Como ser sofisticado (com fotos)

Sofisticação significa mais do que apenas fumar um cigarro fino em um café francês enquanto discutia sua última viagem a uma galeria de arte. Sofisticação é um estilo, uma mentalidade e um modo de vida. Então, como você se torna sofisticado? Basta seguir estes passos.

Passos

Parte 1 de 4:

Obtendo a aparência

1. Master sofisticado linguagem corporal. Se você quer ser sofisticado, então você tem que dominar a linguagem corporal sofisticada para que outras pessoas estejam instantaneamente impressionadas quando vêem a maneira como você se leva. As pessoas sofisticadas estão confiantes, no comando e calma, por isso, certifique-se de que você nunca está andando muito rápido, descontroladamente procurando pela sua bolsa para um item perdido, ou geralmente agindo de uma maneira que faz você olhar se esfregando e inseguro de si mesmo. Se você quiser parecer sofisticado, os movimentos do seu corpo devem ser medidos e calmos. Aqui estão algumas outras coisas que você pode tentar:

Fazer contato entre os olhos devagar, mas com certeza. Não olhe para as pessoas que você não está falando ou desvie seu olhar de pessoas que estão falando com você.
Evite mexer com suas mãos. Mantenha-os ao lado de seus lados se você estiver de pé ou dobrá-los no seu colo se estiver sentado.
Mantenha uma boa postura mantendo suas costas e pescoço em linha reta e olhando à frente de você em vez de down no chão. Não é sofisticado desmatilhar ou se recuperar.

Imagem intitulada Cut Hair in Layers Passo 11

2. Tem um corte de cabelo sofisticado. Parte de ser sofisticado é dominar a aparência. Certifique-se de obter o seu cabelo cortado a cada dois meses ou que você atualiza seu corte de cabelo pelo menos anualmente para que você continue a ser atual e na moda com o seu visual. Você não precisa seguir todas as tendências que você vê, mas você deve se certificar de que pareça fresca e elegante, e não parece estar balançando o mesmo corte de cabelo para a última década.

Misture. Se você normalmente tem cabelo super longo, vá para um bob curto e veja como ele se encaixa em sua personalidade. Parte de ser sofisticado está sendo disposto a abraçar coisas novas sem seguir tendências de perto.

Considere obter destaques em seu cabelo se você acha que vai melhorar o seu olhar - mas somente se você puder se dar ao luxo de fazê-lo profissionalmente feito.

Se você está pensando em encobrir seus cabelos grisalhos, certifique-se de que é algo que você realmente quer. Ter uma sugestão de cinza em seu cabelo ou mesmo balançar um olhar de sal e pimenta pode realmente fazer você parecer mais sofisticado.

Imagem intitulada Escule manchas vermelhas no seu rosto Passo 11

3. Mantenha seu rosto com sofisticado. Homens e mulheres devem manter seus rostos parecendo sofisticados e bem preparados. Aqui está o que eles deveriam fazer:

As mulheres devem usar alguma maquiagem para mostrar que eles fizeram um esforço, mas não tanto que acabam escondendo suas características naturais. Apenas um toque de sombra e liner e batom ou brilho labial vai fazer - não há necessidade de lançar cílios falsos ou camadas de blush.

Os homens devem manter seus rostos parecendo frescos, mas eles podem manter suas barbas ou apenas um pouco de restolho. Você não precisa estar livre de cabelos faciais para parecer sofisticado. Uma barba pode até mesmo fazer você parecer mais sofisticado, especialmente se você tem um cinza em sua barba.

4. Vestido com estilo. Vestindo roupas elegantes é uma obrigação se você quiser ser sofisticado. Você deve ter como objetivo ser um pouco sobrecarregado para qualquer ocasião, se você está fazendo um exame ou indo para a festa de aniversário de um amigo. Isso não significa que você deve aparecer a um evento casual em um vestido de bola, mas isso significa que você deve ter como objetivo olhar sobre 10% mais vestimenta do que as pessoas ao seu redor. Esta diferença sutil fará você se destacar como a pessoa mais sofisticada em uma multidão.

Suas roupas não precisam ser caras, mas elas têm que ser bem cuidadas. Certifique-se de manter suas roupas frescas, sem coradas e livre de rugas.

Ir para roupas simples, como camisas e camisolas com cores sólidas ou listras em vez de roupas com padrões intrincados ou tees gráficos com comentários espirituosos sobre eles.

Você não precisa de um grande guarda-roupa, seja. Apenas alguns itens-chave, como jeans negros ou uma camiseta branca, pode percorrer um longo caminho para criar um guarda-roupa simples, mas elegante.

5. Accessorize com a classe. Acessórios podem ajudar a completar sua aparência sofisticada, uma vez que você descobrisse seu guarda-roupa e aparência geral. A chave não é para exagerar, jogando toneladas de acessórios ao mesmo tempo. Apenas alguns itens-chave podem ajudar a dar sua roupa um toque sofisticado.Aqui estão algumas coisas para tentar:

Óculos de sol pretos simples

Cintos de cor sólida

Lenços

Um relógio

Jóias simples de ouro e prata (para mulheres)

Parte 2 de 4:

Falando da conversa

1. Discuta assuntos sofisticados. Se você quiser ser sofisticado, então você tem que estar preparado para discutir assuntos sofisticados e evitar os assuntos menos elegantes sempre que puder. Esteja preparado para discutir eventos atuais, política, literatura, arte, eventos culturais, ou qualquer coisa que mostre que você é um indivíduo bem arredondado que está ciente do que está acontecendo no mundo. Ser sofisticado é mais do que apenas a aparência - suas palavras têm que mostrar que você é sofisticado, também.

Você não precisa inserir artificialmente assuntos sofisticados em uma conversa se as pessoas ao seu redor estiver discutindo algo completamente diferente. Mas se você naturalmente trazer um assunto sofisticado ou se as pessoas ao seu redor já estão discutindo algo sofisticado, você tem que estar preparado para pular em.
Se você viajou recentemente para algum lugar ou leu algo interessante sobre outra cultura, você pode compartilhar essas informações com outras pessoas. Apenas certifique-se de que você não acaba aborrecendo-os com informações que soam irrelevantes.
Aqui estão alguns assuntos sofisticados: museus, bom vinho, culturas estrangeiras e línguas, experiências de viagem, movimentos políticos, filosofia, literatura e cinema.

2. Evite discutir quaisquer assuntos que tornem as pessoas desconfortáveis. Sabendo o que dizer é tão importante quanto saber o que você não deve falar sobre. Embora você não tenha se censure completamente e acabe soando como outra pessoa, se você quiser soar sofisticado, então você tem que evitar discutir assuntos que fazem as pessoas se encolherem, rolar os olhos, ou geralmente se sentir como sair da sala. Aqui estão alguns assuntos que você deve evitar falar se quiser parecer sofisticado:

Quanto dinheiro você faz

Funções corporais

Sua última conexão

Quão bêbado você tem ontem à noite

3. Aprenda a falar mais de uma língua. Não saia e ensine a si mesmo uma segunda língua apenas por ser sofisticada, mas sabe que se você realmente quer ser sofisticado, então você tem que ser mente aberta e ter algum conhecimento sobre outras culturas e a maneira como as pessoas em diferentes países vivem suas vidas - a maneira mais fácil de fazer isso é dominar uma língua estrangeira. Isso levará tempo, mas definitivamente fará você parecer mais sofisticado.

Estudar no exterior para um semestre ou durante um programa de verão. Imersão é uma ótima maneira de aprender uma língua estrangeira.

Tome aulas de um tutor de idioma, ou pergunte a um amigo que fala uma língua estrangeira para tutor você em troca de outro favor no seu fim.

Aprender uma língua estrangeira também é útil para treinar seu cérebro e exercitar músculos de memória.

Aprender uma língua é sobre aprender mais do que apenas uma série de palavras e expressões. É sobre aprender como outro grupo de pessoas vivem suas vidas.

Imagem intitulada Get Revenge em qualquer um passo 6

4. Evite linguagem grosseira. Se você quer ser sofisticado, então você tem que resistir ao desejo de amaldiçoar como um marinheiro. Você também deve evitar o uso de qualquer linguagem excessivamente vulgar, referindo-se a suas partes privadas, ou discutindo o corpo de outra pessoa de maneira rude. Se você quiser mostrar que seus pensamentos são sofisticados, você não pode ir amaldiçoando entre todas as outras frases. Fique consciente das palavras que você usa e certifique-se de evitar qualquer coisa que seja muito ofensiva ou que faz você soar como um menino de treze anos.

Se você usa acidentalmente um termo rude, peça desculpas ou desculpe-se. Não há problema em admitir que você cometeu um erro, mas não faça um confuso sobre isso.

Imagem intitulada Memorize Notes para um teste Passo 18

5. Melhore seu vocabulário. Pessoas verdadeiramente sofisticadas têm um vocabulário versátil e são capazes de produzir a palavra perfeita para qualquer situação. Se você quiser ser sofisticado, então você tem que adicionar mais palavras do que "bom" e "ruim" para o seu repertório de adjetivos, e você tem que ser capaz de descrever as coisas em linguagem sofisticada, erudita e pensativa. Aqui estão algumas ótimas maneiras de melhorar seu vocabulário:

As palavras cruzadas

Passar tempo com pessoas que falam usando linguagem elevada

Ler ler ler

Assista filmes sofisticados

Olhe para qualquer palavras que você não conhece

Desenvolva uma cultura de melhoria contínua Etapa 11

6. Tem debates sofisticados. Pessoas sofisticadas são capazes de se envolver em debates saudáveis e amigáveis que não se tornam feios. Se você se encontra em desacordo com uma pessoa, a ACT gentil, educada e não-acusatória à medida que continua a discutir os pontos mais finos de Artes, Política, ou o que quer que seja, você não concorda. Não recorre ao nome - chamando ou raiva no meio de um debate - em vez disso, use seu conhecimento para provar o seu ponto e nunca faça a outra pessoa se sentir menor que ou mais burra do que você.

Agir como se você tivesse algo para aprender com a outra pessoa mesmo que você esteja convencido de que você está certo. Ser teimoso ou míope não é sofisticado.

Se você se encontrar com raiva, peça desculpas e tire um minuto para se refrescar.

Parar de deixar deixar as pessoas ignorantes incomodam seu passo 9

7. Falar sobre você com modéstia. Parte de ser sofisticado significa desistir de um ar de confiança silenciosa sem se gabar a qualquer custo. Então, quando você discute o que você está fazendo na escola ou no trabalho, certifique-se de não falar sobre o quão incrível, inteligente ou brilhante você é. Se você realmente fez algo grande, então as pessoas irão reconhecê-lo sem que você precise se mostrar. Se você quer parecer sofisticado, então você tem que praticar ser modesto, não tooting seu próprio chifre, e ganhando o respeito dos outros falando sobre você como uma joe média - mesmo que você seja Bill Clinton.

Se você correu uma maratona, não diga: "Oh cara, foi tão fácil."Seja honesto sobre o quão desafiador foi.

Não dê às pessoas uma lista de todos os prêmios maravilhosos ou honras que você recebeu. Deixe-os aprender sobre isso através de outros meios.

Parte 3 de 4:

Pegando interesses sofisticados

1. Assumir hobbies sofisticados. Se você quer ser sofisticado, então você não pode simplesmente parecer sofisticado - você tem que ser capaz de fazer coisas sofisticadas. Há uma série de hobbies e interesses sofisticados que você pode pegar, e você deve escolher algo - ou algumas coisas - isso realmente significa algo para você, que você gosta de fazê-los, isso é. Ter hobbies sofisticados não só o tornará mais sofisticado, mas fará com que você possa conhecer outras pessoas sofisticadas e lhe dará algo sofisticado para falar sobre. Aqui estão alguns hobbies de pessoas sofisticadas:

tênis
Badminton
Golfe
Coletando registros (especialmente vinil vintage, mas pode incluir música clássica ou jazz)
Cozinhar cozinha fina
Coletando vinhos finos
Viajando
Leitura
Assistindo filmes (especialmente filmes clássicos, estrangeiros ou de arte)

Indo para museus
Dança de salão
Navegação
Jardinagem
Antiguidades
Ioga
Artes marciais
Correndo / maratonas
Remo / tripulação
Cavalos
Teatro - Broadway, ópera, balé, teatros locais e jantar, Shakespeare

Imagem intitulada Melhore suas habilidades de escrita Etapa 15

2. Siga as notícias. Se você quer ser sofisticado, então você tem que saber o que está acontecendo no mundo. Você tem que ser atualizado em eventos atuais para que você tenha uma sensação de como o mundo funciona diariamente e para que você possa contribuir para conversas sobre mudanças na política, artes, mídia ou governo local. Certifique-se de assistir as notícias por pelo menos 15 minutos por dia, ou melhor ainda, que você faz um esforço para ler as notícias por pelo menos 15-30 minutos por dia, quer você faça isso de manhã, no trabalho ou seu trajeto.

Receba suas notícias de quantas fontes possam. Se você tiver suas notícias do New York Times ou no Wall Street Journal, é menos provável que você tenha uma perspectiva objetiva.

Se você está realmente ocupado durante a semana, faça um esforço para ler o papel de sábado ou domingo bastante, então você tem uma noção do que você perdeu.

Imagem intitulada Melhore suas habilidades de escrita Etapa 11

Ser bem lido. Ser bem lido é uma obrigação se você quiser ser verdadeiramente sofisticado. Ter algum conhecimento sobre obras clássicas de literatura, bem como obras contemporâneas, farão de você uma pessoa mais bem arredondada, interessante e sofisticada. Embora seja difícil abrir espaço para ler em sua agenda ocupada, tente ler pelo menos 2-3 livros por mês, ou mais, se você puder fazer tempo para isso. Aqui estão algumas maneiras de ser uma pessoa mais bem lida:

Pare de assistir programas de TV bobos e enrolar com um bom livro, pare de ouvir música pop e ouvir um livro de áudio no caminho para o trabalho.

Participe de um clube de livros. Isso motivará você a ler regularmente.

Leia os livros sobre a lista de 100 melhores romances da biblioteca moderna.

Leia amplamente. Não apenas ler ficção, não-ficção ou livros escritos sobre a América. Leia livros de diferentes gêneros que representam diferentes culturas.

Faça uma lista de livros que você deseja ler no final do próximo ano novo. Veja quantos você pode marcar sua lista.

Se você quer parecer sofisticado, certifique-se de saber que o escritor George Eliot é uma mulher, e que o escritor Evelyn Waugh é um homem.

Aprenda a pronunciar os nomes dos escritores com nomes não ingleses. Por exemplo, Proust é pronunciado "proost", rimam com "roost"."

Melhore suas habilidades de escrita Etapa 12

4. Amor e apreciar outras culturas. Você não precisa deixar sua cidade para aprender a apreciar outras culturas, embora viajar é uma ótima maneira de melhorar sua sofisticação. Você pode apreciar outras culturas de uma quantidade quase infinita de maneiras, de assistir filmes, comer cozinhas de diferentes culturas, e interagindo com pessoas de diferentes culturas que podem te ensinar uma coisa ou duas. Ser sofisticado significa não soar sem noção quando uma palavra estranha ou termo surge e estar no conhecimento.

Torná-lo o hábito de provar a culinária de diferentes culturas pelo menos uma vez por semana. Não coma a mesma coisa antiga todos os dias.

Assista a um filme estrangeiro pelo menos uma ou duas vezes por mês. Você ficará surpreso com o quanto você pode aprender sobre outras culturas. Confira grandes filmes estrangeiros, como uma separação, a vida dos outros, amour ou qualquer filme de Pedro Almodovar para começar. Filmes contemporâneos tendem a ser um pouco mais acessíveis.

Se você tem amigos que cresceram em um país diferente, causam um hábito de perguntar sobre suas origens e as particularidades de suas culturas (sem serem irritantes.)

Se você ainda está na escola e tem a chance de se juntar a um clube francês, latim clube ou outro clube que te apresenta a uma cultura diferente, leve-a. Não tenha medo de tentar algo novo - o clube de cultura russa de Westfield, NJ, tinha 40 membros na sua primeira reunião.

Imagem intitulada Melhore suas habilidades de escrita Passo 14

5. Aprecie as artes. Você terá que saber a diferença entre um Picasso e um El Greco se você quiser ser sofisticado. Você não precisa saber todas as pequenas sobre arte, música, literatura, ópera, balé, filme ou todo tipo de arte, há para ser verdadeiramente sofisticado, mas você deve tentar ter pelo menos um conhecimento de passagem de essas artes como você pode. Você não pode fazer tudo, mas você deve tentar parecer que sabe o que você está falando quando alguém menciona goddard ou goya.

Faça o hábito de fazer uma coisa cultural pelo menos uma vez por semana. Isso pode significar assistir a um filme, indo para uma abertura de galeria, balé, ópera ou concerto.

Imagem intitulada se casar na Itália Etapa 8

6. Viajar tanto quanto você puder. Viajar é uma ótima maneira de ampliar seus horizontes, tornar-se mais aberta, e ter uma compreensão mais firme de como o mundo opera. Se você tem o orçamento para isso, então tente viajar para um país estrangeiro uma vez por ano ou quantas vezes você puder - se você não tiver o orçamento, tente viajar para uma diferença estado ou província sempre que você é possível para você. Você pode aprender muito sobre o mundo vendo como as outras pessoas vivem em outros lugares.

Se você realmente não pode se dar ao luxo de viajar ou se você está ocupado demais para ir a qualquer lugar, tente assistir o canal de viagem ou qualquer mostra que explore locais exóticos quando puder. Isso ainda lhe dará algumas visões sobre como outras pessoas vivem.

Viajar também ajudará você a conversar mais sofisticado com outros viajantes. Por exemplo, se alguém voltou de Paris, você pode perguntar: "Como foi o Louvre?"E inicie uma conversa interessante sobre isso. Ler sobre as características culturais do local em questão ajudará a mostrar interesse e conhecimento sobre o referido lugar, mesmo que você ainda não tenha ido.

7. Aprecie o vinho. Beber vinho não significa chugir uma caixa de Franzia no estacionamento da sua faculdade antes do grande jogo de futebol. Significa saber como apreciar o vinho de diferentes regiões, e aprender a reconhecer diferentes tipos de vinho e os diferentes sabores que você pode encontrar em um copo de vinho. Aqui estão algumas coisas que você precisará dominar se quiser ser sofisticado:

Os diferentes tipos de vinho. Cabernet, Merlot, Pinot Noir, e Zinfandel são alguns vinhos vermelhos comuns que você pode encontrar - Chardonnay, Sauvignon Blanc, Riesling e Pinot Grigio são alguns vinhos brancos que você pode beber.

Degustação de vinho. Para provar vinho, redemoinho, cheire suavemente, e então pegue um pequeno e pensativo sip. Não desça todo o copo sem perceber a riqueza dos sabores.

Emparelhamento de vinho com alimentos. O vinho branco tende a ir melhor com vegetais verdes, enquanto o vinho tinto pode trazer os sabores em cogumelos com sabor forte.

Vinhos de sobremesa. Se você está realmente em vinho, você pode desfrutar de um copo de xerez ou porto depois da sua refeição. Não beba este vinho durante a sua refeição principal.

Identificando sabores. O sabor do vinho é oido, não comido, terra ou frutas? Você pode detectar uma sugestão de chocolate, amoras ou laranjas? Você terá um paladar refinado com a prática.

Refrigerando seu vinho. O vinho branco deve ser o vinho vermelho frio deve ser mantido fora do refrigerador. Não coloque cubos de gelo no seu vinho branco para resfriá-lo, a menos que você queira parecer insuperável.

Aerando seu vinho. Deixe seu vinho vermelho respirar por alguns minutos antes de beber. Melhor ainda, despejá-lo em um decanter ou até mesmo derramá-lo através de um aerador em um copo.

8. Seja você mesmo, com aula. Sofisticação é sobre se apresentar bem, não fingir que é outra pessoa e fazer coisas que você não gosta de fazer.

Tente novas coisas sofisticadas, mas é aceitável ser desinteressado neles. Você pode não gostar de caviar...que não faz você necessariamente não sofisticado.

Você não tem que fumar ou beber para ser sofisticado. Muitas pessoas muito elegantes forgo tabaco ou álcool. Você não precisa se desculpar com isso.

Tudo bem desfrutar de coisas tradicionais. Você não precisa fingir que você não gosta de assistir ao hóquei no gelo, por exemplo. Ou que você não vai a Walmart às vezes. Ou ir ao circo com sua família.

Sofisticado não é o mesmo que esnobinho. Sendo uma pessoa bem vestida, que é bem educada, cultivada e pronta é uma meta digna. Às vezes isso é confuso em ser um esnobe. Um esnobe olha para as pessoas que não estão bem vestidas, ou educadas, equilibradas e assim por diante. Uma pessoa sofisticada pode ser gentil, amigável, de mente larga e pense bem dos outros.

Parte 4 de 4:

Agindo sofisticado

1. Passar tempo com pessoas sofisticadas. Empresa sofisticada irá melhorar seu nível de sofisticação. Você não deve deixar todos os seus amigos a um momento de aviso apenas porque eles não são tão sofisticados quanto que você gostaria que fossem, no entanto, fazer um objetivo de sair com mais culpado, interessante e aberto pessoas de mente para que você possa melhorar seu próprio nível de pensamento.

Você pode conhecer pessoas sofisticadas em clubes de livros, leituras de livros, aberturas de galeria e eventos, leituras de poesia, concertos ou em eventos inspirados em arte.

Imagem intitulada deixe ir de raiva sem ferir as pessoas Passo 1

2. Não perca o seu legal. Ser sofisticado significa que você deve manter seu ato juntos em público. Isso não significa necessariamente que você nunca mostra nenhuma emoção, só que você não cai em pedaços em público. Uma pessoa sofisticada fica brava com uma resposta espirituosa, não gritando obscenidades. Uma pessoa sofisticada pode chorar em um funeral, mas não fazer uma cena sobre isso.

Se você se encontrar com raiva em público, feche os olhos e respire fundo até que se sintam voltando ao normal.

Imagem intitulada auto desintoxicação do álcool Passo 25

3. Evite ficar visivelmente intoxicado em público. É sofisticado mergulhar um copo de rosé ou vinho branco no seu pátio e manter a conversa espirituosa - não é sofisticado ser visto tropeçando em torno de um bar, caindo em fezes e não ser capaz de manter sua comida para baixo. Se você quer ser sofisticado e tem hábitos de beber embaraçosos, então é hora de mudar seus caminhos. A próxima vez que você sair, fique com apenas uma ou duas bebidas, ou para beber até que você se sinta ligeiramente zumbido e depois parando.

Se você quer que as pessoas pensem que você é sofisticado, embora seja profundo dentro de si mesmo, então as pessoas vão levá-lo a sério, e ninguém leva uma pessoa que não pode segurar sua licor muito a sério.

4. Dive uma vibração silenciosamente confiante. Embora estar confiante não é o mesmo que ser sofisticado, ambos são qualidades de pessoas que parecem saber o que estão fazendo. Se você é sofisticado, então você não é imaturo, inseguro de si mesmo, ou geralmente sem noção. Você pode demonstrar sua competência operando com uma confiança tranquila sempre que puder. Isso significa ficar positivo, mostrando que você ama quem você é e o que você faz, e não mergulhando a dúvida jogando fora de sua liga.

Há uma diferença entre estar confiante e se gabando. Você pode mostrar que você se ama sem falar sobre o quão grande você é.

Não há problema em pedir conselhos - de fato, admitindo que você precisa de aconselhamento mostra personagem. Mas se você pedir conselhos a cada cinco segundos, então você parecerá que não acredita em si mesmo.

Pare de deixar deixar as pessoas ignorantes incomodam seu passo 12

5. Tratar outras pessoas com respeito. Você pode pensar que ser sofisticado significa agir snooty, muito legal para a escola, e soprando anéis de fumaça nos rostos de outras pessoas. No entanto, para ser verdadeiramente sofisticado, você tem que mostrar que você respeita outros seres humanos e que acha que todas as pessoas merecem ser tratadas como seus iguais, mesmo que não fossem tão legais ou refinados como você é. Se você está falando com um velho amigo, um novo conhecido, ou um estranho na fila em sua cafeteria, você deve ser educado, gentil, e útil quando você fala com outras pessoas.

Se alguém não sabe muito sobre um assunto, não aja como se fosse tão gênio porque você faz. Em vez disso, aproveite a oportunidade para compartilhar seu conhecimento (se a pessoa quer saber mais).

Ser educado é um grande sinal não apenas de sua maturidade, mas da sua sofisticação. Segure portas para as pessoas, não corte em linhas e diga "por favor" e "obrigado" sempre que necessário.

Assista sua linguagem facial e corporal porque eles dão o verdadeiro você que você quer polir. Estar no olhar para as suas associações de pensamento, enquanto profunda em uma conversa, porque eles mostram outros o que você está pensando ou quais são suas opiniões...Segure seus cartões perto do peito.

Pontas

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