Como evitar o tempo ao perder um videogame

Você levou a corrida inteira. O curso foi especialmente desafiador - os obstáculos tenazes, o pavimento slick. Em sua última vez, uma concha azul veio do nada e te explodiu para a lava sob o castelo de Bowser.Momentos depois, você se viu respirando pesadamente, segurando um cordão com dentes humanos e olhando para o estilhaço de plástico do que costumava ser um controlador. Você tirou novamente.Felizmente, você não está sozinho, e passos operáveis ​​foram identificados para ajudá-lo a manter o seu legal depois de perder um videogame.

Passos

Método 1 de 3:
Controlando suas emoções
  1. Evite Snapping ao perder um videogame Passo 1
1. Controle-se antes de quebrar seu controlador.O que aconteceu na última vez que você estalou? Você provavelmente não se sentou, tire alguns hits baratos em Mortal Kombat, e espetou seu controlador em Smithereens.As chances são, você se esforçou ao longo de headshots back-to-back-to-back, como seu personagem gerou.Quem não encaixaria!?Cuidado com sinais de que você está prestes a encaixar e tentar relaxar antes de acontecer.
  • Antes de cada nova missão, nível ou respawn, tire um momento para avaliar o seu coração.O jogo é divertido, então o músculo amor é provavelmente bombeando como louco.Dito isto, se for um pouco rápido demais, e suas bochechas estão coradas, tire um respiro.
  • Se você começar a vomitar palavras, sua avó não gostaria, coloque seu controlador imediatamente.Você está se aproximando de um derretimento.
  • Evite Snapping ao perder um videogame Step 2
    2. Dar um tempo.Entre campanhas épicas - ou todos os outros nível de Tetris - levante-se. Caminhe até a cozinha. Coma uma cenoura. Tenha um copo de água.Vá para fora.Ouça os pássaros cantar ou contemplar as estrelas.O ponto é: dar o seu cérebro ou sua boca outra coisa para ruminar.
  • Você não precisa desistir de bater o jogo hoje à noite - você ainda pode. É mais provável que você faça isso com o seu humor intacto se você fizer férias rápidas de vez em quando.
  • Na verdade, sua espada virtual pode cair com balanços mais pesados ​​se você der o seu olhos e os polegares uma quebra periodicamente.
  • Evite Snapping ao perder um videogame Passo 3
    3. Planeje distrações saudáveis ​​antes do tempo. Para ajudá-lo a relaxar após uma perda, tenha uma opção de entretenimento não-videojogo já planejada. Isso não precisa ser nada grandioso.Por exemplo, defina essa revista que você tem significado para ler ao seu lado.Melhor ainda, pegue seus tênis para fora ou corra seus pneus de bicicleta. Quando você sentir seu sangue começa a ferver, sopre algum vapor trabalhando fora.
  • Você sempre pode voltar ao seu jogo se você desejar.Trabalhar uma atividade saudável em seu dia pode até ajudá-lo a executar no reino virtual.
  • Jogo por períodos mais curtos de tempo.Isso pode parecer uma ideia terrível, mas é um passo importante se você quiser fazer um trabalho melhor de manter seu legal.Sua paciência começará a correr fina durante as sessões de jogos de maratona.
  • Definir um temporizador para você no início de uma sessão de jogos. Ter um plano para o que fazer quando o temporizador se apagar.
  • Evite Snapping ao perder um videogame Step 4
    4. Jogo em conforto. Desconforto não relacionado ao jogo também pode fazer você agitado.Se é desconfortavelmente quente em sua arena de jogo ... Er, sala, você é muito mais susceptível de snap. Se você está adiando o jantar para continuar sua missão, isso também aumentará seu risco de agitação. Embora você deve trabalhar para controlar seu temperamento, independentemente do ambiente, é mais fácil fazê-lo quando você está confortável.
  • Se se sente como o forno de Mordor ou as planícies de gelo de Hoth, ajuste esse termostato.
  • Mantenha uma maçã ao lado do seu console.Isso não só poderia lembrá-lo de coletar nutrientes do mundo real para evitar um colapso, também oferecerá outra distração de fácil acesso.
    • Método 2 de 3:
    Ajustando sua mentalidade
    1. Evite Snapping ao perder um videogame Passo 5
    1. Responsabilize-se por suas ações.É extremamente importante reconhecer que você sozinho é responsável pelo seu comportamento do mundo real.Para evitar que se encaixem, reconheça que é você e você sozinho que se permite se comportar dessa maneira.Você deve aceitar essa responsabilidade para começar a mudar seu comportamento.
    • Você não vai melhorar em um jogo a menos que você reconheça como pode se aproximar de maneira diferente.A mesma regra se aplica a como você lida com uma perda emocionalmente. Reconheça o problema para que você possa começar a endereçá-lo.
  • Evite Snapping ao perder um videogame Passo 6
    2. Depois de se encaixar, reflete. Existem várias perguntas que você pode se perguntar para ajudar a evitar que isso aconteça novamente.Em primeiro lugar, calibre como você se sente depois de sua compostura retorna. Literalmente pergunte a si mesmo: "Como estou me sentindo agora?"Você pode não gostar da sua resposta, mas tudo bem. Em seguida, pergunte a si mesmo: "Isso contribuiu com alguma coisa positiva para o meu dia?"É uma pergunta carregada - mas seja honesto consigo mesmo.
  • Forçando sua mente a reconhecer seu comportamento, você pode ser capaz de manter suas emoções no cheque da próxima vez que perder em um videogame.
  • Ajuste a formulação de perguntas como essa, no entanto, você deseja.O ponto é reconhecer que não se sente bem quando você encaixa. Outras opções incluem: "Isso resolveu alguma coisa?"Ou" Como isso melhorou a situação?"
  • Evite Snapping ao perder um videogame Passo 7
    3. Ri de si mesmo.Não zombe ou julgue a si mesmo. Você deve, no entanto, procurar o humor nessas situações.Embora isso possa não acontecer facilmente, pode ajudar o processo de auto-reflexão, facilitando a rápida descida emocional que você acabou de suportar.Enquanto rir pode não parecer proativo, a capacidade de fazê-lo indica que você recuperou o controle de suas emoções. Isto é vital para tomar uma decisão sobre como evitar outro colapso.


  • Evite Snapping ao perder um videogame Step 8
    4. Aprenda com a perda. Você provavelmente está pensando: "Sim, certo! Eles são apenas um nooby & @ *% - fraude!"Bem, que nooby & @ *% - Cheat está rugindo de rir em alguns masmorra repleta de vitória. Em vez de perder o seu legal, comece a pensar em como ter certeza de que nunca acontece novamente. Enquanto alguém pode estar em falta - ou merece algum crédito - o fato é que você estava em uma situação que levou à sua perda.
  • Imediatamente pensar por que você perdeu. Tente identificar a decisão específica que o colocou em posição de perder. Pergunte a si mesmo: "O que você poderia ter feito diferentemente para evitar essa perda?"
  • Planejar como você vai se aproximar do mesmo cenário diferente da próxima vez. Isso não só ajudará seu jogo a melhorar, também o impedirá de perder o seu legal.
  • Evite Snapping ao perder um videogame Step 9
    5. Dar a si mesmo um "conversando com."Você pode precisar de uma dose de amor difícil.Isso pode ser especialmente eficaz se você é o único que sai.Se você continua estalando, sente-se e pense no que realmente está acontecendo: você está sentado em um sofá, olhando para uma caixa, e segurando um pedaço de plástico.Além disso, lembre-se de videogames são supostamente divertidos.
  • Indicar estes ou outros pontos brutalmente honestos para si mesmo em voz alta.Pode não ser divertido se forçar a voltar ao mundo real, mas pode ajudá-lo a se controlar na próxima vez.
  • Por outro lado, parabeniza-se também. Tome nota de respostas saudáveis ​​às perdas e reconheça que esta é uma evidência de melhoria controlando suas emoções. Isso terá um mundo real, efeitos positivos em sua vida fora do jogo.
    • Método 3 de 3:
    Conseguindo ajuda
    1. Evite Snapping ao perder um videogame Passo 10
    1. Peça ajuda de outros jogadores.Embora a jogabilidade ao vivo geralmente não mostre, a comunidade de jogos definitivamente assiste por sua própria.Se você está procurando conselhos sobre como se aproximar de um determinado cenário de jogos para que você não perca novamente, ou precisa de ajuda para controlar seu temperamento após perdas, muitas pessoas são capazes de lhe dar conselhos.
    • Comece falando com outros amigos que o jogo.Quanto mais difícil eles, mais probabilidade de terão suportado uma situação semelhante. Em particular, pergunte sobre coisas específicas que eles fazem para manter sua legal.
    • Você também pode encontrar muitos conselhos on-line. Você pode até encontrar conselhos play-by-play sobre como evitar perder de certas maneiras.
    • Evite pagar por aconselhamento de jogos online. Há uma abundância de opções gratuitas em blogs.
    • Se você não consegue encontrar o que está procurando, poste uma pergunta sobre um quadro de mensagens populares.Mesmo que ninguém saiba o que dizer, alguém lhe dirá onde procurar!
  • Evite Snapping ao perder um videogame Step 11
    2. Reconhecer que os videogames contribuem para a agressão. Simplificando, há evidência científica de que os videogames causam agressão. Essa agressão não está necessariamente amarrada a bater centenas de blips elétricos em uma versão computadorizada de D-Day ou cortando o caminho através de uma horda dos mortos-vivos. Em vez disso, a agressão está realmente ligada ao mau desempenho. Está perdendo a si mesmo que faz com que os jogadores fantasiam ou se envolvam em violência.
  • Se você não pode controlar seu temperamento suficiente para seguir uma perda com comportamento saudável, pode ser hora de fazer uma pausa do jogo completamente.
  • Se você puder se concentrar em como melhorar após uma perda, e continuar se divertindo - ficar com ele.Você não só vai melhorar em manter o seu legal - você vai perder menos!
  • Se você tiver pensamentos sobre machucar os outros, como o desejo de bater em alguém, ver um profissional de saúde mental para falar sobre sua raiva.
  • Evite Snapping ao perder um videogame Etapa 12
    3. Veja um profissional de saúde mental. Se você está de alguma forma preocupado com sua capacidade de controlar sua temperatura, ou a quantidade de tempo, você está gastando jogando videogames, crie uma consulta para falar com alguém sobre isso. Profissionais de saúde mental podem ajudá-lo a aprender a controlar suas emoções e seu comportamento.
  • Se você ainda estiver na escola, veja um conselheiro da escola o mais cedo possível.
  • Fora da escola, qualquer profissional de saúde mental ajudará você a identificar suas opções.Há grupos de apoio on-line e pessoalmente para questões de controle emocional, bem como vício em jogos.
    • Compartilhe na rede social:
    Semelhante