Como ser feliz quando você está aterrado (com fotos)

É difícil se sentir feliz quando você está aterrado. Sua amada eletrônica pode estar nas mãos de seus pais, seus amigos podem não poder visitar, ou você pode até ficar preso no seu quarto. De repente, você se sente chateado, incapaz de fazer o que quiser, e precisa preencher o tempo. Em vez de moping, uma pequena criatividade pode ajudá-lo a começar a aproveitar desta vez e fazer você se sentir mais feliz.

Passos

Parte 1 de 3:

Encontrar atividades internas

1. Jogar jogos. Seja qual for o jogo que você acha lhe dará uma opção simples por passar o tempo. Tudo que você precisa é de um baralho de cartas, um jogo de tabuleiro ou sua imaginação. Use desta vez para aprender um novo jogo ou reconectar-se com um antigo.

Se isso pode aprender uma das opções de jogo mais recentes sem fim, como cartões contra a humanidade ou jogando um antigo clássico, como monopólio, agarrando sua família ou amigos para uma sessão pode entreter e facilitar a tensão entre você.
Se você tem um irmão, pegue o tempo para brincar com eles. Mesmo algo tão simples quanto o esconde-esconde ou a tag é uma mudança de ritmo.
Jogos de cartas são um padrão antigo para passar o tempo, mas há muitas variações em jogos como Solitaire que você pode aprender.
O particularmente ambicioso pode até tentar inventar seu próprio jogo. Você vai manter sua mente ativa, mas quem sabe? Você pode chegar a uma nova tradição.
Videogames, se eles não foram confiscados, é outra opção simples com o potencial de investimento e prazer de tempo grande.

Ser feliz quando você está aterrado passo 2

2. Limpe seu quarto. Não, isso não parece divertido, mas é uma maneira útil de passar o tempo. Talvez o seu quarto seja confuso e você não pode andar sem pisar em camisas sujas, ou sua pulseira favorita desapareceu da caixa de jóias. Gerenciando seu espaço é um uso eficiente do seu tempo e vai impressionar seus pais.

O ato de limpeza te deixa ativo, e quando o seu quarto cheira bem e é organizado, você se sentirá mais feliz.

Você pode colocar música, um podcast, ou um livro de áudio para distrair ainda mais sua mente de sua aterramento e suas tarefas.

Você também pode fazer outras tarefas ao redor da casa e usá-los para pedir subsídio extra ou menos tempo sendo aterrado.

Ser feliz quando você está aterrado passo 3

3. Recuperar o dever de casa. Tal como acontece com a limpeza, não é uma maneira divertida de passar o tempo, mas é uma maneira útil de fazê-lo. Ser preso em sua casa ou seu quarto lhe dá um tempo perfeito com distrações reduzidas para fazer o trabalho que você terá que fazer de qualquer maneira para se preparar para aula.

Obtendo o trabalho agora significa que mais tarde você terá mais tempo para fazer o que quiser, em vez de ter que parar e terminar a lição de casa no último minuto.

Preparação significa melhores notas e melhores notas significa impressionar os pais, tornando-os mais lenientes, e reduzindo oportunidades relacionadas à nota para serem aterradas.

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4. Leia ou ouça livros. Por causa de estar ocupado com o trabalho escolar, amigos e mídias sociais, muitas pessoas perdem as aventuras que o mundo literário costumava oferecer-lhes. Você tem vindo de olho aquele novo livro que seus amigos tenham discutido? Agora é o momento perfeito para começar, ou até mesmo voltar para as leituras que uma vez te inspiraram.

Para aqueles que não têm livros ou não gostam do ato físico de leitura, os livros de áudio estão agora amplamente disponíveis em bibliotecas, livrarias ou lojas on-line, como audível.com.

Os livros de áudio são combináveis com atividades sem mente, como as tarefas. Mesmo se o livro não leva você a outro lugar por imaginação, ouvir o orador pode mantê-lo sonhando, o que passa o tempo.

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5. Ouça podcasts para aprender algo novo. Podcasting é outra plataforma eletrônica que explodiu devido à Internet. Praticamente qualquer um pode aprender a fazer um, então há muita variedade lá fora, desde contar histórias para a música para aprender uma nova língua. O que você quer sair dessa vez é inteiramente com você!

Se a eletrônica for banida por você, peça a seus pais que ajudem você a encontrar alguns podcasts relacionados aos seus interesses ou baixá-los para um dispositivo, como um iPod antes do tempo.

Pesquise uma plataforma como iTunes. A loja do programa mantém uma oferta saudável de podcasts, e a maioria deles é livre.

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6. Desenhar ou pintar. Você não precisa estar na aula para doodle, e você não precisa de uma tela e tinta cara para fazer arte. Mesmo se isso significa pegar uma caneta e um pedaço de papel, esta é uma ótima maneira de passar o tempo enquanto expressa criatividade.

Material é barato e fácil de encontrar em lojas de varejo como o Walmart. Isso inclui livros para colorir adulto, lápis coloridos, tintas e várias canetas que você pode manter a mão para uso antes e depois de aterramento. Deixe sua imaginação vagar livre.

Este ato de expressão permite que você desenhe suas frustrações, o que pode ajudá-lo a criar novas ideias para atividades e acalmá-lo até o ponto que você começa a se sentir mais feliz.

Ser feliz quando você está aterrado passo 7

7. Escreva. Escrever é o mesmo que outras atividades artísticas em benefícios para a saúde que vêm da liberdade de expressão. Você não precisa ser um grande escritor ou ter ambição para fazer isso. Tudo que você precisa é de papel e um utensílio de escrita.

Começar um diário escrevendo o que você está sentindo ou como seu dia foi. Este meio de expressão tem o efeito de acalmar você e permitir que você trabalhe através de seus pensamentos.

Escreva uma história. Se você tem um conceito em mente, solte sem medo de julgamento. Alguma idéia, mesmo aqueles rabiscados em um diário, podem levar sua escrita a lugares que você nunca esperava ir.

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8. Escutar musica. Uma primeira escolha para muitos presos no aterramento, a música demonstrou ter tais benefícios como melhorar o humor e aliviar o estresse. O tipo de música que você usa depende de seus próprios gostos e qualquer tipo de música funciona. Se você tiver acesso a um rádio ou outro dispositivo que toca música, faça uso dele.

Seu primeiro instinto será explodir o som tão alto que seus pais podem ouvir. Evite ficar nos nervos e provocando um argumento.

Considere cuidadosamente como a música afeta você. Qualquer tipo de música, dependente do gosto pessoal, pode levar a bons sentimentos, mas se, por exemplo, essa música agressiva de rap que você gosta muitas vezes leva você a sentir com raiva, evite.

Se você é músico, jogue um instrumento. O ato de fazer sua própria música alivia a tensão e lhe dá tempo de prática.

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9. Encontre um novo passatempo. Se você não tem mais nada para fazer, aqui está uma oportunidade para pelo menos pesquisar uma atividade que você gostaria de tentar. Investigar uma busca como cozinhar e experimentá-lo para ver se você acha divertido. Isso não só preenche o tempo durante um aterramento, pode ser a base para um hobby que você prossegue a longo prazo.

Se você tem acesso à Internet ou livros sobre o assunto, use estes para coletar informações para descobrir qual hobby é ideal para você e como começar.

Pergunte aos seus pais por ajuda. Eles podem começar você, até mesmo mostrando-lhe o básico do seu hobby se eles tiverem alguma experiência. Isso é ainda mais importante para algo como cozinhar se precisar de permissão para tocar o fogão.

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10. Brinque com seu animal de estimação. Seu animal de estimação é seu amigo e família, mas a vida é tão ocupada É fácil esquecer de dar atenção a eles. Eles ficarão felizes em ter você por aí e você será ainda mais feliz jogando juntos.

Use brinquedos como Danglers para gatos. Você vai aproveitar a maneira como seu animal reage e recebe entretenimento de uma atividade tão simples.

Descer em seu nível. Rola com o seu cão ou gato. Deixe seu pássaro descansar no seu ombro. Coloque seu roedor em uma bola rolante. Estar perto do seu animal de estimação ajuda você a relaxar.

Ser feliz quando você está aterrado passo 11

11. Use sua eletrônica. Você está preso dentro, mas isso não significa necessariamente que todos os seus dispositivos eletrônicos se foram. De fato, gastando mais tempo para dentro pode significar fazer o oposto do que você normalmente faz, e para alguns isso significa ficar mais investido em tecnologia. Os pais também podem permitir que você mantenha dispositivos no seu quarto.

Se você tem uma televisão, canal Flip para encontrar um novo filme ou mostrar ou rewatch um favorito antigo.

Se você tem acesso à Internet, pesquise novos hobbies, músicas, podcasts ou até mesmo participar de mídias sociais.

Tente um videogame que você ainda não encontrou tempo para jogar.

Use o seu iPod, rádio ou dispositivo similar para reproduzir música.

Parte 2 de 3:

Encontrar atividades ao ar livre

1. Ande seu cachorro. Como brincar com o seu cão, andando seu cachorro é bom para você e seu cão também. Os cães devem ter uma hora de exercício diário, mas caminhar também permite que vocês dois saiam e vejam seu bairro.

Tome uma nova rota ao redor do bairro. Vá explorar lugares que você ainda não teve a chance de explorar e conhecer novas pessoas.

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2. Ande na sua bicicleta. Andar de bicicleta é um ótimo modo de transporte e exercício. Vai forçar você a se afastar da tentação de sentar em casa e permitir que você trabalhe fora de sua frustração de ser aterrado, mesmo que você seja permitido apenas subir e descer sua rua.

Passeio para um lugar que você não tem sido há algum tempo ou encontre novos sites para revisitar mais tarde. Explore o seu entorno.

Se permitido, vá em um passeio de bicicleta com seus amigos ou sua família. O exercício e empresa ajudarão você a se sentir melhor.

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3. Jogue no quintal. Você tem uma bola velha ou uma corda de salto que você não tocou por anos. Lembre-se dos dias no playground quando você aprendeu o duplo holandês ou organizar um jogo de kickball. Tais atividades físicas levam a uma melhor saúde, a remoção de sentimentos negativos e pode ser compartilhada com os outros.

Pegue um irmão, um amigo ou um pai que não está ocupado. A empresa que você mantém aumentará sua diversão e lhe dará alguém com o qual você pode trabalhar fora de sua frustração.

Qualquer pessoa envolvida em esportes pode usar desta vez para praticar. Um jogador de basquete, por exemplo, pode praticar lances livres de filmagem.

Nos meses de inverno, transição para atividades de inverno. Obtenha uma bola e varas de hóquei. Skate ao redor no gelo. Embrulhe e construa um boneco de neve.

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4. Tirar fotos. Você não tem que ser um fotógrafo de brotamento para tirar fotos, mas sair e fazer isso permite praticar sua expressão artística enquanto vê as vistas em sua área que você costuma ignorar.

Use um celular ou peça aos seus pais para emprestar uma câmera. Mesmo uma câmera barata e descartável fará.

Use sua imaginação ao escolher assuntos. Não importa se você optar por tirar fotos de flores, formações de neve ou seu animal de estimação. Este é o seu tempo, e você deve escolher o que captura seu olho.

Essas fotos podem ser usadas mais tarde. Por exemplo, você pode colocá-los em um álbum de fotos on-line ou offline ou fazer uma colagem.

Parte 3 de 3:

Lidando com seus pais

1. Deixe suas emoções diminuir. É habitual que você se sinta chateado em ser aterrado, mas tirar sua raiva em um pai vai fazer você se sentir mais miserável. Vá para uma sala onde você pode estar sozinho. Evite o contato com seu pai até se sentir pronto para falar com eles.

Para se acalmar, faça uma atividade ou duas primeiro. Manter-se fisicamente e ocupado mentalmente distrai você e você pode até aproveitar a atividade o suficiente para se sentir mais feliz.
Se possível, você também pode optar por falar com um amigo durante esse período. Eles ouvirão sua história e podem até te dar uma visão.
Tenha em mente que seu pai também pode se sentir irritado, então dê tempo para recuperar.

Ser feliz quando você está aterrado passo 17

2. Desculpar-se verbalmente. Coloque-se na posição de seus pais e tente entender por que você foi aterrado. Chances são que seus pais não querem punir você. Ao entender por que eles fizeram, porém, você pode expressar mais remorso sincero que, no mínimo, estabelece melhor comunicação que fará você se sentir mais feliz.

Fale seu pedido de desculpas em voz alta. Isso é difícil de fazer às vezes, mas um pedido de desculpas verbal carrega mais peso.

Adotar um tom adequado. Mantenha sua voz baixa, clara, mas autêntica.

Faça o seu pedido de desculpas significativo, mostrando que você entende o que você fez de errado e fará diferente da próxima vez. Em vez de dizer que você sente muito por chutar uma bola na casa, dizer: "Me desculpe, eu quebrei sua lâmpada. Eu não deveria ter chute a bola na casa. Da próxima vez eu vou jogar do lado de fora, então eu não te aborreci, quebrando as regras."

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3. Pergunte como você pode reduzir o aterramento. Muitos pais estão abertos para fazer um acordo. Chances são que eles têm algumas tarefas domésticas que eles não terminaram. Pomando-lhes o esforço, você se ingratou porque está fazendo algo por eles, e faz você parecer apologético. A atividade e o tempo de aterramento reduzido farão você se sentir mais feliz.

Por exemplo, oferecer para fazer os pratos. Seu pai pode trocar esse trabalho por alguns dias de folga do seu tempo de aterramento.

Alguns pais são rigorosos, ou a ofensa que você cometeu muito séria para eles serem perdoados através de ofertas. Você terá que lidar com isso esperando o aterramento.

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4. Fale com seu pai. Alguns pais estão mais abertos que outros, então use seu critério quanto à discussão ou não é benéfica. Aqueles que estão dispostos a ouvir serão mais dispostos a acabar com o seu fundamento se eles acreditam que você entende o que você fez de errado e aprenderam com isso ou pelo menos ter uma discussão com você que tira um pouco de sua raiva e tristeza.

As discussões devem estar sempre calmas, quietas e abertas. Assim que você recorrer à raiva e gritando, você faz com que seu pai se retire em sua raiva e autoridade. Isso faz com que eles estendem o aterramento e você se sentir mal de novo.

Diga-lhes o seu lado da história e ouça o deles. Chances são que você chegará a um meio termo, apagando sentimentos e tensão do machucado no processo.

Pais rigorosos podem se preocupar em expressar sua autoridade. Você pode não ter escolha a não ser esperar o aterramento.

Pontas

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