14 maneiras de lidar com ser entediado

Todo mundo fica entediado às vezes, mas isso não torna mais fácil lidar com! Se você está procurando algumas formas criativas de vencer o tédio, temos você coberto. Abaixo você encontrará uma lista de atividades divertidas que você pode tentar passar o tempo em uma tarde monótona. Nós também vamos tocar em algumas coisas que você pode tentar se o tédio está começando a te derrubar ou fazer você se sentir um pouco solitário.

Passos

Método 1 de 14:

Cancelar a música.

1. A música tende a tornar quase tudo mais divertido. Se você está preso fazendo tarefas chatas, tentando passar um dia chato no trabalho, ou apenas não tem certeza de como preencher seu tempo livre, ouvir algumas boas músicas podem ajudar. Ficar com música otimista que você gosta de ajudá-lo a se sentir reenergizado e engajado.

Tente fazer uma lista de reprodução de suas músicas favoritas no Spotify ou sintonizando em uma estação de rádio da Internet que você não está familiarizado com.
Verifique on-line para ver se algum dos seus artistas favoritos tem algum fluxo ao vivo chegando.

Método 2 de 14:

Tem uma festa de dança solo.

1. Feche a sua porta, coloque algumas músicas, e arrebentar um movimento! Dançar é Cathartic, aumenta o seu humor, recebe seu cardíaco, e é simplesmente divertido. Desde que você está sozinho, você pode realmente soltar sem se preocupar em ser julgado ou se sentindo bobo. Coloque algo com uma batida e dance uma tarde.

Se você gosta de discoteca, qualquer coisa por Donna Summer ou The Beegees vai você se mover.
Se a rocha clássica com uma batida é mais sua velocidade, tente a rainha "Não me pare agora."
Se você gosta de um bom clube bateu, confira Lady Gaga`s "Aplausos," Rihanna`s "Não pare a música," e Beyonce`s "Contagem regressiva."
Se você é um fã de K-pop, você não pode dar errado com BTS! Começar com "Telepatia" e vá de lá.

Método 3 de 14:

Crie uma placa de visão.

1. As placas de visão permitem que você estabeleça metas e fique esperto de uma só vez! Comece escolhendo qualquer objetivo ou projeto que você deseja se concentrar em. Então, pegue uma pilha de revistas e corte as imagens que refletem seu objetivo de alguma forma. Organize as imagens na placa de cartaz e cole ou tape-as no lugar. Então, apoie o tabuleiro em algum lugar no seu quarto onde você pode olhar para ele com frequência e se sentir inspirado.

Se você não tem revistas, imprima imagens de Pinterest ou Instagram.
Crie uma placa digital se você preferir funcionar dessa maneira. Por exemplo, use o Pinterest ou o Tumblr, ou faça o download de um aplicativo da placa de visão.

Método 4 de 14:

Assistir a uma aula.

1. Aprender algo novo é uma ótima maneira de passar o tempo. Você pode conferir sua faculdade de comunidade local para classes ou navegar on-line de classes disponíveis (algumas delas podem até ser livres!Você nunca sabe o que você pode acabar sendo incrível em. Se você está procurando por ideias, você pode considerar:

Inscrevendo-se para uma aula de arte on-line.
Verificando as classes de improvação em um teatro local.
Streaming de uma aula de culinária da sua cozinha.
Tomando uma aula de idioma estrangeiro ou usando um aplicativo de aprendizagem de idiomas.
Aprendendo a tricotar no YouTube.

Método 5 de 14:

Reunir um quebra-cabeça.

1. Estimular sua mente com um quebra-cabeça épico. Colocar um quebra-cabeça é uma maneira divertida de passar uma tarde dentro de casa, e você pode fazer isso sozinho ou com amigos / familiares. Tudo que você precisa é de uma superfície grande e plana, onde você pode espalhar todas as suas peças.

Se você não está se sentindo super motivado para trabalhar em projetos pessoais, concluir um quebra-cabeça pode fornecer o mini-confiança impulso que você precisa.
Como um bônus adicional, os estudos mostram que o trabalho em quebra-cabeças reduz o estresse!

Método 6 de 14:

Jogar um jogo.

1. Você tem toneladas de opções se você é solo ou com sua tripulação. Se você está preso em casa sozinho, tente jogar um videogame, fazendo palavras cruzadas ou Soduku, ou lidar com algumas rodadas de Solitaire. Se você tem amigos ou familiares, jogos de tabuleiro e jogos de cartas podem ser uma explosão.

Método 7 de 14:

Construa um forte no seu quarto.

1. Pegue alguns cobertores e abraçam sua criança interior. Construindo um forte é apenas bom, diversão boba! Reúna alguns cobertores, travesseiros e almofadas de sofá e construir sua obra-prima. Expulsione em alguns travesseiros confortáveis e passe uma tarde lendo ou assistindo a filmes em seu forte.

Método 8 de 14:

Deixe-se devagar.

1. Daydreaming pode ajudá-lo a se sentir mais relaxado e conteúdo. Permitindo que sua mente vagueia livremente pode ser uma coisa linda. Se sua mente tende a vagar em lugares negativos, imagine-se em seu lugar feliz, como em uma linda praia ou em uma bela floresta. Dê-se permissão para relaxar e deixar sua mente ir.

Você também pode passar um tempo pensando em uma lembrança e mentalmente revivendo uma experiência incrível que você tinha como criança.

Método 9 de 14:

Transmitir uma série de TV ou ler uma trilogia.

1. Não há nada de errado com compulsão, observando um show ocasionalmente. Lidar com o tédio não tem que significar preencher seu tempo com tantas tarefas produtivas quanto possível! Se você está se sentindo mentalmente ou emocionalmente exausto, honre esses sentimentos. Deixe-se binge-assistir uma série ou ler o dia todo! Pense nisso como férias mentais para que você possa recarregar.

Método 10 de 14:

Conecte-se com amigos e familiares.

1. Passe algum tempo de qualidade com sua tribo. O tédio pode se sentir solitário e claustrofóbico, especialmente se você estiver preso na casa. Tente chegar a um amigo ou membro da família on-line ou chamá-los de um bate-papo. Ou você pode configurar uma reunião de zoom com amigos ou host uma festa de streaming com seus irmãos!

Método 11 de 14:

Transforme as tarefas mundanas em jogos.

1. Atividades opacas não precisam ser implacantemente monótonas! Pode parecer bobo, mas isso pode ajudá-lo a se envolver mais com o que você está fazendo e passa o tempo mais rápido. Por exemplo, se você odeia fazer pratos, desafie-se a fazê-los o mais rápido que puder. Você pode bater o seu tempo de ontem?

Se você está em uma reunião chata, faça um jogo de contando quantas vezes fone na contabilidade balança a cabeça ou com que frequência Ellen de vendas limpa sua garganta.

Método 12 de 14:

Participe de um grupo ou voluntário.

1. Tente isso se o tédio está começando a fazer você se sentir um pouco solitário. Faça o que puder para sair de sua própria cabeça um pouco! Junte-se a um clube ou equipe esportiva para que você possa se misturar com as pessoas que compartilham seus interesses. Ou você poderia ser voluntário em uma cozinha de sopa ou abrigo das mulheres, inscreva-se para ler para os idosos em uma casa de repouso nas proximidades, ou mentor um jovem em sua comunidade.

Se você estiver interessado em ativismo, considere o voluntariado em um abrigo de animais ou ingressando em um grupo de preservação ambiental.
Se você não pode ser fisicamente voluntário, procure maneiras de ajudar as organizações comunitárias remotamente.

Método 13 de 14:

Crie uma lista de tarefas se você se sentir sem objetivo.

1. Estruturando seu dia pode se sentir mais significativo. O tédio pode fazer tudo parecer um pouco sem sentido. Se você quiser alguma estrutura, tente começar seu dia fazendo uma lista de tarefas que você deseja realizar. Se isso soa muito chato, faça uma lista de coisas que você deseja explorar ou aprender naquele dia!

Método 14 14:

Tente o registro no diário se o tédio está fazendo você ansioso.

1. Escrever em um diário pode ajudá-lo a explorar pensamentos e emoções. Se o tédio está te aborrecendo um pouco, você não está sozinho - muitas pessoas se sentem assim quando ficam entediadas. Escrever ou desenho em um diário pode ajudá-lo a trabalhar através de emoções, pensamentos de processo e aprender mais sobre você. Também pode ser divertido! Dê a si mesmo liberdade para colocar o que você quiser em seu diário e vê o que emerge.

Se você não tem certeza do que escrever, tente fazer uma lista de coisas que você é grato ou descrever os eventos do seu dia em detalhes.

Pontas

Evite mecanismos de enfrentamento negativos, como beber, fumar, drogas, jogos de azar ou mexer drama. Aqueles podem parecer ótimas ideias no momento, mas eles não são saudáveis e não vão te cumprir.

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