do perfume. Perfumes, loções perfumadas e detergentes de lavanderia perfumados são populares com muitos. As pessoas que usam esses produtos, no entanto, podem não perceber o efeito que certos aromas têm em outros. Trabalhar para educar amigos, membros da família e colegas de trabalho na sensibilidade do cheiro. Deixe-os saber o que eles podem fazer para ajudá-lo a lidar.
    • Seja cortês enquanto você fala com os outros sobre sua sensibilidade. Muitas pessoas não ouviram a sensibilidade do perfume, e podem ser confundidos quanto ao que é. Tem paciência e se explique lentamente.
    • Se você tem um diagnóstico oficial do médico, pode ser útil deixar que as pessoas saibam que condição precisa está causando sua sensibilidade. Por exemplo, você pode ter uma alergia a um químico específico que é comumente usado em produtos perfumados.
    • Você também pode encaminhar pessoas para recursos externos. Se você conhece um site que discute a sensibilidade do perfume, aconselho as pessoas a verificar esse site.
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    2. Peça às pessoas educadamente para minimizar seu uso de determinados produtos. Sensibilidade do perfume pode ser um problema real no trabalho, escola ou em outro lugar. Se você mora ou trabalhar com outras pessoas que usam muitos produtos perfumados, falam educadamente com eles sobre seus problemas. Você pode respeitosamente solicitar que minimizem o uso de determinados produtos perto de você.
  • Tente se aproximar das pessoas de uma forma amigável. As pessoas não querem se sentir como se estivessem sendo repreendidas. Por exemplo, você pode se aproximar de um colega de trabalho e dizer algo como, "Clara, eu queria te perguntar sobre algo. Como você sabe, eu tenho uma sensibilidade de perfume. Se você pudesse deixar sua loção perfumada em casa, eu realmente aprecio que, como o cheiro pode desencadear ataques de asma. Eu não quero que você se sinta mal, e me desculpe se é um inconveniente, mas eu só quero ser capaz de trabalhar efetivamente."
  • Se aromas indesejados são uma questão importante no trabalho, fale com seu chefe. Pode haver uma política em vigor em seu escritório em relação ao uso de potenciais alérgenos.
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    3. Explique que não é pessoal. Muitas pessoas levarão seu pedido para reduzir os produtos perfumados como julgamento pessoal. Um outro significativo pode, por exemplo, pensar que você não gosta do cheiro de seu perfume e está tentando ser educado. Calmamente explicar a questão não é pessoal, mas é uma preocupação médica.


  • Certifique-se de que a outra pessoa sabe que é sobre o efeito do perfume em você. Você pode dizer algo como, "Não tem nada a ver com você. Eu recebo ataques alérgicos caminhando por banho e corpo funciona no shopping às vezes."
  • Tranquilize a outra pessoa não há sentimentos difíceis. Você simplesmente não quer ser rotineiramente exposto a um alérgeno.
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    4. Pergunte ao seu chefe sobre alterar seu ambiente de trabalho. Se sua sensibilidade do perfume está causando problemas no trabalho, fale com seu chefe. Você pode conseguir que eles acomodem suas necessidades com um ambiente de trabalho melhor. Você poderia solicitar um purificador de ar em seu escritório, por exemplo, ou um cubículo perto de uma janela.
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    5. Veja se você pode ter alguma flexibilidade no seu horário de trabalho. Um cronograma mais flexível também pode ajudá-lo a lidar com a sensibilidade do cheiro. Agende uma reunião com seu chefe e explique a questão que você está tendo. Pergunte a ele ou ela se uma programação flexível seria possível acomodar suas necessidades.
  • Há uma variedade de maneiras que uma programação flexível pode ajudá-lo a lidar com a sensibilidade do cheiro. Você poderia trabalhar em casa certos dias ou skype em reuniões.
  • Você também pode entrar no trabalho mais cedo ou mais tarde alguns dias, minimizando o tempo que gasta com outros colegas que podem usar produtos que desencadeiam sua sensibilidade.
    • Parte 3 de 3:
    Evitando certos produtos
    1. Imagem intitulada COPE com Sensibilidade Scent Step 12
    1. Aprenda a reconhecer produtos que são verdadeiramente livre de fragrâncias. Se você tem uma sensibilidade de perfume, é uma boa ideia usar loções, detergentes de lavanderia e outros produtos que são livres de fragrância, no entanto, tenha cuidado ao escolher produtos. Você quer ter certeza de que está recebendo um produto que realmente não tem os produtos químicos que podem desencadear reações alérgicas para pessoas com uma sensibilidade de perfume.
    • Se um produto é rotulado "Fragrância-free," Isso significa que não contém produtos químicos ou compostos conhecidos por desencadear reações alérgicas.
    • Se um produto é rotulado "sem cheiro," Pode conter compostos e produtos químicos que contêm alérgenos potenciais, mesmo que o produto em si não tenha um cheiro.
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    2. Etiquetas de digitalização para certos produtos químicos. Certos produtos químicos são susceptíveis de afetar a sensibilidade do cheiro. Ao comprar um produto, digitalize o rótulo para os seguintes produtos químicos:
  • Acetona
  • Alfa-pinene
  • Alfa-terpineol
  • Acetato de benzilo
  • Álcool benzílico
  • Benzaldeído
  • Cânfora
  • Etanol
  • Acetato de etilo
  • G-terpinina
  • Limonene
  • Linalol
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    3. Evite produtos como velas perfumadas. Velas perfumadas são melhor evitadas se você tiver uma sensibilidade de perfume. Eles geralmente contêm produtos químicos que podem desencadear uma reação alérgica. Não use velas perfumadas em sua casa, ou fresadores de ar que contêm produtos químicos semelhantes. Se você quiser refrescar o cheiro de sua casa, tente trazer flores além. Aromas naturais podem ser menos propensos a incomodar sua sensibilidade.
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    4. Seja cauteloso ao redor da temporada de férias. Cheiros podem ser um grande problema ao redor da temporada de férias. Aromas artificiais e aromas naturais estão presentes durante esta época do ano. Trabalhe em minimizar sua exposição ao lidar.
  • Pode ser melhor usar uma árvore artificial, pois pólen de árvores naturais pode causar reações alérgicas. Vá para uma árvore que é livre de fragrância.
  • Se você é convidado para as festas, a educadamente deixe os anfitriões saberem que você tem uma sensibilidade de perfume. Informe o que eles podem fazer para ajudar, como evitar velas perfumadas de iluminação.
  • Tome precauções quando se envolve o Natal, como as lojas podem usar muitos aromas artificiais durante a temporada de Natal. Você pode querer trazer qualquer medicação que um médico tenha prescrito para sua sensibilidade com você quando fazer compras.

    • Avisos

    Sensitividades do perfume podem piorar ao longo do tempo, especialmente depois de você ser confrontado com o mesmo perfume repetidamente. Sintomas e seus intervalos de gravidade para cada pessoa, mas podem incluir erupções cutâneas, tonturas, nariz escorrendo, dificuldade em respirar e tosse. O início dos sintomas pode levar alguns minutos ou vários dias.
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