Como entrar em uma rotina matinal e noturna para a escola

Disciplina é fundamental para o sucesso durante os dias da escola. Férias e feriados geralmente atrapalham uma boa rotina que leva ao tédio e fadiga de repente quando a escola começa. Não teme, como este guia ajudará você a voltar a um bom dia e rotina noturna.

Passos

Método 1 de 2:
Formando uma rotina noturna
  1. Entrar em uma rotina matinal e noturna para a escola 1
1. Tome um banho. Você pode usar bom sabão perfumado ou lavagem do corpo, como baunilha, coco, manteiga de karité, etc. Lave bem o cabelo com o xampu e certifique-se de entrar nas raízes!
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    2. Seque o cabelo com uma toalha e penteie-o. Ninguém gosta de acordar com uma bagunça emaranhada! Não use um secador para este!
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    3. Tire o seu cabelo do seu rosto. Você não precisa de cabelo em seu rosto quando você está lavando o rosto.Isso significa colocá-lo em um coque bagunçado, um rabo de cavalo, ou até mesmo uma faixa desgastada. Enquanto estiver fora de sua área facial.
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    4. Pegue alguns lavagem facial ou limpador. Comece amendoçando seu rosto com água morna, então aplique uma pequena quantidade de sua lavagem facial no dedo ou mão.
  • Comece a aplicar o limpador no rosto e evite obtê-lo em seus olhos.
  • Agora espirre água morna no seu rosto e tap O excesso de água.
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    5. Escove seus dentes. Isso pode impedir cavidades e gengivite. Também ajuda com mau hálito. Aplique uma pequena quantidade de creme dental no seu pincel limpo. Comece com os dentes inferiores. A parte de trás é o melhor lugar para começar.
  • Escovar pequenos movimentos circulares em cada dente por pelo menos 10 segundos. Quanto mais longo o mais saudável! Trabalhe seu caminho pelos dentes até chegar ao topo. Faça o mesmo que acima até que você esteja completamente terminado.
  • Use suas mãos ou até mesmo um copo de plástico para enxaguar seu creme dental da sua boca. Apenas certifique-se de trabalhar a água em torno de todos os dentes ficando a esquerda para trás a pasta na sua boca. Se você tem um purificador de língua (opcional), é sempre uma boa ideia usá-lo. Pode evitar má respiração e doenças da boca.
  • Flossing é um passo extremamente importante para a higiene dos dentes. Corte um pequeno pedaço de fio dental fora de sua caixa de floss. Agora comece a trabalhar o fio dental ao redor de cada dente, obtendo placa e deixada atrás de comida e açúcar. Faça isso até que você tenha completamente fio dental cada dente (sim, as costas também).
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    6. Encontre um par confortável de pijama. Conforto é muito importante durante o sono. Pode ajudar a obter uma boa noite de sono melhor, então certifique-se de escolher o par certo!
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    7. Bons sonhos!
    • Método 2 de 2:
    Acordando até a sua rotina matinal
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    1. Tome um banho, se necessário. (Tomar um banho frio ajudará a despertar você.)


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    2. Escolha uma boa roupa. Certifique-se de que tudo se sente confortável! Uma jaqueta, top e uma saia / calça é o caminho a percorrer! Não tenha medo de accessorizar! Tente colares, pulseiras, brincos, etc.
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    3. Lave seu rosto. Lavar seu rosto atualiza sua manhã e mantém você acordado. Também ajuda com acne e poros.
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    4. Vá e coma um café da manhã nutritivo. Isso não significa uma dúzia de biscoitos de salsicha do McDonald`s. Algo como uma tigela de cereais, uma laranja e um copo de leite é o caminho a percorrer! Lembre-se, o café da manhã é comida cerebral!
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    5. Escove seus dentes. Dentes amarelos e mau hálito não é atraente!
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    6. Tente penteados diferentes. Bolos, rabos de cavalo, tranças são fofos, mas você pode sempre manter o cabelo para baixo. Meninos podem aparar e estilizá-los de acordo com seu estilo e sabor. Apenas certifique-se de escová-lo!
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    7. Aplique maquiagem se você precisar. Tente usar cores que combinam com a roupa seu vestindo. Bege, bronzeado e castanho são fofos com a maioria das roupas.
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    8. Deslize em seus sapatos e saia da porta! Certifique-se de que você não esqueceu de nada!

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    Pontas

    Certifique-se de dormir o suficiente.
  • Use bons sabonetes de cheiro para o seu corpo.
  • Use cores de maquiagem que correspondam à sua roupa.
  • Tente se exercitar quando você acorda se tiver tempo. Exercício ajuda a começar seu dia fresco.
  • Vá para a cama a um tempo razoável.
  • Não ultrapasse a maquiagem. Parecendo falso nunca é atraente.
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