Como aumentar sua pontuação de teste de qi
Um teste de IQ ou "quociente de inteligência" mede sua inteligência natural e adquirida em um determinado momento no tempo. Como testes de QI não são projetados para avaliar seu domínio de um conjunto de habilidades, é difícil estudar para eles com sucesso. No entanto, pode ser possível melhorar sua pontuação IQ se você seguir algumas práticas.
Passos
Método 1 de 3:
Melhorar o desempenho da sua mente
1. Estude todos os dias. Reserve 20-30 minutos todos os dias para estudar específico do teste. Isso pode estar fazendo um teste de prática, trabalhando em suas habilidades básicas de matemática, ou jogando um jogo cerebral. O objetivo é ser consistente ao longo do tempo. Você quer que sua mente antecipe ser desafiada de maneiras imprevisíveis.
- Praticando todos os dias você manterá seu cérebro envolvido e evitar o conhecimento "perder" devido a intervalos prolongados. Por exemplo, os alunos matriculados em programas de aprendizado de verão geralmente mantêm ou aumentam seus níveis de QI. Em contraste, os alunos que não estudam sobre as férias de verão muitas vezes experimentam uma queda do QI no momento em que retornam no outono.
- É importante parar de estudar para o dia em que você começa a se sentir fatigado ou mentalmente nebuloso. Assim, o limite de tempo é um pouco flexível (especialmente se você estiver fazendo um teste prático prolongado), mas 20-30 minutos de estudos concentrados geralmente produz os melhores resultados, pois obriga-lhe a focar por uma quantidade limitada de tempo. Também ajuda você a resistir ao desejo de `CRAM` nos últimos dias antes do seu teste.
2. Tome testes de prática. É melhor se você puder usar versões antigas ou testes atuais de prática do exame que você gostaria de tomar. Encontre-os aproximando-se da empresa que executa o exame ou pesquisando o nome do exame online. Você também pode procurar um teste gratuito genérico de QI on-line.
3. Jogar jogos. Mantenha sua mente flexível envolvendo em uma variedade de jogos mentais. Escolha esses jogos que desafiam sua memória e exigem velocidade, como Dual-N-Back. Este é um jogo que empurra um jogador para recordar uma sequência geométrica. Está disponível online para prática gratuita, pesquisando "Dual-N-Back."
4. Leitura. Sentado com um livro sempre que você pode é uma maneira barata e rápida de estimular seu cérebro. Recordando a sequência de eventos ajuda com a retenção de memória. O ato de ler em si é relaxante e pode melhorar o foco. Para o benefício máximo, salte entre diferentes gêneros e autores para manter seu cérebro desafiado.
5. Aprenda algo novo. Procurar ativamente "novidade" ou desafiando tarefas mentais, como dominar uma nova língua. Realizar essas tarefas "novas", muitas vezes solicita que seu corpo aumente os níveis de dopamina que, por sua vez, levam à produção de novos neurônios, um passo necessário na aprendizagem e retenção de longo prazo.
6. Colocar de lado sua tecnologia. De vez em quando, trancasse seus telefones celulares e outros dispositivos e passe pelo mundo, confiando em sua inteligência e habilidades sozinhas. Isso pode significar escrever um problema de matemática em vez de procurar a resposta. Todas essas tarefas adicionadas estimulam seu cérebro de uma maneira positiva.
7. Fique longe da TV. Conhecemos há algum tempo que assistir televisão mantém pouco a nenhum benefício cognitivo. Então, não deve ser surpresa para você que o tempo de TV não faz nada para o seu QI. Limite-se a 30 minutos por dia e use o restante "tempo de TV" para fazer algo novo, desafiador e ativo em vez disso.
Método 2 de 3:
Melhorar o desempenho do seu corpo
1. Tenha uma boa noite de sono. Apontar para 8 horas de sono sólido e ininterrupto todas as noites. Isso permitirá que seu corpo dirija em um ciclo de sono profundo e reabastecer. Seu cérebro consegue descansar depois de um disco rígido de trabalho. Mantenha este padrão indo em um teste e certifique-se de dormir nos dias imediatamente antes.
2. Coma bem. Consumir uma dieta bem equilibrada de frutas, legumes, grãos e carne. Coma refeições regulares e lanches. Tente evitar alimentos processados e açucarados. Manter um olho próximo em sua dieta dá ao seu cérebro o combustível que precisa se apresentar em um nível superior. Preste atenção aos alimentos que fazem você se sentir mentalmente mais nítido, como nozes.
3. Exercício. Envolva-se no exercício cardiovascular pelo menos 3 vezes por semana durante 30 minutos a cada sessão. Isso ajudará a aumentar o suprimento de sangue para o seu cérebro que, por sua vez, eleva o nível de oxigênio também. O exercício cria um melhor ambiente físico para o seu cérebro fazer um trabalho difícil.
4. Relaxe sua mente e corpo. Como você pega o teste, concentre-se em fazer inalações profundas e lentas de respiração. Repita mentalmente o mantra "Acalme-se" se você ficar estressado por uma questão particularmente difícil. Coloque seus braços sobre a cabeça e faça um trecho lento. Prática nos dias e semanas antes de descobrir exatamente quais métodos acalmam você o melhor.
5. Use roupas confortáveis. Nada irá distrair você mais do que mexer com sua roupa ou jóias meados de teste. Usar roupas simples, básicas sem quaisquer embelezamentos que você possa jogar com. Escolha algo que você sentirá confortável sentado por um longo tempo. Não se preocupe com o que alguém pensa, você está lá para o teste.
Método 3 de 3:
Fazendo o teste
1. Obtenha informações sobre o proctoring de teste. Se você está fazendo um teste de QI procurado, descubra todos os detalhes com antecedência entrando em contato com o centro de testes ou os oficiais do programa de teste. Pergunte se há alguma papelada que você precisará trazer com você. Descubra quais itens você tem permissão para trazer para a sala de testes.
- Muitos testes de QI são simplesmente feitos online agora, eliminando pelo menos algumas dessas preocupações. No entanto, grupos de QI, como a MENSA, aceitará apenas as pontuações criadas sob um processo de teste específico.
2. Descubra sobre as restrições de tempo. Alguns testes de QI dão uma hora para terminar as perguntas, enquanto outras operam sem limite de tempo. Descubra com antecedência quanto tempo você terá para o teste então dividir isso pelo número de perguntas feitas. Isso lhe dará uma ideia aproximada de quanto tempo você pode gastar em cada pergunta.
3. Sabe o que o teste cobre. Todos os testes de QI são um pouco diferentes, mas eles geralmente cobrem o mesmo básico. Procure por perguntas sobre raciocínio espacial, conhecimento verbal e compreensão quantitativa. Perguntas de memória e retenção são espalhadas por toda parte. "Inteligência emocional" e criatividade geralmente não são medidas, criando uma desvantagem para certos pensadores fora da caixa.
4. Saiba como o teste é pontuado. Antes de fazer o teste, tente definir um gol de pontuação para você. A pontuação bruta para a maioria dos testes é o resultado do número de respostas corretas. Alguns testes também são fator na sua idade também. Sua pontuação bruta é então convertida em seu QI comparando-o com as pontuações de outros testadores. Você também verá uma classificação percentual mostrando como seu QI empilha contra os outros.
5. Elimine as escolhas erradas. Ao prosseguir pelo teste, aumente suas chances de escolher a resposta correta, identificando e desconsiderando instantaneamente essas opções incorretas. Cada vez que você faz isso, você faz sua escolha final um pouco mais fácil e precisa.
6. Pesquisar por padrões. Isso é especialmente útil ao lidar com perguntas visuais ou listadas. Reconheça que você está sendo testado em sua capacidade de perceber a ordem entre o caos. Se você ver uma pergunta que, a princípio, aparece totalmente desorganizado, é o seu trabalho procurar uma organização em potencial que funcione. Pense nisso dessa maneira e as perguntas não são tão intimidantes.
7. Visualize girando as imagens. Os segmentos de aptidão espacial de um teste de QI costumam mostrar uma série de formas geométricas ou estranhas às vezes com símbolos adicionais colocados nele. Quando você vê uma pergunta como essa, lembre-se que seu ponto de vista não é corrigido. Você pode girar a imagem em sua mente ou simplesmente virar o papel até que um padrão ou solução emerge.
8. Concentre-se completamente no teste. Não é preciso dizer, mas enquanto você está fazendo o teste, remova todas as distrações externas. Desligue e guarde o seu celular. Organize isso para que você não esteja perturbado. Prestando atenção a uma tarefa além do teste, mesmo brevemente, poderia diminuir sua pontuação de QI em 10 pontos ou mais.
Vídeo
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Pontas
As pontuações do QI caem em um intervalo entre 70 e mais de 200. A maior parte da população carrega uma pontuação entre 80 a 120. Como você sobe a escala, você está na companhia de menos pessoas.
Lembre-se de que obter uma pontuação alta em um teste de QI não garante sucesso na vida. o contrário também é verdadeiro. Você pode obter uma pontuação menor ou média e ainda conseguir grandes coisas e ser feliz na vida.
Avisos
Cuidado com programas on-line ou classes que prometem aumentar agressivamente sua pontuação de QI. Melhorar sua pontuação leva muito tempo e esforço e, a menos que você tenha apenas um dia de teste muito ruim, geralmente não muda durante a noite.
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