Como Binger Watch: 12 passos (com fotos)

Binge assistindo, ou observando episódios de volta de um show, tornou-se uma maneira popular de desfrutar de TV. Na verdade, alguns shows agora liberam estações inteiras ao mesmo tempo para torná-lo ainda mais fácil de compulsão. Para começar, você só precisa de um serviço de streaming ou um conjunto de DVDs, além de alguns lanches e um local confortável para assistir!

Passos

Parte 1 de 3:

Sendo configurado

1. Limpe sua programação. Se você planeja a compulsão assistindo a um show, você precisa ter certeza de que não tem outras prioridades para o resto do dia. Você pode dizer a si mesmo que você ainda vai fazer isso para jantar com seus amigos às 8, mas quando você é 5 episódios profundamente no jogo de tronos e é hora de se preparar, você gostaria que você tivesse cancelado.

A quantidade de tempo que você precisa depende de quanto tempo o show é. Alguns shows de temporada única podem ser terminados em apenas algumas horas, mas mostra de longo prazo poderiam levar várias sessões de binging durante várias semanas.

2. Encontre um local confortável. Você vai estar saindo aqui por algum tempo, então escolha em algum lugar que lhe permitirá mudar sua posição para mantê-lo confortável. Tente binge-assistindo no seu sofá ou em uma cadeira reclinável. Se possível, observe uma TV real em vez de em um computador ou dispositivo móvel para reduzir a tensão dos olhos.

Tão tentador como pode ser a compulsão a cada estação de laranja é o novo preto enquanto você está sentado em sua cama, assistindo TV na cama pode levar à insônia. A luz azul das telas imita a luz do sol, enganando seu cérebro em se sentir mais acordado.

3. Estocar lanches. Você precisará ficar hidratado e nutrido através da sua sessão de observação de bingulantes, portanto, certifique-se de que sua geladeira é abastecida com alguns dos seus faves. Para evitar acumular calorias extras, mantenha lanches saudáveis como frutas, nozes e pipoca de baixo teor de gordura na mão.

Parte fora lanches menos saudáveis como fichas em sacos de plástico de antemão, então você não come muito de uma só vez.

4. Use uma sessão de observação de resumo como uma oportunidade para Beba mais água. Encha uma garrafa térmica grande com água gelada e mantenha-a à mão, então enchê-la quando você faz pausas. Atire em um par de fatias de limão ou algumas bagas para dar a sua água um sabor natural.

Parte 2 de 3:

Escolhendo seu show

1. Inscreva-se para um teste gratuito de um serviço de streaming, se você não tiver um. Serviços como o Netflix, Hulu e HBO Go, muitas vezes oferecem uma avaliação gratuita de 30 dias para permitir que você experimente antes de se inscrever. Esta pode ser uma ótima maneira de compulsão assistir a um show sem ter que pagar por isso.

Você geralmente tem que fornecer um número de cartão de crédito para obter um teste gratuito. Apenas certifique-se de cancelar quando seu julgamento é para evitar qualquer cobrança em seu cartão.

2. Assista com um amigo que tenha uma conta se você não tiver um. Se você não quer se inscrever para uma avaliação gratuita, peça a um amigo com um serviço de streaming para Binging Watch com você. Assistir a um show é geralmente mais divertido com outra pessoa, de qualquer maneira.

Certifique-se de que seu amigo não tenha visto o show para que eles não estragassem por você, a menos que seu amigo possa assistir ao show novamente sem estragar. Também é divertido ter uma compulsão de grupo assistindo para se certificar de que você não adormeça ou perca alguma coisa.

3. Verifique suas listagens de cabos locais para maratonas de shows. Canais por cabo muitas vezes ar a vários episódios de um show, especialmente logo antes de uma nova temporada desse programa de mostra. Se você tiver um DVR, configure para gravar para que você possa assistir ao show no seu lazer. Se você não fizer isso, basta planejar a compulsão vigia quando ars!

4. Compre um show no DVD ou compre uma cópia digital. Se você comprar um show, você pode assistir quantas vezes quiser! Você pode comprar a versão DVD ou Blu-ray, ou você pode comprá-lo digitalmente através de um serviço como iTunes.

5. Escolha o show que você vai assistir. Se você é compulso, assistindo a um show no DVD, sua escolha é fácil. No entanto, se você estiver usando um serviço de streaming, ele pode ser difícil restringir suas escolhas. Pergunte aos seus amigos para recomendações, confira guias de assistência à beira on-line, ou estenda a mão para pedir aos seus contatos de mídia social o que eles estão assistindo.

Parte 3 de 3:

Ficar confortável

1. Encomendar entrega de alimentos para que você não tenha que cozinhar. Parte do apelo da Binge-Watching é que pode te dar uma chance de relaxar completamente - uma luxo A maioria de nós não consegue aproveitar. Aproveite ao máximo, tendo sua comida entregue durante sua sessão de observação de binge.

Se você está lanchando em guloseimas saudáveis, vá em frente e esgueire-se um pouco com a take-out chinesa ou uma pizza. Outros alimentos incluem macarrão Ramen, Totinos Pizza Rolls, e talvez algum sushi.
Verifique se há um serviço de entrega de refeições como waitr ou uber come na sua área para ter um prato do seu local favorito local entregue à sua porta!

2. Encontrar maneiras de ficar ativo enquanto você está assistindo. Binge Watching TV pode retardar seu metabolismo, que pode levar a uma série de problemas de saúde. Lute com isso, ficando ativo enquanto você assiste seu show. Levante-se entre os episódios, acerte a pausa após uma grande cena, ou faça tarefas como lavanderia ou lavagem dobráveis.

Mesmo apenas um treino de 1 minuto pode ajudar a combater alguns dos efeitos de um estilo de vida sedentário. Corrida no lugar, faça uma série rápida de jumping jacks, ou faça quantos flexões você puder em 1 minuto entre episódios.

3. Desligue a tela 30 minutos antes de dormir. Se você quiser ter certeza de que você tem uma boa noite de sono, você tem que dar seu tempo de cérebro para relaxar. Dê a si mesmo pelo menos meia hora pós-compulsão antes de tentar ir para a cama.

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