3 maneiras de ser seu próprio herói

Ser seu próprio herói é sobre subir para a ocasião e ser o melhor que você pode ser. Esforçando-se para ser um herói em sua própria vida significa viver com propósito e convicção, ajudando os outros, e ser um líder (a maioria dos super-heróis tem chute-chute, capangas, fãs ou seguidores). Você pode aprender a ser seu próprio herói, melhorando a si mesmo e desenvolvendo qualidades semelhantes a herói, estabelecendo e alcançando metas e ajudando os outros.

Passos

Método 1 de 3:

Desenvolvendo qualidades heróicas

1. Melhore sua integridade. Pense em um herói pessoal - real, fictício, morto ou vivo. Quais são as qualidades que você admira nessa pessoa?? Se você não tem um, você pode criar um com base nas qualidades que você mais admira em pessoas ou adoraria possuir. Chances são de que este herói que você tem em mente terá integridade. Ser um herói credível é sobre ser confiável, e ter fortes valores morais (sentido de certo e errado).

Seja honesto. Integridade também é sobre ser honesto. Comunicar seus sentimentos e pensamentos respeitosamente e assertivamente. Isso significa não ter medo de dizer como você se sente. Usar "I declarações" tal como, "Eu me sinto ____, quando você ____." Por exemplo, você pode dizer, "Eu me sinto com raiva quando você machuca outras pessoas."
Seguir através de. Se você disser que vai fazer alguma coisa, faça. Caso contrário, não faça falsas promessas se você não tiver certeza se você pode seguir. Heróis são pessoas que podemos contar com. Eles são confiáveis e consistentes.
Conheça seus valores morais. Identificar sua ética e o que você acredita para aumentar a responsabilidade moral. Escreva uma lista de seus valores morais. Por exemplo, você pode acreditar em liberdade, igualdade, justiça e liberdade de expressão.
Identifique o que você não concorda e escreve estes. Por exemplo, você pode ser contra: assassinato, roubar, prejudicar a si mesmo, prejudicando os outros, trapaça e violência.

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2. Seja corajoso. Coragem é outro forte valor de um herói. Ser corajoso significa ter independência, enfrentando seus medos, e estar disposto a assumir riscos.

Ter a bravura e a coragem necessária para enfrentar seus medos em vez de evitá-los. Escolha o crescimento pessoal sobre a segurança (o desejo de se sentir confortável). Se você se sentir desconfortável em uma situação como falar em público, mais motivo para cultivar essa habilidade. Uma vez que seu rosto seu medo, você pode perceber que não era tão ruim ou assustador depois de tudo.

Lembre-se de que ter coragem não é sobre fazer coisas arriscadas e se colocando em situações inseguras. Sempre colocar segurança primeiro.

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3. Olhe pelo lado bom. Heróis não habitam sobre o negativo porque se eles não teriam energia suficiente para salvar as pessoas e lutar contra os bandidos. Heróis acreditam em si mesmos e pensam que podem subir a ninguém a qualquer momento. O pensamento positivo pode aumentar a auto-estima e a satisfação geral da vida. Você vai precisar dessa perspectiva positiva e otimismo para ser um herói confiante em sua vida.

Pare de reclamar e comece a viver! Quando você se encontra para baixo sobre a situação atual, faça algo para tirar sua mente dele. Tente dar uma volta, respirar profundamente, ou se concentrar em uma tarefa.

Desenvolver um mantra positivo. Heróis tendem a ter slogans ou palavras para viver. Alguns exemplos de slogans de super-heróis incluem: "Eu sou o melhor que há no que faço" (Wolverine) e "com grande poder vem grande responsabilidade" (Homem Aranha).

4. Reconheça suas fraquezas. Auto-consciência é um componente importante de ser um bom herói. Ser seu próprio herói não é fingir uma falsa imagem de si mesmo ao mundo ou se tornar um narcisista sem verdadeira integridade. Sendo seu próprio herói é saber seus pontos fortes, bem como suas quedas. Até mesmo o super-homem era fraco para a Kryptonite.

Assuma a responsabilidade pessoal pela sua parte. Admita seus erros e não culpe sua situação nos outros. Peça desculpas quando você precisar.

Identifique soluções e aprenda com seus erros.Considere algumas situações na vida (escola, trabalho, família) você acha que poderia ter ido melhor. Em seguida, execute essas cenas como seu herói. Como um herói agiu nas mesmas situações? O que um herói teria dito ou feito?

Em vez de se concentrar muito em suas falhas, preste atenção ao que você pode melhorar. Veja esses erros ou fraquezas como áreas de crescimento pessoal. Diga a si mesmo algo como, "Estou continuamente crescendo e desenvolvendo. Estou aberto a melhorar a mim mesmo através de novas experiências."

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5. Regular suas emoções. Heróis são calmos em face do perigo. Se você se encontrar ficando chateado, tente parar-se e dar um passo de volta da situação.

Pense antes de agir. Pare e respire Se isso te ajuda. Observe seus pensamentos e sentimentos.

Pratique os recursos de enfrentamento que funcionam para você. Alguns exemplos incluem: Exercitar, conversando com um amigo, escrevendo em uma revista e meditando.

Método 2 de 3:

Definindo e atingindo metas heróicas

1. Ficar motivado. Motivação é um dos segredos a ser um bom herói. Sem motivação para ser seu próprio herói, você não estaria lendo isso agora. Motivação é o que nos mantém produtivos e focados em alcançar nossos objetivos e aspirações únicas. Heróis devem ficar motivados para ter força e perseverança para continuar.

Comece identificando seus valores centrais. O que é importante para você na vida? Você valoriza a família, amigos, seu trabalho, o governo? Esses valores podem ajudar a motivá-lo para uma mudança positiva. Concentre-se em fazer a diferença em cada componente de sua vida, como aumentar sua conexão com sua família e amigos.
Motive-se através de afirmações positivas. Por exemplo, quando você está se sentindo desmotivado, você pode dizer a si mesmo ou pensar, "eu posso fazer isso. Eu sou capaz de alcançar qualquer coisa que eu coloquei minha mente para. Eu fiz isso antes e posso fazer isso de novo. eu detono!"
Outra boa maneira de se motivar é dar-se a recompensas quando você realiza algo. Recompensa Aumentar comportamentos positivos. Você pode se dar doces, sua refeição favorita, ou tempo para jogar um jogo. Certifique-se de que é algo que você realmente quer e pode esperar.
Espere sucesso. Aqueles que esperam ter sucesso e confiar em suas próprias habilidades são mais motivados a pressionar quando as coisas ficarem difíceis. Pense pensamentos positivos como, "eu sei que posso fazer isso. Pode ser difícil, mas vou continuar e me concentrar em alcançar meu objetivo. Vai valer a pena no final."

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2. Assumir o controle. Sabe o que você pode controlar e o que você não pode. Pessoas que acreditam que eles têm controle sobre os resultados de suas vidas são mais resilientes diante dos desafios. Heróis precisam ser capazes de se recuperar da adversidade. Saiba que você tem o poder de mudar a si mesmo e sua vida.

Por exemplo, você pode não ser capaz de controlar o quão alto você é, mas você pode controlar como você pensa e se sente sobre sua altura (positivamente). Transforme esses negativos em positivos, concentrando-se em quão exclusivo e especial você é.

Pratique ser seu próprio herói. Para começar, basta considerar as qualidades do herói que você quer ser e agir alguns em particular. Entre na mentalidade do herói assumindo uma postura confiante (ombros de volta, de pé alto) e caminhando de maneira forte.

Use a visualização e sua imaginação. Visualização (como jogar um vídeo na sua cabeça), ou imagens guiadas, podem ajudar as pessoas a fazer mudanças positivas, incluindo o aumento do humor e saúde positivos, enquanto diminuindo o estresse. Feche os olhos e imagine-se como o herói ou pessoa que você deseja ser. O que parece? Que sons você ouve?? O que te envolve? O que precisava acontecer para você chegar lá?

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3. Crie metas positivas. Identifique sua superpotência - você quer ser super inteligente, super forte ou ajudar os outros? O que você quer ser? Pergunte a si mesmo, o que eu quero realizar na vida?

Faça uma lista de gols que você deseja realizar em 1 mês, 6 meses e 1 ano. Certifique-se de identificar por que você quer realizar cada meta. Pergunte a si mesmo: "Quem ou o que estou fazendo isso por? Como isso ajudará?"Isso ajuda a criar propósito e significado na vida, o que aumenta sua motivação.

Você pode criar um plano específico e linha do tempo para cada meta. O que você precisa para se concentrar para alcançar cada meta?? Por exemplo, talvez você queira ajudar os outros a ficar de pé quando estão lutando e você está se dando 6 meses para concluir este objetivo - este seria o seu objetivo abrangente. Para concluir este objetivo, os seus primeiros passos podem ser: organizações de pesquisa que ajudam os necessitados, procurem empresas que procuram voluntários ou funcionários, chamam organizações para perguntar sobre os programas, preparar um currículo que parecem um bom Fit, prepare-se para entrevistas e entrevista em organizações.

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4. Tome medidas e desafie-se. Heróis são pessoas ocupadas, eles estão focados em mudar a si e do mundo! Concentre-se de maneira constantemente crescer e melhorar a si mesmo - isso pode aumentar seu senso de bem-estar e ajudá-lo a se tornar o melhor herói que você pode ser.

Mude as coisas sobre si mesmo que você acha que reduzir sua capacidade de ser seu próprio herói. Por exemplo, sua visão de um herói pode ser alguém que está na melhor forma física. Se este for o caso, tente um exercício poderoso, tais artes marciais (Taekwondo, Karate, Muay Thai Kickboxing).

Faça uma lista de metas pessoais de auto-aperfeiçoamento. Inclua coisas como: perder 10 libras, exercício 3 vezes por semana, coma saudável 5 dias por semana, leia um livro 3 dias por semana, medite 3 vezes por semana, e passar tempo na natureza 1 vez por semana.

Algumas características positivas adicionais para se esforçar para incluir: compaixão, cooperação, ambição, confiabilidade, competência, lealdade e sabedoria.

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5. Perseverar. A vida como um herói é cheia de obstáculos, então, a fim de alcançar seus objetivos heróicos, você precisa nunca desistir! Dê seu esforço total de 100%.

Usando suas habilidades de resolução de problemas pode ajudá-lo a perseverar. Se houver um problema, ou algo é esmagador, tente criar uma solução - pode ser fazer uma pausa, ou para reanalisar seus objetivos ou valores.

Se você sentir vontade de desistir, lembre-se de seus valores e suas metas abrangentes este ano.

Lembre-se que os heróis nunca desistem, eles continuam lutando até o fim. Você pode dizer a si mesmo: "Eu nunca desistirei. Isso é tão difícil, mas eu sei que posso fazer isso!"

Método 3 de 3:

Ajudando os outros

1. Inspirar e motivar os outros. Relacionamentos positivos são cruciais para ter um senso de calma, estabilidade e bem-estar. Para ser um líder ou um herói em sua própria vida, você deve ser capaz de inspirar e motivar os outros a serem as pessoas que querem ser.

Concentre-se na construção dos outros. Dar elogios prontamente. Deixe os outros saberem que você os aprecia pelo que eles fazem. Por exemplo, se o seu amigo ajudou você a ser voluntário, você poderia dizer, "Eu realmente aprecio que você se ofereceu no abrigo comigo. Mostra que você está disposto a ajudar não só que eu, mas outros na comunidade. Você também fez um ótimo trabalho, notei como reconfortante e compreensão que você era."
Seja positivo quando os outros estão lutando. Diga-lhes que você acredita neles e está disposto a ajudar se precisarem de uma mão. Você poderia dizer algo como, "Eu sei que você está tendo dificuldades e é compreensível. Eu quero que você saiba que estou aqui por você. Eu acredito em você e eu sei que você pode passar por isso."
Fornecer direção e uma audição ouvir para os outros se eles procuram. No entanto, evite dizer às pessoas o que fazer em suas vidas pessoais (relacionamentos, etc.) como isso pode sair pela culatra. Em vez disso, faça perguntas, esteja interessado e validem seus sentimentos.

2. Servir os outros. A vida de um herói é sobre o serviço aos outros, em vez de ganho financeiro ou social. Empatia é um componente crucial para ser um herói. Heróis se preocupam com os outros e querem ajudá-los. Tome Superman, por exemplo, ele não queria fama, mas estava focado em ajudar os outros - ele até teve um disfarce (Clark Kent) para que ele pudesse levar uma vida normal.

Se você tiver os recursos, você pode doar bens, dinheiro ou serviços para organizações que ajudam os necessitados.

Uma opção é ajudar os necessitados por voluntariado em um banco de alimentos local ou abrigo sem-teto.

Quando você vê alguém lutando, não os ignore, pergunte a eles sobre si mesmos e fornecer qualquer apoio que você se sinta confortável com.

Imagem intitulada Seja seu próprio herói Passo 13

3. Ser um modelo positivo. As pessoas muitas vezes aprendem através de interações sociais e observação. Definir um exemplo positivo para os outros é uma ótima maneira de se tornar um herói para os outros, assim como a si mesmo.

Mostre aos outros que você defende o que você acredita. Se alguém está sendo maltratado, diga alguma coisa, faça alguma coisa, intervene. Apenas certifique-se de que você esteja seguro e não se ponha em situações de risco.

Imagem intitulada Seja seu próprio herói Passo 14

4. Obter suporte. Há poder em números. Muito parecido com os vingadores, às vezes os super-heróis precisam se reunir para lutar pelo que eles acreditam ou superarem um grande obstáculo. A fim de ajudar os outros, primeiro precisamos nos ajudar com o apoio que precisamos lidar com as demandas de ser um herói.

Junte-se a um grupo de pessoas que pensam. Por exemplo, se você é apaixonado por exercícios e saúde, você poderia se juntar a um centro de fitness, ou reunir um grupo de amigos para se juntar a você em caminhadas semanais.

Encontro.com é um site para formar grupos de pessoas com interesse semelhante, como: escalada de pedra, ciclismo, limpeza de praia, parentalidade, ajudando os desabrigados, e voluntariado.

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Como ser seu próprio herói

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