Como Boogie Board (com fotos)

Boogie Boarding é uma maneira divertida e simples de desfrutar de um dia na praia. Boogie Boarding, também chamado Bodyboard, é uma forma de equitação que pode ser praticada como uma atividade recreativa casual ou como esporte sério. Escolha uma placa de boogie com base no seu peso e altura, e obter toda a engrenagem necessária, como uma coleira, rashguard, barbatanas e cera. Então, remar para o surf e tentar pegar uma onda.

Passos

Parte 1 de 3:

Começando

1. Escolha um local calmo para Boogie Boarding. Vá para uma praia que tem ondas menos de 2 pés (61 cm) de altura. Certifique-se de que a praia está livre de grandes rochas, barcos e equipamentos de pesca. Além disso, certifique-se de ter permissão para Boogie Board no local.

2. Selecione uma placa de boogie adequada à sua altura e peso. Quando ficar de pé na cauda, o conselho deve chegar a dentro de 1 em (2.54 cm) do seu umbigo. Quanto à largura, você deve ser capaz de segurar a placa sob o braço e contra o seu lado sem muita folga entre a sua axila e a borda do conselho.

Escolha uma bodyboard menor que 40 em (101.6 cm) se você é menor que 5 pés (1.5 m) 6 em (167.6 cm) e pesar menos de 130 libras (59 kg).

Escolha um bodyboard entre 40 e 43 em (101.6 e 109.2 cm) se você tiver entre 5 pés (1.5 m) 7 e 6 pés (1.8 m) 3 em (170.2 e 190.5 cm) e pesar entre 130 e 210 lbs (59 e 95.3 kg).

Escolha um bodyboard mais alto que 44 em (111.8 cm) se você é mais alto que 6 pés (1.8 m) 3 em (170.2 cm) e pesar mais de 210 libras (95.3 kg).

3. Cera sua placa. Adicionando cera à sua placa melhora seu aperto. Aplique uma pequena quantidade de cera de surf até o terceiro terceiro da placa (chamado o nariz), o terço inferior da placa (chamado de cauda), e os trilhos (as bordas laterais da placa de boogie).

4. Use um rashguard. Um Rashguard protegerá sua pele do sol e também reduzirá a atrito e irritação do próprio Boogie Board. Um rashguard é altamente recomendado, embora você não precise ter um a Boogie Board.

5. Colocar barbatanas de natação. Escolha barbatanas, como aquelas usadas para snorkeling, que anexam ao tornozelo. Embora não seja um requisito, usar barbatanas de natação irá ajudá-lo a sair para o surf e pegar ondas, bem como dirigir e controlar o boogie board.

6. Prenda a trela da placa de boogie para o seu pulso ou braço. Para evitar perder sua placa na corrente, escolha uma coleira para o seu bíceps ou pulso, dependendo do que você acha mais confortável. A maioria dos pensionistas de boogie usa uma trela do bíceps. Prenda a coleira para o seu pulso ou para o seu bíceps antes de entrar na água.

Parte 2 de 3:

Montando uma onda

1. Entrar em posição. Wade na água até que você esteja profundo, depois deite-se com sua barriga no conselho. Seus quadris devem estar em contato com a cauda da placa. Suas mãos devem ser colocadas nos cantos superiores da placa.

2. Chute e remar para onde as ondas estão quebrando. Certifique-se de manter suas barbatanas debaixo d`água. Você pode escolher remar com uma mão ou com as duas mãos. Quando uma onda está prestes a quebrar, você verá uma forma de bojo no ponto mais alto, ou a crista, da onda.

3. Escolha a onda que você quer andar. Nem toda onda será forte o suficiente para levá-lo. Tente ondas menores e menos poderosas no começo e trabalhe até os maiores. Quanto maior a onda, mais longe você será capaz de montar.

4. Aponte o nariz do tabuleiro em direção à praia. Transforme sua placa de boogie por aí para que você esteja de frente para a praia antes que a onda comece a quebrar. Arqueie as costas e mantenha sua cabeça.

5. Remar e chutar para a praia. Você quer estar se movendo na mesma direção que a onda vai quebrar. Ficando à frente da onda vai ajudá-lo a pegá-lo. Certifique-se de manter suas pernas ligeiramente separadas e suas barbatanas debaixo d`água. Colher a água com as mãos para ganhar velocidade.

Posicione-se na barriga da onda que você está tentando pegar - evite a crista e a ponta da onda.

6. Pegue a onda. Se você remou a placa na velocidade certa e na direção da onda, você deve agora se sentir em movimento sem esforço para a praia. Você não deve mais precisar chutar ou remar, já que a onda fará o trabalho para você. Mantenha seus cotovelos no quadro, em vez de na água, para melhor controle.

Parte 3 de 3:

Tentando manobras e truques

1. Lean para a esquerda para virar à esquerda e magra para a direita para virar à direita. Para virar à direita, aplique pressão na placa com o cotovelo direito e segure o trilho esquerdo com a mão esquerda. Para virar à esquerda, aplique pressão na placa com o cotovelo esquerdo e segure o trilho direito com a mão direita.

2. Faça um turno inferior. Uma boa volta de fundo é a base para todas as outras manobras, como 360.

Como a onda te pega, mantenha as mãos sobre o nariz do conselho.

Incline-se no cotovelo esquerdo para cavar a borda da placa do corpo para a onda.

Levante o trilho direito com a mão direita.

Estenda suas pernas enquanto você se vira para evitar que seus pés se arrastem na água.

Depois de começar a virar, centre seu peso corporal no quadro e incline-se para frente ligeiramente para ganhar velocidade.

3. Fazer um corte de volta. Um corte de volta é uma volta para a onda da onda que você pode fazer para regular sua velocidade ou se reposicionar ao longo da onda.

Mude seu peso no trilho externo (longe da onda), aplicando pressão com a mão direita para o meio do seu trilho direito.

Levante o canto superior esquerdo da placa com a mão esquerda e incline-se para a direita.

Olhe para o interior da onda e visualize o local onde você quer parar sua vez.

Quando você alcança esse ponto, incline a esquerda para voltar a onda da onda e mudar seu peso de volta para a posição normal.

4. Tente um 360. Depois de dominar o fundo e o corte de volta, tente uma rotação completa. Isso pode ser feito na seção plana de uma onda, na espuma branca, fora do lábio da onda, ou mesmo no ar. A técnica é exatamente a mesma onde você tenta um 360.

Faça uma volta de fundo para se posicionar na onda da onda.

Virar ligeiramente para a esquerda para enfrentar a onda.

Deslize para frente em sua placa para que seu rosto esteja aproximadamente no nariz da sua placa.

Levante as pernas, arqueie as costas e jogue a cabeça para a esquerda.

Continue olhando na direção que você quer girar e seu ombro seguirá.

Depois que o seu 360 estiver concluído, execute uma volta inferior para ganhar velocidade para a próxima manobra e colocar os pés de volta na água.

Pontas

Preste atenção aos sinais de aviso na praia. Eles podem indicar riscos como pedras, recifes, correntes fortes, velhos, permanece, ou medusa.

Verifique a previsão para ver quão grandes as ondas serão. Ondas com uma onda de 1 a 2 pés (0.3 a 0.6 m) são recomendados para iniciantes.

Certifique-se de montar as ondas em um caminho onde você não vai bater em ninguém. Colidir com outros pensionistas pode causar ferimentos.

Se você se encontra na frente de uma onda que vai bater duro em você, rapidamente deitar no conselho voltado para a frente, apertar a placa apertada, respirar profundamente antes que a onda bate em você e empurre a diretoria debaixo d`água.

Depois que uma onda caiu em você, impedir que outras ondas joguem o tabuleiro contra você, enrolando em uma bola e segurando a placa na frente de seus joelhos com os dois braços envolvidos..

Avisos

Compreender os riscos do oceano, que incluem marés RIP, criaturas do mar, rochas, recifes e ondas poderosas. Certifique-se de sair em situações que são seguras para o seu nível de habilidade.

Sempre boogie board com um presente de salvaguarda.

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