14 maneiras de incentivar o crescimento do cabelo

Encontrar algumas vertentes soltas de cabelo no travesseiro ou no chuveiro geralmente não é nada para se preocupar. Mas se o seu cabelo estiver parecendo um pouco mais magro ultimamente, há coisas que você pode tentar ajudar a encorajar mais a crescer. Atenha-se a estratégias e produtos comprovados para os melhores resultados e você pode notificar resultados dentro de algumas semanas. Para ajudá-lo, reunimos uma lista útil de opções para você dar um crescimento de cabelo um impulso saudável.

Passos

Método 1 de 13:

Xampu todos os dias.

1. Evite superabear o cabelo e secar seu couro cabeludo. Shampooing tire seu cabelo e couro cabeludo de seus óleos naturais, então não faça isso todos os dias. Sempre use condicionador sempre que você xampu para hidratar seu couro cabeludo e manter seu cabelo saudável e brilhante, o que irá encorajar novo crescimento.

Lavar o cabelo com água fria para mantê-lo de secar é realmente um mito. A água morna é totalmente boa (e se sente melhor).

Método 2 de 13:

Obtenha um trim a cada 3 meses.

1. Cortar extremidades divididas para evitar quebra. Enquanto é um mito que cortando o cabelo torna crescer mais rápido, recebendo um acabamento leve a cada dois meses pode ajudar a evitar quebras, então você será capaz de crescer seu cabelo mais. Você não precisa ter qualquer duração retirada, basta pisar as bordas.

Método 3 de 13:

Faça uma máscara de couro cabeludo semanal.

1. Isso vai esfoliar e hidratar seu couro cabeludo. Uma máscara do couro cabeludo é um creme profundo que você aplica diretamente ao seu couro cabeludo para ajudar a aliviar e rejuvenescer. Também aumenta a saúde do seu cabelo e do couro cabeludo, que pode incentivar o crescimento do cabelo. Aplique uma máscara do couro cabeludo uma vez por semana para os melhores resultados.

Você pode encontrar máscaras de couro cabeludo na sua loja de suprimentos de beleza local ou loja de departamentos. Você também pode encomendá-los on-line.
Aplicando um condicionador profundo ao seu cabelo uma vez por semana pode reparar, reabastecer e reidratar o cabelo danificado da raiz todo o caminho até as extremidades de suas tranças.

Método 4 de 13:

Evite usar um secador de cabelo ou alisador.

1. Eles podem causar ou aumentar sua perda de cabelo. Secadores de cabelo e alisadores de cabelo podem realmente causar grandes danos ao seu cabelo e secar seu couro cabeludo. Se você está tentando encorajar o crescimento do cabelo, prever qualquer coisa que possa contribuir para a perda de cabelo potencial.

Além disso, alisadores químicos ou permos também podem secar o cabelo e torná-lo frágil. É melhor evitar eles também se você está tentando encorajar seu cabelo a crescer.

Método 5 de 13:

Use Minoxidil (Rogaine).

1. Aplique diretamente ao seu couro cabeludo para estimular o crescimento do cabelo. Se você está experimentando uma perda de cabelo significativa, Minoxidil, também conhecido como Rogaine, foi mostrado para ajudar a regredir o cabelo. Escolha alguns da sua farmácia local e aplicá-lo ao seu couro cabeludo de acordo com as instruções da embalagem. Vai levar até 2 meses antes de perceber resultados principais, mas se você atender uma rotina regular, você pode usar o Minoxidil para incentivar o crescimento do cabelo.

Você pode comprar versões Rogaine e genéricas sobre o contador, mas seu médico pode prescrever uma versão mais forte para perda de cabelo grave.
Se você é uma mulher, certifique-se de usar produtos Minoxidil projetados para mulheres. Se você está grávida ou amamentando, não use tudo para evitar potencialmente prejudicar seu bebê.

Método 6 de 13:

Aplique óleo de hortelã para uma alternativa natural.

1. Esfregue-o em seu couro cabeludo para ajudar a impulsionar o crescimento do cabelo. Estudos sugerem que o óleo de hortelã pode ajudar a promover o crescimento do cabelo sem efeitos colaterais negativos. Aplique o óleo uma vez por dia durante pelo menos 4 semanas para resultados perceptíveis. Você também cheirará muito legal!

Você pode encontrar óleo de hortelã na sua farmácia local ou em qualquer lugar que venda óleos essenciais. Você também pode encomendar online.
Vá com óleo de hortelã 100% puro, então não há aditivos ou produtos químicos.

Método 7 de 13:

Tome zinco e vitamina B12.

1. Ambos ajudam a reparar e crescem seu cabelo. Zinco e vitamina B12 são encontrados naturalmente em sua dieta, mas se você não está recebendo o suficiente deles, você poderia ter dificuldade em crescer mais cabelo também. Além disso, a vitamina B12 só é encontrada em produtos de origem animal, por isso, se você é vegano ou vegetariano, você pode não estar recebendo o suficiente. Dê ao seu crescimento de cabelo um impulso tomando um zinco diário e suplemento de vitamina B12.

Se você é vegano, não se preocupe. Existem suplementos de vitamina B12 à base de plantas que você pode tomar para ter certeza de que está recebendo o suficiente sem consumir produtos de origem animal.

Não há riscos associados a suplementos de zinco e vitamina B12. Se você tem muito em seu sistema, seu corpo irá lavá-lo naturalmente.

Método 8 de 13:

Tente suplementos de biotina.

1. Certifique-se de ter o suficiente no seu sistema. A biotina foi eliminada como um tratamento mágico para a perda de cabelo, mas não faz com que seu cabelo cresça. A biotina é uma vitamina que ajuda seu corpo a quebrar gorduras, carboidratos e proteínas, e se você não tiver o suficiente, pode levar à perda de cabelo. Então, se você está tentando encorajar o crescimento de cabelo saudável, você pode tomar um suplemento de biotina para garantir que não seja deficiente.

Biotina também é conhecida como vitamina B7.
Você pode encontrar suplementos de biotina em sua loja vitamínica local ou farmácia.
Porque a biotina é uma vitamina solúvel em água, qualquer excesso em seu sistema será excretado em sua urina, então há muito pouca chance de uma overdose.

Método 9 de 13:

Tomar suplementos de vitamina D.

1. É uma parte importante do ciclo de crescimento do seu cabelo. Seu corpo naturalmente cria vitamina D da luz do sol na sua pele, mas é realmente comum que as pessoas tenham uma deficiência. Cada um dos seus folículos pilos tem um hormônio do receptor de vitamina D, e desempenha um papel importante no cabelo crescente. Um suplemento diário de vitamina D fará certeza de que você tem o suficiente para continuar crescendo mais cabelo.

Enquanto a toxicidade de vitamina D de tomar muito é muito rara, se você tiver algum efeito colateral, como náusea ou micção frequente, pare de tomar suplementos de vitamina D.

Método 10 de 13:

Pergunte ao seu médico sobre suplementos de ferro.

1. Certifique-se de que eles estão seguros para você levar antes de experimentá-los. Uma deficiência de ferro pode fazer com que você perca o cabelo. Mas ter muito ferro em seu sistema pode ser realmente prejudicial. Se você acha que pode ter uma deficiência de ferro, fale com o seu médico. Eles serão capazes de examiná-lo e executar testes para determinar se é seguro para você levar um suplemento de ferro.

Método 11 de 13:

Coma uma dieta saudavel.

1. Pobre nutrição pode contribuir para a perda de cabelo. Uma das melhores maneiras de manter seu cabelo (e couro cabeludo) feliz e saudável é dar os nutrientes que precisa para prosperar. Comece a seguir uma dieta saudável Para garantir que você esteja recebendo nutrição de qualidade e suficiente dos importantes blocos de construção do crescimento do cabelo, como ácidos essenciais.

Concentre-se em comer muitos veggies, proteínas magras e grãos integrais e tentar limitar a comida processada e lixo.
Você também pode tentar um suplemento de proteína para se certificar de que você está recebendo aminoácidos suficientes.

Método 12 de 13:

Reduza seus níveis de estresse.

1. O estresse pode levar a perda adicional de cabelo. Encontre maneiras que ajudem você reduzir a quantidade de estresse Em sua vida, como exercício, massagem, meditação ou técnicas de respiração. Reduzir seu estresse pode ajudar a evitar mais perda de cabelo e impulsionar sua pele e saúde do couro cabeludo, o que pode ajudar a incentivar novos cabelos a crescer.

O sono pode desempenhar um grande papel no seu estresse também. Tente obter pelo menos 7-8 horas de sono repousante a cada noite.
Se você está realmente lutando para lidar com qualquer estresse ou ansiedade em sua vida, tente falar com um profissional de saúde mental, como um terapeuta, conselheiro ou psiquiatra.

Método 13 de 13:

Considere o transplante de cabelo.

1. É um procedimento que pode ajudá-lo a regenerar o cabelo. Um transplante de cabelo envolve a remoção de uma faixa do couro cabeludo onde seu cabelo está crescendo bem (como a parte de trás da sua cabeça) e implantá-lo em uma área onde seu cabelo está desbastando. Depois de se recuperar do procedimento, os folículos implantados começarão a crescer o cabelo e preencherão a área. Fale com o seu médico para descobrir se o transplante de cabelo é uma opção para você.

Tenha em mente que o processo de transplante de cabelo completo pode custar cerca de US $ 10.000.

O que posso fazer para encorajar meu cabelo a crescer mais espesso e mais naturalmente?

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Estilista de cabelo tranprofissional de Jenny

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Pontas

Há uma tonelada de "mitos de cabelo" por aí, como cortar o cabelo, tornará crescer mais rápido, escovar o cabelo distribuirá seus óleos naturais e estimular seu couro cabeludo, e o shampooing muitas vezes pode fazer com que seu couro cabeludo produza menos óleo. Sua melhor aposta é ficar com coisas que provaram incentivar o crescimento de cabelo saudável.