Como criar um plano de refeições familiares no excel

2. Plano. Decida como você quer categorizar o gráfico. Isso depende de quantas refeições existem e quanto tempo você quer que o plano cubra.

3. Selecione uma pasta de trabalho em branco. Se você estiver usando o Microsoft Office Excel 2013, a página inicial perguntará se você deseja criar uma pasta de trabalho em branco ou usar um modelo.

4. Rótulo. Através do topo do gráfico, rotule as refeições. Descendo os lados, rotule os dias em que você estará fazendo o plano.

5. Cor em colunas e linhas, se desejar. Pode ajudá-lo a colorir nas partes do gráfico que são títulos para que não seja confuso e confuso.

6. Decida o que você vai comer. Uma boa maneira de fazer isso é ter uma reunião de família. Certifique-se de ter seu gráfico para cima e digite o que você decide. Para preencher o gráfico, clique na célula que corresponda à refeição e do dia que você escolheu e digite.

7. Expanda a largura da célula, caso o texto seja muito longo para exibir. Arraste a linha entre as células para ajustar sua largura.

8. Complete o plano de refeições. Inserir os dias de segunda a domingo e colocar a refeição desejada de acordo com suas preferências.

2. Selecione a célula com o nome de dias de segunda a domingo.

3. Mudar sua cor de fonte. Clique no botão ao lado do botão Color Preencher e altere-o para o que já colorir sua vontade.

4. Selecione as linhas do dia. Selecione as fileiras 2 a 8

5. Mudar a cor de fundo. Clique no botão Color Preencher e altere-o em qualquer cor desejada.

6. Selecione novamente a célula com o nome de dias de segunda a domingo e altere sua cor igual à cor da coluna de cabeçalho.

7. Tornar a mesa mais apresentável. Você pode adicionar linhas de grade ou qualquer outra cor depende do que você quer.

8. Mudar o plano conforme necessário. Você pode querer alterar o plano de semana para semana, ou mesmo durante a semana para usar ingredientes de sobra, acomodar uma mudança na rotina / agenda diária ou ajuste com base em preferências ou desejos. Quando isso acontece, certifique-se de planejar com antecedência, mas não tenha medo de ser flexível. Um plano de refeição não deve trancar sua família em um padrão que está em pedra.