O Facebook está absorvendo todo o seu tempo de trabalho? É o seu sofrimento de produtividade? Se o Facebook está colocando você em perigo de perder seu emprego, pode ser hora de tomar alguma ação. Há algumas maneiras diferentes que você pode limitar o acesso à sua conta enquanto estiver trabalhando. Veja o passo 1 abaixo para começar.
Passos
Método 1 de 3:
Usando uma extensão do navegador
1.
Baixar Firefox ou Chrome. Esses navegadores permitem instalar extensões que aumentam sua funcionalidade. Existem extensões para ambos que permitem que você se bloqueie de sites específicos durante certas horas do dia.
- Ambos Raposa de fogo e cromada são livres para download.
2. Baixe uma extensão de produtividade. Existem vários plugins disponíveis que permitirão que você bloqueie sites como o Facebook que o mantém do seu trabalho. Uma das extensões mais populares para o Firefox é Leechblock, enquanto a extensão mais popular do Chrome é StayFocused.
Instale Leechblock no Firefox. Clique no botão Firefox e selecione Add-ons. Entrar Leechblock no "Pesquisar todos os add-ons" campo. Clique no botão Instalar à direita da entrada Leechblock dos resultados da pesquisa. Leechblock será baixado automaticamente e instalado. Reinicie o Firefox.Instalar stayfocused no cromo. Clique no botão Menu Chrome. Selecione Ferramentas → Extensões. Vá até a parte inferior da lista e clique no "Obtenha mais extensões" link. Entrar manter o foco no "Pesquise na loja" campo. Clique no "+Livre" botão ao lado de StayFocused no topo dos resultados das extensões. Clique no "Adicionar" botão na caixa de confirmação que aparece.Instalar a babá no cromo. Visite a Loja online do Chrome.Babá para o Google Chrome pode bloquear sites, como o Facebook, no seu cromo. Use o campo de pesquisa no canto superior esquerdo da página para pesquisar por ele. A partir dos resultados da pesquisa, clique no Babá para o Google Chrome para ver mais detalhes sobre isso. Clique no botão "Adicionar ao Chrome" no canto superior direito da página. Uma mensagem de confirmação aparecerá informando você sobre o que a nova extensão fará. Clique no botão "Adicionar".
3. Configure sua extensão. Depois de instalar sua extensão, você precisará configurá-lo para bloquear o Facebook e definir as vezes que você deseja bloqueado. O processo é um pouco diferente em cada extensão.
Leechblock - Clique no menu Firefox e selecione Add-ons. Encontre Leechblock na lista e clique no botão Opções. Adicionar "Facebook.com" para o campo de texto grande no meio da janela Opções.Clique no "Quando bloquear" aba e defina sua programação de bloco. Todos os horários são inseridos em formato 24 horas. Você pode definir sites a serem bloqueados após uma certa quantidade de tempo ou durante períodos específicos do dia, ou ambos.Clique no "Como bloquear" Tab para selecionar o que acontece quando você visita um site bloqueado. Por padrão, ele irá para uma notificação de Leechblock, mas você pode configurá-lo para redirecionar para qualquer site que desejar.Clique na guia Avançado para definir suas opções avançadas. Estes incluem desabilitar o menu Opções de Leechblock durante suas horas bloqueadas e bloquear o acesso aos menus de configuração do Firefox. Somente selecione estes se você entender as conseqüências de fazê-lo (você não será capaz de chegar a esses menus, mesmo que precise deles para outros programas, durante o horário de bloco).Adicione uma senha. Clique na guia Controle de Acesso na parte superior da janela Opções para adicionar uma senha ao Leechblock. Esta senha não é para segurança, mas adicionar um roadblock extra entre você e desativar o bloco. Isso lhe dará tempo extra para considerar desativar o bloco e ser improdutivo.Manter o foco. Clique no ícone do StayFocused na barra de ferramentas do seu navegador. Deveria ter aparecido imediatamente após a instalação da extensão. Clique no "Definições" link na parte inferior da caixa que aparece.Clique no "Sites bloqueados" Opção de menu. Você pode encontrá-lo no menu no lado esquerdo da página de configurações. Adicionar "Facebook.com" para o campo e clique no "Adicione sites bloqueados" botão. Se você quiser manter-se de desativar o StayFocused, clique no "Bloquear a página de extensões cromadas!" Para adicionar a página de extensões à sua lista bloqueada.Defina sua programação de bloqueio. Use as quatro principais opções de menu para definir sua programação de bloqueio. "Tempo máximo permitido" Permite habilitar um temporizador para todos os seus sites bloqueados. Depois de chegar a este limite de tempo, você não pode mais acessar os sites bloqueados para o dia. "Dias ativos" Permite definir o que os dias de stayFocused aplicam o bloco. "Horas ativas" Define a hora do dia em que os sites estão bloqueados para. "Tempo de redefinição diária" é a hora do dia em que seu limite de tempo é redefinido.Ajustar a opção nuclear. Este é o botão último recurso para aumentar sua produtividade. Por padrão, ele bloqueará todos os sites para o tempo especificado, mas você poderá alterá-lo para apenas bloquear os sites na sua lista.Adicione um desafio. Se você sentir que será tentado a desativar o bloco, você pode adicionar um desafio para voltar às configurações. Você será obrigado a digitar um parágrafo específico sem fazer typos ou backspaces.Babá.Clique no botão com três linhas horizontais no canto superior direito do seu navegador do Google Chrome. Isso trará um submenu. Procure por "Configurações" e clique nele.Na página Configurações, clique no link Extensions no menu do painel esquerdo. A página de extensões será carregada, listando todas as extensões instaladas no seu navegador do Google Chrome. Você pode ver a Babá para o Google Chrome aqui.Abra as configurações para a Babá para o Google Chrome. Clique no link Opções sob Babá para o Google Chrome. Isso abrirá outra janela ou guia para a Babá para as configurações do Google Chrome.Bloquear o Facebook por um determinado período. Clique na guia "URLs bloqueados" na página Configurações. Isto é onde você pode configurar o que e quando bloquear sites como o Facebook.Digite o nome do conjunto de blocos, como "bloco do Facebook", no campo Set Block.Digite "Facebook.com "no campo URLs. Você também pode digitar outros sites que deseja bloquear com o Facebook.Chave nos tempos de início e fim, quando o Facebook será bloqueado no campo de tempo bloqueado. O formato deve estar em tempo militar, e.G., 0900-1700.1900-2100 para 9h às 17h e as 7h-9PM, respectivamente. Pode aceitar várias slots de tempo separados por uma vírgula.Marque as caixas de seleção para os dias em que o bloco será ativo. Se você quiser apenas bloquear o Facebook nos dias da semana, você deve marcar segunda-feira, terça, quarta, quinta e sexta-feira somente.Salve . Quando terminar de configurar quando bloquear o Facebook, clique no botão "Salvar URL" na parte inferior do formulário. Babá para o Google Chrome será ativado quando os tempos de set virão, e você não poderá mais acessar o Facebook durante esses horários.
4. Use a extensão. Uma vez que sua programação e o bloco do Facebook estiver definido, sua extensão está ativa. Para desativá-lo, você precisará passar por quaisquer passos que você colocar no lugar para se manter de fazê-lo. Tente resistir!
Instale extensões em todos os seus navegadores instalados para evitar que você ligue entre eles para circunavegar o bloco.Método 2 de 3:
Criando uma senha temporária
1. Crie um novo endereço de e-mail usando um provedor de e-mail de sua escolha. Alguns exemplos incluem o Yahoo, o Gmail, o correio.com, outlook.com, e mais.
2. Mude seu e-mail principal do Facebook. Faça seu novo endereço de e-mail O endereço de e-mail principal da sua conta do Facebook. O endereço principal é aquele em que o Facebook envia e-mails sobre atividades e atualizações recentes.
Clique na seta para baixo no canto superior direito do Facebook e selecione Configurações.Clique no link Editar na seção de email das configurações da conta geral.Clique no "Adicione outro email" Link que aparece e, em seguida, digite seu novo endereço de e-mail.Torná-lo seu endereço de e-mail principal, digite sua senha do Facebook e, em seguida, clique no botão Salvar alterações.
3. Gere sua nova senha. Certifique-se de que a senha seja complicada o suficiente para que você não se lembre disso. Procure on-line para "gerador de senhas" e escolha um site que faça senhas fortes e enigmáticas.
Copie a senha para que você não tenha que redigitar. Isso irá mantê-lo de cometer erros, bem como ajudar a impedir que você memorizando.
4. Defina a nova senha como sua senha do Facebook. Você pode fazer isso no menu Configurações que você alterou seu endereço de e-mail em.
5. Defina a nova senha como sua nova senha de e-mail. Altere a senha no novo endereço de e-mail para a senha que você acabou de gerar também. A maioria dos serviços de e-mail tem uma página de configurações que você pode fazer.
6. Escreva A "E-mail futuro". Visite um site como Futureme, FutFuture ou entediado.com. Use o futuro serviço de e-mail para enviar um email para o seu endereço de e-mail regular. Coloque o novo endereço de e-mail e a senha recém-gerada no corpo do email.
Definir o email a ser enviado depois que você é capaz de fazer login novamente no Facebook sem conseqüências.
7. Sair do Facebook. Quando o email estiver configurado, saia do Facebook para que você não possa visitar o site e ser automaticamente conectado. Certifique-se de que quaisquer vestígios da senha que você gerar são excluídos e que você não a memorizou no tempo médio.
Se você copiou a senha para a área de transferência anterior, copie outra coisa para apagar a senha da memória do computador.
8. Faça o login de volta no Facebook depois que seu tempo de trabalho acabou. Depois de receber seu e-mail futuro, você pode inserir essa senha no Facebook e verificar seu feed. Você pode continuar usando a mesma senha para se bloquear todos os dias ou criar novos.
Método 3 de 3:
Desativando sua conta
1.
Desativar sua conta do Facebook quando você não quiser acessá-lo. Você pode
Desativar sua conta do Facebook temporariamente. Nenhuma das suas informações será excluída e você pode reativá-la a qualquer momento. Enquanto isso não o impede de acessá-lo, subconscientemente sabendo que está desativado poderia ajudá-lo de visitá-lo.
- Quando você desativar sua conta, seu perfil será escondido do resto do Facebook, que ajudará a evitar que você se distraia por notificações e mensagens.
2. Reative sua conta quando estiver pronto. Você pode facilmente reativar sua conta do Facebook no final do dia, registrando-se com seu endereço de e-mail e senha. Sua conta será restaurada e suas informações serão salvas.
Pontas
O primeiro método funciona para quaisquer sites que você precisa bloquear e não é limitado apenas ao Facebook.
Avisos
Se você cometer um erro (como tornar a nova senha sua senha em todos os lugares e esquecer de enviar e-mail para o futuro), você pode não ser capaz de acessar sua conta novamente, então tenha cuidado.
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