4 maneiras de crochetar confortavelmente

Você provavelmente pensa em crochê como uma atividade relaxante, então você pode se surpreender quando fica desconfortável depois de um tempo. Afinal, o crochê usa movimentos repetitivos que podem se esforçar seu pulso. Se você quer ser capaz de fazer sessões de maratona, a grande postura é crítica! Você também terá que prestar atenção em como você segura o fio e o gancho. Uma vez que você tem o básico para baixo, não se esqueça de fazer uma atmosfera confortável para que você possa desfrutar de crochê a qualquer momento.

Passos

Método 1 de 4:

Postura

1. Escolha uma cadeira direta que suporta boa postura. É tentador afundar em um sofá estoferffed acolhedor quando você faz crochê, mas se você está inclinado para trás, você terá que se encher para chegar ao seu trabalho. Isso pode causar tensão no pescoço. Para a posição mais suportada, escolha uma cadeira ou sofá que suporta suas costas e verifique se suas pernas estão niveladas com os pés no chão.

Imagem intitulada Crochet confortavelmente Passo 2

2. Sente-se em linha reta em uma cadeira confortável com as costas contra a cadeira. É muito fácil se inclinar para frente mesmo em um assento de apoio direto, então sente-se até que você possa sentir suas omoplatas tocando na parte de trás do assento. Preste atenção às suas costas enquanto você faz crochê e se lembra de se sentar direito.

Se você achar que constantemente se incline para a frente para se aproximar do projeto, colocar um travesseiro ou almofada sob o projeto para que você possa levantá-lo e trazer o trabalho mais perto de você.

3. Posicione seus pés para que eles estejam apartados no chão. Se você afundar no seu lugar, vai realmente desenhar os joelhos e você terá que se encher para ver seu projeto. Isso pode ser difícil nas costas e pescoço depois de um tempo, por isso é importante colocar os pés no chão para que suas pernas superiores estejam nivinadas com o seu lugar.

Você pode pensar que levantar os pés em um otomano parece confortável e provavelmente é por alguns minutos, mas depois de um tempo, você provavelmente sentirá tensão no pescoço.

4. Gire seu pescoço e ombros para evitar a tensão e mantê-lo de curvatura. Quando você faz crochê, você se concentra intensamente no projeto bem na frente de você para que seu pescoço possa se sentir apertado ou dolorido quando você finalmente a mover. Tente esticar o pescoço a cada poucos minutos e flexionar seus ombros para manter sua parte superior do corpo.

Método 2 de 4:

Suporte de mão e pulso

1. Experimente o lápis ou a faca segurando confortavelmente o gancho. Suas mãos se sentem apertadas depois de você estar fazendo crochê por um tempo? Você pode querer mudar a maneira como segura seu gancho. Brinque com os estilos de comutação - segure o gancho como você faria um lápis ou envolva os dedos ao redor do gancho para agarrá-lo como uma faca. Mudar entre esses dois estilos pode ajudar com fadiga.

Lembre-se, não há maneira errada de Segure seu gancho, Mas não deveria ferir!

2. Compre um gancho ergonómico de crochet que é mais fácil de segurar. Você provavelmente tem uma variedade de ganchos de crochê de metal, bambu ou plástico e enquanto eles estão bem para usar por um tempo, você é melhor com um gancho ergonômico se você faz crochê por longos trechos de tempo. Um gancho ergonômico é projetado para caber mais confortavelmente em sua mão para que seu pulso não se sinta tenso.

Não pode comprar um novo gancho de crochê? Tudo bem! Basta colocar um aperto de lápis em seu gancho para torná-lo mais confortável para segurar.

3. Deslize um aperto acolchoado no gancho para evitar a fricção contra a sua pele. Se você estiver usando um gancho de crochê de metal, ele pode se sentir desconfortável, pois esfrega a pele. Felizmente, a maioria das lojas de artesanato vende apertos acolchoados ou tubos de espuma pequenas que você desliza diretamente para o seu gancho.

Se você não se sentir vontade de comprar outra ferramenta de crochê, envolva o fio ou a espuma em torno do seu gancho até que seja acolchoado e confortável. Se você usou fios, fita no lugar para que não se aprofunte como você trabalha.

4. Coloque travesseiros sob seus cotovelos para apoiar seus pulsos. Faça isso mesmo se você está sentado em uma cadeira ou sofá almofadada. Pode fazer uma enorme diferença em quanta pressão você está colocando seus pulsos.

Se você está usando travesseiros finos ou almofadas, talvez seja necessário empilhar alguns assim que seus braços se sentirem suportados.

5. Usar chaves ou suporta se você ainda sentir dor nos seus pulsos. Crocheting não deve ferir! Se você já tentou apoiar travesseiros sob seus braços e se esticar regularmente, mas você ainda se sente dor no pulso, compre uma cinta de pulso ajustável. Deslize-o na sua mão e enrole a cinta em torno do seu pulso para que a cinta seja confortável. Deve mantê-lo de dobrar ou torcer o seu pulso para que você mantenha seu pulso direto enquanto faz crochê.

Não hesite em falar com o seu médico se a dor é ruim ou não melhorar depois.

Método 3 de 4:

Técnica adequada

1. Transforme seu gancho para trabalhar os pontos em vez de mover sua mão inteira. Não há como escapar do fato de que Crochet usa muitos movimentos repetitivos, o que causa tensão de pulso. Para minimizar seus movimentos, segure seu gancho com segurança e vire o ponto do gancho para fazer seus pontos. Esteja ciente de que você não deve levantar ou abaixar seu pulso dramaticamente quando você fizer isso.

Se você se encontrar exagerando seus movimentos de mão, faça uma pausa por alguns minutos e volte para o projeto fresco. Lembre-se de usar o gancho e não sua mão inteira.

2. Ajuste sua tensão para deixar o fio passar facilmente pelos seus dedos. Embora existam muitas maneiras de Segure o fio, Preste atenção se você está ou não apertando os dedos. Sim, seus dedos controlam a tensão, mas você não pode manter os dedos presos por um longo tempo antes que sua mão comece a ferir. Mantenha os dedos soltos o suficiente para deixar o fio se mover confortavelmente para o seu gancho.

Não descobri como segurar o fio? Deslize o fio sob seus mindinhos e nos próximos três dedos. Então, tragá-lo sob o seu polegar.

Não se esqueça de relaxar e respirar normalmente! Você pode nem perceber que você está segurando o fio apertado e segurando sua respiração até que você se lembre de relaxar.

3. Esticar suas mãos, pulsos e dedos sempre que eles se sentem apertados. Crocheting pode ser áspero em suas mãos! De segurar a tensão no fio, segurando o gancho, e trabalhando pontos repetitivos, suas mãos podem ficar cansadas e apertadas quanto mais você trabalha. Pare de fazer crochê sempre que sentir cãibras e esticar os braços para fora. Tire um minuto para dobrar os dedos e flexionar seu pulso em um amplo círculo.

Tente segurar cada trecho por 5 a 10 segundos ou por quanto tempo é confortável.

Repita esses trechos quantas vezes você gosta.

Método 4 de 4:

Dicas práticas

1. Escolha um ponto de crochê que relaxa você para que você se sinta confortável quando você trabalha. Isso é completamente até você! Se você gosta do seu tempo de crochê para ficar quieto e livre de distrações, você pode fazer crochê em seu próprio quarto ou espaço artesanal longe dos outros. Se você gosta de estar em torno de muita atividade, você poderia fazer crochê em uma parte ocupada de sua casa como a sala de estar.

Estilo seu espaço no entanto você gosta. Você pode preferir fazer crochê em uma sala sem muita desordem ou você pode gostar de ser cercado por seus fios extras e projetos passados.

2. Ligue as lâmpadas ou uma luz aérea para que você possa ver facilmente seu projeto. Nada é pior do que tentar fazer crochê em um espaço escuro e é muito difícil em seus olhos. Defina uma lâmpada de mesa perto do seu assento ou coloque uma lâmpada de chão perto, então você tem muita luz no quarto.

Algumas lâmpadas de chão têm pequenas luzes de leitura ligadas a eles que você pode se curvar em sua direção extra.

3. Fazer pausas a cada 30 minutos para esticar seus músculos. É muito fácil para seus músculos apertar e cólata se você estiver segurando as mesmas posições de crochê por um longo tempo. Dê-se um descanso! Se você precisar, defina um temporizador para que você se lembre de se levantar e andar por aí. Esta é uma boa pausa para os olhos e ele recebe seu bombeamento de sangue.

Você não precisa parar e fazer um treino - apenas andando pelo seu quarto por alguns minutos pode refrescar você e liberar tensão.

Pontas

Verifique feiras de artesanato locais ou lojas de fios para ganchos exclusivos ou garras acolchoadas.

Avisos

Agendar uma consulta com o seu médico ou um quiroprático se você tiver dor perdendo de crochê. Não tente trabalhar através da dor ou você poderia piorar as coisas!