Como evitar o uso de dispositivos eletrônicos: 11 etapas (com fotos)

Eletrônica pode ser um assassino grande. Olhando para as telas de dispositivos eletrônicos por longos períodos de tempo não é bom para os seus olhos, e, quando você começa até lá, a exposição infinita que temos para eletrônica nos dias de hoje pode ficar chato. Às vezes é fácil passar mais tempo com nossos eletrônicos do que realmente queremos. Aqui estão os passos que você pode seguir para manter-se longe de dispositivos eletrônicos por um tempo.O córtex pré-frontal também muda a maneira como você é atraído por uma eletrônica. A idade e até onde seu cérebro é desenvolvido altera como conectado e por quanto tempo você o usa também.

Passos

1. Colocar dispositivos eletrônicos longe. Deixe seu telefone na outra sala quando você estiver fazendo sua lição de casa ou cozinhar, ou o que você está ocupado com. Ter o dispositivo no alcance das armas é apenas uma distração. Você terá mais trabalho terminado, mais eficientemente, se você remover esse telefone da sala inteiramente. Quanto ao seu computador, você pode precisar enquanto estiver fazendo parte do seu trabalho, mas para muitas tarefas, você realmente não precisa é útil. Então, se você tem um laptop, guarde em outro lugar quando estiver ocupado. Desta forma, talvez você pare de correr toda vez que você pensa em verificar com seus contatos do Tumblr. Se você tem uma área de trabalho, puxe-se e ocupado em algum outro quarto da sua casa.

Evite usar dispositivos eletrônicos Etapa 2

2. Chegar ao ar livre. Saia da sua casa. Estabelecer uma rotina diária de caminhada ou ir ao ginásio. Praticar esportes. Passear o cão. Pegue as crianças para o parque. Desligue esse telefone enquanto estiver fora e sobre. Espere até o seu exercício diário antes de usar eletrônica. Isso aumentará a quantidade de tempo que você está fora de ser saudável e diminuirá o período do dia em que estiver preso a esses dispositivos de tela do seu.

Evite usar usando dispositivos eletrônicos Passo 3

3. Ter um ninguém até o meio-dia. Faça uma regra difícil e rápida que você não irá pegar seu telefone ou seu computador até depois do almoço. Desta forma, você sabe que você pode atender ao seu email à tarde, depois que você já se dirigiu a todas as suas prioridades matutinas. Esses e-mails podem esperar algumas horas, e você terá suas coisas importantes antes mesmo de ver aqueles. Muitas das mensagens serão apenas distrações de seus próprios objetivos, então certifique-se de fazer suas próprias coisas primeiro, durante sua manhã sem eletrônica.

Evite usar usando dispositivos eletrônicos Etapa 4

4. Limpar. Faça um pouco daquele trabalho doméstico que você tem colocado! Ou organizar seu espaço de escritório. Lembre-se daquele monstro debaixo da cama, ou aquela pilha de lixo na sua gaveta de mesa? Bem, pegue as luvas e mate! Agora é um bom momento para fazer tudo isso que você prometeu fazer.Novamente, atraso usando sua eletrônica até que você tenha feito os pratos, ou até depois de ter aspirado no chão. Espere até que seu banheiro seja cuidadosamente esfregado antes de abrir essa tela do laptop. Limpe sua casa para o núcleo! Lidar com cada pedaço de correspondência.É um grande assassino de tédio e irá distraí-lo desse desejo do seu iPod.

Evite usar usando dispositivos eletrônicos Etapa 5

5. Leitura. Leia todos os tipos de livros que lhe interessam. Inscreva-se em uma revista. Pegue o papel. Fazer biblioteca visita uma parte da sua rotina semanal. Escolha livros sobre vários tópicos e reserve uma hora para ler todos os dias. Se você ainda estiver na escola, faça sua professora orgulhosa e comece a ler alguns clássicos. Você vai descobrir que o filme jogado em sua mente é muito melhor que o Netflix!

Evite usar usando dispositivos eletrônicos Etapa 6

6. Fazer recados. Vá às compras ou qualquer coisa que você goste. Talvez junte-se a um clube e conheça pessoas com interesses semelhantes a você. Comece um hobby. Jogue tênis, ou comece a jogar as bagpipas! Há mais para o mundo do que o flappy pássaro! Quanto mais você se envolver nas atividades da vida real, menos você vai ter seu nariz preso nesse telefone.

Evite usar usando dispositivos eletrônicos Etapa 7

7. Deixe um site quando entediado. Às vezes você está no Facebook, e você não pode se afastar, porque você está olhando para outro post, mesmo que esteja cansado e precise dormir um pouco. E você provavelmente está olhando para uma conversa entre o segundo e terceiro primos de algum conhecimento que você dificilmente sabia de volta na escola. Estes não são postagens importantes para você ler! X fora da página. Feche o computador. Ir para a cama. Enquanto você está nisso, basta sair do Facebook. Isso tornará um pouco mais inconveniente para voltar ao Facebook na próxima vez que você pensar em entrar em um site de sucção de tempo como esse.

Evite usar usando dispositivos eletrônicos Etapa 8

8. Remover aplicativos. Fora de fora ou desinstale, a maioria dos aplicativos que você pode ter ativo no seu telefone. Pinterest? Flickr? Facebook? Candy Crush? Não. Você não precisa estar roaming em torno das placas e páginas das pessoas e jogando jogos Daft sempre que você tiver um minuto livre. Pegue um desses aplicativos do seu telefone hoje. Remova outro amanhã e outro no próximo. Muito em breve você não terá nada no seu telefone, exceto o essencial. Esses jogos e aplicativos que não estão no seu telefone, não podem distraí-lo das coisas importantes da vida.

Evite usar usando dispositivos eletrônicos Etapa 9

9. Aproveite a vida sem dispositivos eletrônicos. Faça o que quiser. Fazer arranjos com amigos pelo menos alguns dias a cada semana. Veja o jogo. Vá ouvir alguma música ao vivo em uma cafeteria. Aproveite sua vida. Abraçar não ter manchas de texto, ou dores de cabeça. Sorria e aproveite o que o mundo tem para oferecer.

Evite usar usando dispositivos eletrônicos Passo 10

10. Escreva uma carta. Escreva para sua mãe. Ela ficará tão feliz em obter um cartão ou uma carta de você!

Evite usar usando dispositivos eletrônicos Etapa 11

11. Mergulhar nas artes. Aprenda a desenhar ou pintar. Aprenda sobre cor, linha, design. Aprenda pintura de tolo ou tricô. Passe seu tempo fazendo algo legal para sua casa, ou para presentes para o aniversário de alguém ou um próximo feriado.

Pontas

Você tem a força de vontade. Lembre-se, a vida será melhor. As pessoas no início de 1900 só tinham um livro, trabalho doméstico, trabalho escolar ou seus amigos. E o grande ao ar livre. Eles sobreviveram e se divertiram também. Traga-se de volta à vida e aproveite os prazeres simples.

Se você é mais jovem e morar com sua família, peça aos seus pais ou irmãos para esconder os dispositivos eletrônicos para você.

Se você é pai e deseja obter seus filhos de dispositivos eletrônicos, desligue a Internet ou esconda seu carregador para o dispositivo.

Manter o foco.Pense nisso, você está apenas olhando para um pedaço de vidro por horas!Não é bom para você.

Avisos

Você pode agir como um bebê se você gastar muito tempo em sua eletrônica. Além disso, se você tiver lição de casa e você está muito ocupado jogando jogos como Fortnite, Roblox e Minecraft, então você será viciado em eletrônica em vez de fazer seu trabalho escolar.

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